Yoga Nidra | Innerlijke Groei | Potentieel | Bloemagaat

Welkom bij deze Yoga Nidra sessie. Ik ben altijd zeer enthousiast als ik mijn passie voor edelstenen kan combineren met een Yoga Nidra sessie. Ontdek hoe spanning plaatsmaakt voor passie en zelfvertrouwen, en geniet van een moment van welverdiende zelfzorg en empowerment. Kom tot rust en voel je krachtiger dan ooit tevoren!

Transcript

Welkom bij deze Yoga Nidra sessie,

Waarbij we ons vandaag richten op de helende energie van bloemagaat.

Ga comfortabel liggen op je rug,

Met je benen uit elkaar,

Je armen naast je,

Je handen open en je handpalmen naar boven gericht.

Sluit je ogen en laat je volledig overgeven aan deze ervaring.

We beginnen met het bewust worden van onze ademhaling.

Voel hoe je rustig inademt en uitademt en laat je ademhaling zich natuurlijk ontvouwen.

Je hoeft geen inspanning te doen.

Vertrouw erop dat dit precies is wat jij nodig hebt vandaag.

Breng nu je aandacht naar je lichaam.

Voel het contact met de ondergrond en sta jezelf toe om volledig te ontspannen.

Stel je voor dat er een warme kalmerende gloed van energie door je lichaam stroomt.

Deze energie komt voort uit de bloemagaat,

Een kristal van groei en passie.

Het heeft veraardende energie en biedt tegelijkertijd een zachte en geruststellende aanwezigheid.

Laat deze energie je hele wezen omhullen terwijl je steeds dieper en dieper ontspant.

Laten we nu beginnen met een rotatie van het bewust zijn.

Breng jouw aandacht naar je rechterduim.

Voel de sensatie in je duim,

Je wijsvinger,

Je middelvinger,

Je ringvinger en je pink.

Breng nu je aandacht naar de palm van je hand,

De bovenkant van je hand,

Je pols,

Je onderarm.

Voel de subtiele sensaties in elk van deze delen van je hand en je arm,

Terwijl je je bewust wordt van de groeikracht van bloemagaat die door je stroomt.

Verplaats nu je aandacht naar je rechterelboog,

Bovenarm,

Schouder en oksel.

Voel de ontspanning in deze delen van je rechterarm,

Terwijl je jezelf toestaat te groeien en te bloeien,

Zoals ook de bloemagaat dat doet.

Breng nu je aandacht naar je rechterzij.

Voel de zachtheid van je huid,

Je ribbenkast en je heupen.

Laat je bewustzijn verder gaan naar je rechterdij,

Rechterknie,

Rechterenkel.

Leg nu je aandacht op je rechtervoet.

Dikke teen,

Tweede teen,

Derde teen,

Vierde teen,

Vijfde teen.

De zool van je voet,

De hiel van je voet.

Merk op hoe ontspannen je rechterbeen is,

Hoe ontspannen je rechtervoet is.

Breng nu langzaam je aandacht naar je linkervoet.

Linkerdikke teen,

Tweede teen,

Derde teen,

Vierde teen,

Vijfde teen.

De hiel van je linkervoet,

De boog van je voet en je enkel.

Breng nu je aandacht naar je linkerenkel,

Je kuit,

Je knie en je dij.

Leg nu je aandacht op je linkerzijde,

Je ribbenkast,

Je heup.

Laat alle spanningen in dit gebied los.

Verplaats nu je aandacht naar je linkerschouder,

Je bovenarm,

Je elleboog,

Onderarm.

Breng nu je aandacht naar je linkerhand,

Je duin,

Wijsvinger,

Middenvinger,

Ringvinger en pink.

Handpalm,

Rug van je hand.

Richt nu je aandacht op je nek,

Op je keel,

Op je kaak.

Ontspan deze gebieden volledig,

Terwijl je bewustzijn er doorheen laat stroomen.

Breng nu je aandacht naar je gezicht.

Ontspan je voorhoofd,

Je wenkbrauwen,

Je ogen,

Je neus en je mond.

Voel hoe al deze delen van je gezicht ontspannen en rustig worden.

Nu,

Terwijl je jezelf in de staat van diepe ontspanning hebt bevonden,

Terwijl je je ook verbonden voelt met de groeikracht van bloemengaat,

Herhaal ik enkele mogelijke sankalpas of intenties,

Die je kunt gebruiken om jezelf te bekrachtigen.

Voel even aan welke sankalpa het best resoneert met hoe jij je momenteel voelt.

Ik volg mijn dromen met passie en vastberadenheid.

Ik sta mezelf toe te bloeien naar mijn volledig potentieel.

Ik omarm mijn innerlijke kracht en vertrouw op mijn intuïtie.

Ik laat angst voor falen en zelftwijfel los en omarm mijn groei.

Ik ben dankbaar voor de mogelijkheid om te groeien en te bloeien,

In harmonie met het leven.

Kies de sankalpa die resoneert met jouw behoeften op dit moment.

Herhaal deze sankalpa in stilte voor jezelf,

Met een diep gevoel van geloven-acceptatie.

Nu gaan we verder met een geleide meditatie.

Stel jezelf voor dat je je nu bevindt in een prachtige tuin vol met bloeiende bloemen.

Je voelt de warme zon op je huid en je hoort het zachtige fluister van de wind door de bladeren van de bomen.

Je ademt diep in en voelt de frisse,

Zuivere lucht die je longenvult.

Terwijl je zo door de tuin loopt,

Word je omringd door de kleuren en geuren van de bloemen om je heen.

Je voelt een diepe verbinding met de natuur en een gevoel van vrede en sereniteit overspoot je.

En plots zie je daar,

Te midden van al deze bloemen,

Een bloem-agaat.

De bloem-agaat straalt een krachtige,

Schevende energie uit.

De bloem-agaat straalt een krachtige,

Schevende energie uit en trekt je aan met al zijn schoonheid.

Je gaat dichterbij en neemt de tijd om de bloem-agaat van dichtbij te bekijken.

Je voelt de helende energie die dit kristal uitstraalt en je voelt ook een diepe verbinding met zijn eigenschappen.

Een groei,

Passie en bescherming tegen angst en zelftwijfel.

Terwijl je daar staat,

Laat je jezelf volledig onderdompelen in de energie van de bloem-agaat.

Je voelt hoe het je omhult en helpt om te groeien en te bloeien naar jouw volledige potentieel.

Je voelt een diepe innerlijke rust en een hernieuwde vastberadenheid om je dromen na te streven en je passies te volgen.

Neem even de tijd om stil te staan op welke levensdomeinen je momenteel niet volledig voor jouw dromen gaat.

Welke limiterende gedachten kun je hier loslaten?

Wat zorgt ervoor dat je niet gelooft in je dromen?

Dat je je passies niet nastreeft?

Neem even de tijd om hierin te tunen met jouw passies,

Met jouw dromen,

Met jouw verlangens.

Waar kan jij bloeien en groeien?

Welke stappen kun je vandaag zetten om jouw dromen waar te maken?

Laat je volledig onderdompelen in de energie van bloem-agaat.

Je voelt hoe het je omhult en je helpt om te groeien en te bloeien naar jouw volledige potentieel.

Voel een diepe innerlijke rust en een hernieuwde vastberadenheid om je dromen na te streven,

Om je passies te volgen.

Neem de energie van bloem-agaat mee terwijl je nu langzaam terugkeert naar je gewone bewustzijn.

Breng je aandacht opnieuw naar je ademhaling en volg hoe je langzaam ontwaakt uit je meditatieve staat.

Wiebel voorzichtig met je vingers en je tenen en neem een diepe ademhaling om jezelf terug te brengen naar het hier en nu.

Wanneer je er klaar voor bent,

Open je langzaam je ogen en neem een moment om even te gronden en te voelen hoe je je nu voelt na deze diepe ontspanning en verbinding met de bloem-agaat.

Bedank jezelf voor het nemen van deze tijd van zelfzorg en reflectie.

Onthoud dat je altijd terug kunt keren naar de helende energie van de bloem-agaat wanneer het nodig is.

Ik wil je graag ook bedanken voor het deelnemen aan deze yoga-nidra-sessie en voor het toestaan van jezelf om te groeien en te bloeien in de energie van de bloem-agaat.

Het is zo waardevol om tijd te nemen voor zelfzorg en innerlijke reflectie en ik waardeer je aanwezigheid hier vandaag enorm.

Als je genoten hebt van deze ervaring en de helende energie van de bloem-agaat,

Dan nodig ik je vriendelijk uit om mij te volgen en een korte review achter te laten,

Zodat ook anderen kunnen profiteren van deze zelfzorgpraktijk.

Jouw steun en feedback helpen anderen om ook verbinding te maken met hun innerlijke kracht en groei.

Indien je je groepen voelt,

Kom bij te dragen aan het voortzetten van dit soort sessies en het delen van helende energie overweegt dan zeker een donatie te doen.

Zelfs een kleine bijdrage kan een verschil maken en het helpt om deze waardevolle praktijken toegankelijk te houden voor iedereen die ze nodig heeft.

Heel veel liefs.

Namaste.