Reto de Gratitud - Día 8

Hoy es el día 3 de este reto de gratitud, en el que durante 21 días te invito a agradecer tres cosas presentes en tu vida. Si no has escuchado los días anteriores del reto, te invito a escucharlos primero y luego regresar a este octavo audio. Haciendo este reto quedarás sorprendido con todas las cosas maravillosas que ya forman parte de tu vida y que quizás hoy, están pasando desapercibidas para ti.

Transcript

Hola,

Si todavía no me conoces,

Yo soy Natalia,

De Amor Yoga Vainati,

Soy profesora de yoga,

Meditación y chef de alimentación saludable,

Y mi deseo es compartir contigo las herramientas que he aprendido a lo largo de mi recorrido de crecimiento personal y espiritual,

Y gracias a las cuales he logrado traer balance,

Plenitud y mucha felicidad a mi vida.

Este audio hace parte del primer reto de gratitud de Amor Vainati,

En el que durante 21 días consecutivos dedicaremos unos minutos para agradecer por tres cosas presentes en nuestra vida.

¿Estás listo para tus agradecimientos de hoy?

Comencemos.

Hola y bienvenido al día número 8 del reto de gratitud Vainati.

Hoy quiero comenzar agradeciendo por mi cuerpo,

Por mi cuerpo físico,

Este vehículo que me permite caminar y transitar por esta vida.

Mi cuerpo con sus defectos,

Con sus virtudes,

Con sus cicatrices,

Con sus estrías,

Con la celulitis,

Con los lunares,

Con las pecas,

Con las manchas,

Con las canas,

Con absolutamente todo,

Todo lo que hay en mi cuerpo,

Todos los achaques,

Todos los dolores y todas las cosas que me gustan de mi cuerpo,

Todas las cosas que yo veo que me parecen lindas,

Que me encantan,

Mi pelo,

Mis cejas,

Mis manos,

Mis pies,

Mis ojos,

Mi boca,

Absolutamente todo,

Todo lo que hay en mi cuerpo lo amo,

Todo lo que hay en mi cuerpo es perfecto,

Yo lo veo perfecto,

Yo me siento perfecta,

Me enamoro todos los días más de este vehículo,

De este envase que me fue entregado,

Me siento súper privilegiada por tener una salud tan maravillosa como la que tengo,

He tenido mis achaques,

Sí,

He pasado sustos de salud,

Sí,

Pero en términos generales tengo muy buena salud,

Tengo hipertensión para los que no sabían y les puede parecer rarísimo que una persona tan joven como yo tenga hipertensión y sí,

La verdad es que a los 37 años me diagnosticaron hipertensión y desde entonces tomo medicación todos los días,

Afortunadamente tengo esa hipertensión regulada gracias a esos medicamentos,

Pero hasta la hipertensión la amo,

Hasta la hipertensión la amo porque he aprendido mucho de ella,

Me ha hecho entrar también mucho más en conciencia del cuidado que hago en mi cuerpo y me ha hecho entrar muy en conciencia de la relación tan estrecha que hay entre las emociones y el cuerpo físico,

Todas,

Absolutamente todas las emociones que nosotros experimentamos pasan por nuestro cuerpo físico,

Las emociones son energía y esa energía se manifiesta,

Necesita un contenedor para manifestarse y ese contenedor es este cuerpo,

Es este vehículo y todas esas emociones dependiendo de cómo las asumamos cuando hacen presencia,

Dependiendo de si nos damos o no tiempo,

Si nos permitimos o no procesarlas,

Ellas se reflejan en nuestro cuerpo físico,

Cuando nosotros tenemos una pelea de hace mucho tiempo con un familiar o con alguna persona,

Una pelea que no hemos resuelto,

Diferencias de opinión,

De criterio y nos llenamos de rencor y nos llenamos de rabias hacia persona y eso pasó hace 500 años,

Esa situación con esa persona que nos hizo llegar a esa situación incómoda y después de 500 años seguimos recordando eso,

Bueno pues esa rabia y todo eso que uno acumula y de lo que uno nunca se libera,

Eso se aloja en el cuerpo físico y de ahí es de donde salen las enfermedades,

De manera que la hipertensión y todos los achaques que a veces me dan,

Los dolores de espalda que son muy comunes en mí,

Dolores de espalda y dolores de cabeza pero que tengo clarísimo de dónde salen,

O sea cuando yo estoy muy estresada,

Cuando yo llevo días dándole vueltas y vueltas en mi cabeza a algo,

Cuando tengo que tomar una decisión y no lo hago y dejo pasar los días y dejo pasar los días y no tomo la decisión pero sigo dándole vueltas y vueltas a ese tema en mi cabeza,

Me da dolor de cabeza,

Sí o sí me da dolor de cabeza o se me refleja en dolores musculares en la parte alta de la espalda,

Entonces he aprendido muchísimo a conocer este cuerpo,

He aprendido muchísimo sobre su relación con las emociones y este cuerpo con todo lo que tiene bueno y malo y con todo lo que no tiene,

Con todas las cosas que en algún momento he querido cambiar en él,

Durante una época de mi vida me obsesioné con que me quería agrandar el busto,

Afortunadamente superé esa crisis y nunca lo hice,

Pero este cuerpo con todo lo que me gusta y con todo lo que no me gusta de él es perfecto,

Es maravilloso,

Es el cuerpo perfecto para que yo viva mi camino,

Mi experiencia en este mundo,

Es el cuerpo,

Es el mejor cuerpo que pudo haber sido asignado a mí,

Es el cuerpo que me sirve para caminar por esta vida,

Gracias a estos pies he podido conocer infinidad de lugares,

He podido subir montañas,

He podido meterme al mar,

He podido caminar en la arena,

He podido sentir el pasto debajo de mis pies,

Este cuerpo me ha permitido infinidad de cosas,

Así que con sus defectos,

Con sus virtudes,

Con lo bueno y con lo malo,

Lo amo infinitamente,

Todos los días lo quiero más y agradezco muchísimo por él.

El segundo agradecimiento que quiero dar el día de hoy es el privilegio de tener la nevera y la despensa de mi casa siempre llenas,

Siempre que yo siento hambre y me voy a la cocina a buscar algo para comer,

Abro la nevera y hay algo que puedo comer,

O abro los gabinetes de mí a la cena y hay algo que puedo comer,

Siempre,

Nunca jamás en mis 40 años de vida cuando he tenido hambre,

No he tenido la facilidad de calmar esa hambre,

Siempre,

Siempre que he tenido hambre,

Siempre que he querido invitar a comer a alguien a mi casa,

Siempre que he querido preparar una comida especial para homenajear o celebrar a otra persona,

Siempre he podido hacerlo y eso también es un privilegio,

Cuántas personas en el mundo hay que para comer tienen que ir a buscar entre las bolsas de la basura,

Cuántos animales en la calle hay que también tienen que comer de la basura,

Mis mascotas tampoco,

Nunca a ellas les ha faltado absolutamente nada,

Siempre han tenido también su concentrado,

De manera que mi nevera,

Mi despensa y mi cocina que siempre me provee de lo que yo quiero comer,

Me siento súper agradecida por ese privilegio,

Porque mi nevera siempre está llena y el último agradecimiento que les quiero compartir de hoy es por un aprendizaje muy muy muy importante que he obtenido específicamente este año,

A lo largo de este año,

Este año 2020 yo lo comencé en enero,

Comencé a hacer un curso virtual,

Como les digo yo siempre estoy estudiando y en enero empecé a hacer un curso sobre manejo de la energía,

De la abundancia,

De la prosperidad y del dinero,

Específicamente la energía de la prosperidad y el dinero en nuestras vidas y en ese curso aprendí algo muy muy valioso,

Que de pronto ahora que se os diga puede que vaya a sonar obvio para ustedes,

Para algunos seguramente,

Para otros no tanto,

Pero es algo que si bien parece obvio,

Es algo que solamente este año yo como que realmente lo entendí,

Realmente lo comprendí y es el simple hecho de que cambiando mi mentalidad yo puedo cambiar mi vida,

Si yo trabajo mi sistema de creencias,

Si yo observo cuáles son los patrones mentales,

Cuál es mi forma de pensar,

Cuál es mi forma de procesar las ideas,

Cuáles son las creencias que yo albergo en mi campo energético y en mi sistema,

Cuando yo observo todo eso de manera consciente me doy cuenta de cuáles son los cambios que tengo que hacer,

Me doy cuenta de cuáles son las distorsiones que hay en mi sistema de creencias y puedo trabajar para cambiarlas a mi favor,

Eso es algo que creo que muchas veces había yo escuchado hablar al respecto,

Muchas veces había alguien me lo había mencionado,

Pero nunca le había prestado atención,

Nunca había escuchado de manera consciente ese concepto y solamente ahora,

Solamente este año cuando hice ese curso que les cuento lo comprendí,

Cambiando mi mentalidad,

Cambiando mi sistema de creencias puedo cambiar mi vida y cambiar la mentalidad,

Cambiar el sistema de creencias no es nada fácil,

Quiero que quiero que lo tengan claro,

Si de pronto están pensando así es pero es que es fácil,

Yo simplemente digo que voy a pensar diferente y lo hago,

No,

Cambiar el sistema de creencias es algo que uno tiene que trabajar todos los días de la vida y por el resto de la vida,

Porque vivimos en una sociedad que está llena de una cantidad de creencias limitantes y por más que nosotros estemos trabajando en liberarnos de las creencias limitantes,

Si estamos rodeados de ellas y estamos rodeados de personas que las siguen teniendo y las siguen alimentando,

Pues es muy fácil que uno se vuelva a contagiar de esas creencias limitantes,

De manera que trabajar en cambiar la mentalidad no es algo que se haga de un día para otro y no es algo que uno se siente a trabajar en ello un día y ya no lo tenga que volver a hacer jamás,

No,

Al contrario,

Es un trabajo para el resto de la vida y es un trabajo permanente,

Es algo que uno tiene que hacer en cada momento,

Uno todo el día están apareciendo pensamientos en nuestra mente y pensamientos de todo tipo,

Pensamientos positivos,

Pensamientos expansivos,

Pensamientos limitantes,

Pensamientos frustrantes,

Pensamientos de escasez,

Pensamientos de abundancia,

De manera que todo el día tiene uno que estar en observación constante de cuáles son las creencias que hacen presencia en la mente y hay que tomar la decisión consciente de con cuáles quedarse y cuáles desechar para poder cambiar la vida de uno,

Para poder llegar a donde uno quiere llegar,

De manera que es un aprendizaje súper valioso que que ha sido integrado en mi campo energético en lo que va de este año y lo he seguido trabajando,

Lo sigo trabajando todos los días,

Hay días que me resulta muy fácil deshacerme de las creencias limitantes,

Hay días en los que no,

Hay días en los que lo único que se atraviesa por mi cabeza son inseguridades,

Son limitaciones,

Son temores y bueno por eso,

Por eso estoy tan comprometida con hacer este trabajo,

Lo hago siempre,

Lo hago permanentemente y todos los días veo los cambios,

Todos los días veo los beneficios,

Todos los días me doy cuenta de cómo cambia la vida cuando uno empieza a pensar que todo es posible,

Cuando uno empieza a pensar en positivo,

De manera que ese es mi tercer agradecimiento y esos eran los tres que les quería compartir para el día de hoy,

Ahora es tu turno,

Siéntate,

Haz tu lista,

Tus tres agradecimientos,

Compártelos en tus redes sociales,

Etiqueta a tres amigos diferentes de los que has etiquetado en los días anteriores,

Por favor,

Creo que eso es evidente,

La idea es que cada día etiquetes a alguien diferente para que sean más personas las que se unan al reto de Gratitud by Nati,

Gracias por escucharme,

Nos vemos mañana en el día número 9,

Que tengas lindo día.

Reviews

Hola 😊 Gracias Gracias Gracias por compartir tus agradecimientos, respecto a tu pregunta de si los he publicado en mis redes sociales, nop, aún nop 🙈 me gustaría teminarlo primero de mi para mí, y después compartirlo con otros estos y más agradecimientos 🙏🏼

Mis agradecimientos de hoy son:

1. Gracias por celebrar junto con mi familia el día de ayer una año más de VIDA de mi papá, cumplió 86 añitos jeje 🙏🏼 porque está sano y porque seguimos compartiendo estos momentos juntos 🥰

2. Gracias también por festejarle a mi mamá su cumpleaños, ella cumplió 68 años, gracias también porque está sana y porque es mi ejemplo de salir adelante pese a las circunstancias dolorosas. 🙏🏼

3. Gracias por mi cuerpo, porque como dices hay achaques jeje en mi caso la espalda baja, sigo adelante y animosa haciendo ejercicio diario 💪🏼 gracias porque en general está sano 🙏🏼

Gracias por haberte encontrado en mi camino de vida, pero sobre todo, por contestar los mensajes 🤗

Seguimos en el reto 🙌🏼 hasta pronto!

Gracias, gracias, gracias. Que tengas un buen y bendecido fin de semana. Bendiciones infinitas 🙏

Muchas gracias Nathy por estas reflexiones. En verdad son muy significativas para valorar lo que somos y lo que tenemos. Namasté.