Meditation 5 - Geist

Es ist vollkommen normal für den Geist, Gedanken und Gefühle hervorzubringen, das ist seine Aufgabe. Problematisch wird es, wenn sich diese Gedanken und Gefühle zu einem Ego verdichten und so die Trennung vom Rest der Welt herbeiführen.

Transcript

Meditation Geist Beobachte deinen Geist.

Jedes Mal,

Wenn sich ein Gedanke oder Gefühl erhebt,

Frage dich,

Woher kommt dieser Gedanke oder dieses Gefühl?

Du wirst feststellen,

Dass sich deine Gedanken oder Gefühle auflösen.

Mit der Zeit werden auch die Abstände zwischen den Gedanken und Gefühlen größer.

Ruhe in diesen Abständen.

Beobachte deinen Geist.

Jedes Mal,

Wenn sich ein Gedanke oder Gefühl erhebt,

Frage dich,

Woher kommt dieser Gedanke oder dieses Gefühl?

Du wirst feststellen,

Dass sich deine Gedanken oder Gefühle auflösen.

Mit der Zeit werden auch die Abstände zwischen den Gedanken und Gefühlen größer.

Ruhe in diesen Abständen.