14:15

HEAL: Liefdevolle Vriendelijkheid (Metta)

by Bas Snippert

Beoordeeld

4.3

Type

Activiteit

Meditatie

Geschikt voor

Iedereen

Afgespeeld

197

In deze oefening gebruiken we de stappen van HEAL om hulpbronnen zoals liefdevolle-vriendelijkheid, verbondenheid en (zelf)compassie in onszelf te vinden en versterken. We slaan in deze oefening de Link stap over en we leggen de focus op het Herkennen, Ervaren en Absorberen van de hulpbronnen. Als je nog niet bekend bent met de stappen van HEAL kan het behulpzaam zijn om eerst een keer de HEAL basisoefening te doen. Deze kun je vinden op mijn Insight Timer profiel.

Liefde Relaties Visualisatie Verbondenheid Liefdevolle Mindfulness Metta Compassie Wetenschap Mindfulness Meditatie Herstel & Genezing Genezing Wetenschap Zelfcompassie Liefdevolle Aandacht (Metta)Liefde

Transcript

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek,

Maar je hoort waarschijnlijk ook geluid van mijn ogen als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn ogen als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Je hoort het geluid van mijn stem als ik spreek.

Maak kennis met je leraar

Bas Snippert Amsterdam, NH, Netherlands

More from Bas Snippert

COURSE

4.7

5 days

Actief Niksen: een Strategische (her)Start van je Dag

Bas Snippert

COURSE

4.4

14 days

Activeer je Zelfvitaliserend Vermogen

Bas Snippert

Gerelateerde Meditaties

4.8music•10 min

Sacral Chakra

Paul Shuler

4.7music•60 min

Deep Sleep & Pure Vitality

Shrine Of Enlightenment

4.8music•24 min

Sound Therapy For Nervous System Balance & Wellbeing

Miro Baca

4.8music•60 min

Interstellar Beehive Bliss | 432 Hz

Elliott Treves

4.7music•7 min

Bone Shaman Woman (Remix)

Scarlet Crow

COURSE

4.9

10 days

Adem Jezelf Gezond

Erica de Leeuw

4.3music•8 min

Energizing, Binaural Zazen with Chant for Time-Anxiety by Memoirs of Addiction

Sebastian Briglia

4.9music•4 min•

Inner Space | Sunset Vibes - A Calm Sound Journey Collection

Marcus Fung

4.8music•35 min

Shimmering Waves Calming You Down

Jan von Wille

4.6music•2 min•

Soothing Atmosphere

Alon Marcus

4.3guided•18 min

Bergmeditatie

Edith te

4.5music•12 min

Evening Sarod Music Therapy - Calming and Relaxing

Debangshu Sett

4.8music•88 min

Binaural Beach - Soothing Binaural Beats

Patrick Lynen

4.6music•11 min

Materialize Your Dreams Into Reality | Theta Trance Sound Tech

Shifternity

4.2guided•5 min

Zelfcompassie Mantra bij lastige situaties

Maria ter Beek

5music•7 min

528 Hz – Heart Regeneration Meditation

Meditaai | Camila & Pedro

4music•2 min•

Healing A Broken Heart | Mellow Vibes Lofi Music

Marcus Fung

4.8music•66 min

Flower Zen

Adal Meditate Music

4.6music•25 min

Sleeping Pill (Theta Wave Binaural Beat Soundscape For Deep Rest)

Josh Solar

4.7music•30 min

Calming Ambient Sleep Music

Pure Sleep Tones

Upcoming Retreats

All Retreats

Yoga Retreats

Wellness Retreats

Meditation Retreats

Yoga Teacher Training

Women's Retreats

Yoga Retreats in Bali

Yoga Retreats in United Kingdom

Yoga Retreats in Australia

Yoga Retreats in Italy

Sedona Wellness Retreat

Hosted by Sedona Mago Center for Well-being and Retreat

From
$2,020

February 18 - 22, 2026Sedona, AZ, United States

Isle of Bute Meditation Retreat

Hosted by Vicky Hope

From
$685

February 19 - 22, 2026Scotland, United Kingdom

Turning Conflict into Connection and Clarity Retreat

Hosted by Mark Westmoquette

From
$790

February 19 - 22, 2026Dormansland, United Kingdom

4-Day Luxury Women's Retreat in Byron Bay

Hosted by Anastasia Elementa

From
$1,626

February 19 - 22, 2026Newrybar, Australia

Inner Alchemy: Private Healing Retreat

Hosted by Erin Nelson

From
$2,237

February 19 - 22, 2026Ostuni, Italy

Return to Presence: A Deep Connection Retreat

Hosted by The Essence | Conscious Tribal Living & Chi Om

From
$199

February 19 - 22, 2026Quintana Roo, Mexico

Return to Presence: A Deep Connection Retreat

Hosted by The Essence | Conscious Tribal Living & Chi Om

From
$1,888

February 19 - March 20, 2026Quintana Roo, Mexico

Return to Presence: A Deep Connection Retreat

Hosted by The Essence | Conscious Tribal Living & Chi Om

From
$1,333

February 19 - March 4, 2026Quintana Roo, Mexico

Return to Presence: A Deep Connection Retreat

Hosted by The Essence | Conscious Tribal Living & Chi Om

From
$999

February 19 - 25, 2026Quintana Roo, Mexico

Recharge The Soul: Sedona

Hosted by Recharge the Soul

From
$2,287

February 19 - 22, 2026Sedona, AZ, United States

© 2026 Bas Snippert. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

Trusted by 35 million people. It's free.

Insight Timer

Get the app

How can we help?

Sleep better

Reduce stress or anxiety

Meditation

Spirituality

Something else