Meditación para soltar Creencias Limitantes

A menudo es nuestra mentalidad la que no nos permite avanzar hacia nuestros sueños y muchas veces, ni siquiera somos conscientes de ello. Con esta meditación descubrirás todas esas creencias que en lugar de acercarte a tus metas, te alejan de ellas y podrás empezar a reemplazar todos esos pensamientos que te limitan, por otros que si te permitan avanzar hacia la vida de tus sueños.

MÚSICA DE FONDO: "The Inner Calling" compuesta por Music Of Wisdom - Licencia de uso de Meditation Music Library.

Transcript

Hola,

Yo soy Nati y me encanta que estés aquí para que meditemos juntos.

La meditación de hoy es una meditación con visualización en la que vamos a visualizar las creencias que tengamos respecto a algo.

Es decir,

Para esta meditación te quiero invitar a que escojas un área de tu vida o un cambio que quieres hacer en tu vida o algo en tu vida que no está funcionando,

Que no está saliendo de la manera en la que tú quisieras y quieres hacerte consciente de las creencias limitantes que tienes respecto a eso.

Por ejemplo,

Si eres mujer y quieres viajar por el mundo sola,

Escoge esa situación.

Escoge,

Quiero hacer un viaje por Asia durante seis meses.

Me estoy inventando,

Este es un ejemplo que les estoy dando,

Pero lo que quiero es que escojas algo que tú quieres hacer en tu vida para que una vez tengas claro ese algo,

Ese viaje,

Ese cambio,

Esa decisión,

Esa conversación,

Esa oportunidad,

Una vez que tengas ese algo claro,

Vamos a empezar a observar las creencias limitantes que tienes respecto a eso.

Entonces,

Volviendo al ejemplo,

Si eres mujer que quiere viajar sola por el mundo,

Te voy a invitar a que pienses en cuáles son las creencias limitantes,

Cuáles son las creencias que no te están permitiendo hacer eso.

La primera de ellas puede ser,

Seguramente,

Viajar sola es peligroso.

Quiero ir a Europa,

Pero no hablo inglés.

Eso es una creencia limitante,

No necesitas hablar inglés,

Ni francés,

Ni chino para ir a la China,

Ni japonés para ir al Japón.

Si tienes un celular y tienes Wi-Fi,

Puedes comunicarte a través de un traductor en tu celular.

Entonces,

Lo primero que quiero que hagamos hoy es que pienses en esa situación.

¿Qué es eso que quieres hacer en tu vida?

¿Qué es ese cambio que quieres hacer?

¿Qué es lo que en este momento de tu vida no está funcionando como tú quisieras que funcione?

Tómate unos segundos,

Respira lentamente y observa tu panorama.

Encuentra ese algo.

Y ahora que ya sabes cuál es ese algo,

En relación a ese algo,

Vamos a hacer exploración de tus creencias limitantes.

Vamos a sentarnos en postura cómoda.

En el piso o en una silla,

Como prefieras.

Si estás en una silla,

Plantas de pies bien sembradas sobre la tierra.

Donde sea que estés sentado,

Cadera bien acomodada,

Bien enraizada.

Endereza tu espalda,

Relaja tus hombros,

Brazos descansando sobre las piernas.

Si es cómodo,

Cierras tus ojos.

Si no,

Enfócalos en un mismo lugar.

Mentón ligeramente proyectado hacia el pecho.

Y comienza a respirar lento,

Largo y profundo.

Utilizando los tres tanques de tu cuerpo al inhalar y al exhalar.

Y vas a visualizar que alrededor tuyo se forma una burbuja,

Como si estuvieras encapsulado dentro de una burbuja de jabón.

Pero esta burbuja no es de jabón,

Es una burbuja de color dorado.

Dorado como el oro.

Esa burbuja representa tu campo energético y visualiza que esa burbuja está perfectamente sellada.

Nada de lo que hay en el exterior puede penetrar en tu burbuja.

Todas las partes de tu burbuja están perfectamente selladas.

Estás blindado,

Protegido dentro de tu burbuja.

Y vas a traer en este momento a tu mente ese algo que escogiste como objeto de tu meditación.

Esa situación,

Esa decisión,

Ese cambio,

Ese paso nuevo que quieres dar.

Lo que escogiste como objeto de tu meditación,

Piensa en ello.

Y te quiero invitar a buscar en tu mente,

En este momento,

Observa con atención cuáles son las creencias limitantes que tienes respecto a eso.

¿Qué te dice tu mente?

Y voy a empezar a mencionar varias creencias limitantes respecto a muchos temas para que te preguntes si alguna de ellas está presente en ti.

No soy suficiente.

No soy capaz.

No me lo merezco.

No estoy listo.

Este no es el momento.

No puedo hacerlo solo.

Necesito mucho dinero.

Necesito mucho tiempo para ahorrar el dinero que se requiere.

No puedo hacerlo porque soy mujer.

No puedo hacerlo porque soy hombre.

No puedo hacerlo si vivo en este país.

Es un riesgo muy grande.

Los demás están mejor capacitados que yo.

Estoy muy viejo para hacer eso.

No puedo hacerlo porque estoy casado.

No puedo hacerlo porque estoy soltero.

La economía no me lo permite.

El dólar está muy caro.

Este no es momento para invertir.

No puedo cambiar de oficio.

Esto que quiero hacer no tiene nada que ver con mi profesión.

Estudié esta carrera,

Por lo tanto,

No puedo hacer esto otro.

No tengo tiempo.

El tiempo no alcanza para nada.

El dinero nunca me alcanza.

El dinero se escapa como agua entre mis manos.

Los amigos y los negocios no se pueden mezclar.

Tengo que esperar a que mis hijos estén grandes.

Está mal depender económicamente de otra persona.

Tengo que ocuparme de los demás antes de ocuparme de mí mismo.

Necesito la aprobación de otra persona.

Cualquiera de las creencias que acabo de mencionar,

Si es una creencia tuya,

Si es una creencia que se hace presente cuando quieres dar ese paso,

Tomar esa decisión,

Hacer ese cambio,

No te juzgues a ti mismo.

No importa de dónde salieron.

No importa si la repites todo el tiempo.

Simplemente observa esas creencias y visualiza que esas creencias están afuera de tu burbuja dorada.

Puedes visualizar esas creencias como si fueran gusanos que quieren entrar en tu burbuja.

Y aunque quizás es una visión desagradable,

Puedes notar que tu burbuja está tan sellada,

Tan blindada,

Esas creencias limitantes no logran ingresar en tu burbuja dorada.

Esas creencias que están haciendo todo lo posible por penetrar dentro de tu campo energético no lo pueden lograr,

No lo pueden hacer.

Y puedes ver cómo esas larvas,

Esos gusanos que intentan entrar dentro de tu sistema de creencias no solo no pueden hacerlo,

Sino que cuando lo intentan se desintegran mágicamente.

Es como si tu campo energético,

Tu burbuja dorada,

Está tan protegida,

Está tan sellada y te mantiene tan a salvo que cada vez que uno de esos gusanos,

Cada vez que una de esas creencias limitantes intenta ingresar en ella,

Se desintegra mágicamente,

Se desvanece,

Se desaparece.

Empiezan a desaparecer todos esos gusanos y el espacio fuera de tu campo energético,

Fuera de tu burbuja dorada,

Empieza a quedar limpio.

Cada vez hay menos larvas,

Menos gusanos,

Cada vez hay más limpieza,

Más espacio vacío afuera de tu campo energético.

Y ahora está completamente limpio tu campo por fuera,

Ya no hay ningún gusano,

Ya no hay ninguna creencia limitante y lo que empieza a aparecer afuera de tu burbuja ahora son creencias expansivas,

Creencias positivas.

Por ejemplo,

Estoy listo para hacerlo,

Este es el momento indicado,

Tengo las competencias,

Soy capaz de lograrlo,

Soy muy inteligente,

Tengo el conocimiento,

Soy muy bueno administrando mi dinero,

Soy muy bueno generando ingresos,

Soy capaz de hacer este viaje yo solo o yo sola,

Soy un excelente empleado,

Siempre logro organizar mis horarios y tengo tiempo para lo que deseo,

Está bien cuidar de mí mismo,

Soy capaz de tomar esta decisión,

Soy capaz de mejorar mis hábitos,

Yo puedo construir la vida de mis sueños.

Cualquier creencia que sientas positiva,

Cualquier creencia que sientas que te apoya,

Que te acompaña,

Que te va a permitir avanzar en dirección a tus sueños,

A tus objetivos,

A tus metas,

Visualízala enfrente tuyo en este momento y vas a visualizarlas como mariposas de colores,

Mariposas hermosísimas que cuando despliegan las alas tienen unos colores que nunca antes habías visto,

Todas esas maripositas empiezan a volar alrededor de tu burbuja dorada,

El espacio está lleno de mariposas,

Las mariposas más hermosas que has visto antes y todas estas mariposas se posan sobre tu burbuja dorada y mágicamente ingresan en ella,

Tu burbuja dorada si le permite el ingreso a tu campo energético a todas esas mariposas,

A todas esas creencias expansivas y cuando las maripositas entran en tu burbuja empiezan a posarse sobre tus manos,

Sobre tu cabeza,

Sobre tus pies,

Sobre tu cuerpo y te hacen cosquillas y te acarician con sus alitas y te sientes pleno y te sientes sostenido y te sientes capaz,

Te sientes confiado,

Te sientes seguro,

Te sientes listo,

Te das cuenta de que si lo puedes hacer,

Te das cuenta de que si puedes avanzar hacia ese objetivo,

Si puedes aprovechar esa oportunidad,

Si puedes tomar esa decisión,

Si puedes dar ese gran paso porque estás acompañado,

Mira toda la naturaleza,

Toda la magia,

Toda la belleza que hay a tu alrededor,

Date permiso de regocijarte,

De sentirte pleno,

Tranquilo,

Como sea que te hace sentir,

Ver toda esa belleza,

Ver toda esa expansión,

Ver toda esa abundancia que hay disponible para ti en este momento,

Siéntelo.

Inhala profundo,

Exhala,

Suelta todo el aire y cuando te sientas listo,

Lentamente abres tus ojos y hemos completado nuestra meditación del día de hoy.

Esta meditación,

Como te das cuenta,

Puedes utilizarla en cualquier momento en el que quieras cambiar algo en tu vida,

Tomar una decisión,

Hacer algo diferente,

Hacer algo nuevo,

Dar un paso que hace tiempo estás queriendo dar y no te animas porque sientes que hay demasiados limitantes en tu cabeza,

Puedes regresar a esta meditación y repetirla las veces que sientas necesario,

Si sientes que esas creencias limitantes están demasiado arraigadas en ti,

En tu mentalidad,

Repite esta meditación,

Puedes hacerla 21 días consecutivos,

Puedes hacerla tantas veces como consideres que necesitas hacerla para empezar a transformar esas creencias limitantes en creencias más expansivas que sí te permitan alcanzar tus sueños,

Que sí te permitan construir la vida con la que tanto sueñas,

Creencias que te permitan crecer,

Avanzar en tus planes,

Tomar las decisiones que sabes que te convienen,

Convertir esos sueños que viven en tu corazón y en tu alma,

Convertirlos en realidad.

Muchísimas gracias por estar aquí,

Espero que esta meditación haya sido de utilidad para ti y nos escuchamos próximamente en otra meditación,

Que tengas lindo día.