00:30
00:30
Van piekeren naar fijne dromen | Diepe slaapmeditatie
Heb je een druk hoofd vol gedachten en lukt het je niet om in slaap te vallen of in slaap te blijven? Deze slaapmeditatie helpt je om piekeren los te laten en je hoofd leeg te maken, zodat je ontspannen in een diepe, herstellende slaap kunt zakken. Met zachte begeleiding en 528hz muziek breng je je aandacht weg van eindeloos denken en terug naar rust, ontspanning en kalmte in je lichaam. Ideaal als je last hebt van overthinking, spanning of stress voor het slapengaan.
SleepMeditationRelaxationStressOverthinkingBody ScanBreath AwarenessGratitudeVisualizationLetting GoNatureSelf CompassionGratitude PracticeVisualization TechniqueNature Imagery
Maak kennis met je leraar
Gerelateerde Meditaties
© 2026 Loes van Dokkum. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.
Trusted by 36 million people. It's free.
Get the app
How can we help?
Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else