Шавасана. Медитация глубокого расслабления после йоги или перед сном

Во время данной практики вы сможете расслабить тело и отпустить негативные эмоции благодаря дыханию, сканированию тела и визуализации. В конце медитации будет приглашение принять позу сидя для настройки намерений "Мир в себе". Если вы делаете эту практику перед сном, вы сможете сделать это лежа. Под конец медитации присутствуют звуки "Музыка ветра". Желаю вам приятного путешествия.