¡Meditación en las nubes! ¡Flota, respira, suelta!

Flota más allá de los pensamientos, preocupaciones y el ajetreo mundano entre nubes de luz y silencio.
Esta meditación guiada te llevará a un espacio donde el alma recuerda su origen: el cielo mismo.

Cierra los ojos y siente cómo tu energía se eleva, ligera como el aire, libre como el viento.
Cada respiración te abre las puertas del cielo interior…
Allí donde no hay prisa, ni ruido, ni peso.
Solo la paz infinita del Ser.

Perfecta para:
¡Cambiar tu estado interior y expandir la conciencia!
¡Llénate de Luz, Paz y Amor!
¡Sentir la unión con la Vastedad!

Permite que la energía del cielo te abrace y despierte en ti la ligereza del alma.
Respira… y vuela.

Música: "Prayer Of Light" compuesta por Music Of Wisdom - Licensed from meditationmusiclibrary

Transcript

Paz y amor para todos ustedes.

Entonces,

Nos sentamos cómodamente con la espalda recta,

La caja torácica abierta.

Si queremos,

Podemos cerrar los ojos o meditar con los ojos abiertos o semiabiertos.

Y vamos a empezar,

Como siempre,

Con una profunda inhalación.

Inhalamos a través de la nariz y exhalamos a través de la boca.

Inhalamos a través de la nariz y exhalamos a través de la boca.

Y una vez más,

Inhalamos a través de la nariz y exhalamos a través de la boca.

Y ahora,

Vamos a imaginarnos o experimentarnos sentados sobre una nube blanca,

Ligera,

Lejos del ajetreo del mundo material,

Ahí en el cielo.

Y podemos trasladarnos al otro lado del mundo donde ahora hay sol.

Entonces,

Estamos sentados sobre una nube blanca,

Totalmente relajados.

Alrededor hay paz,

Hay serenidad,

Hay tranquilidad,

Hay vastedad.

Y como estamos lejos del mundo material,

También todas las conexiones con el mundo material se apagan,

Se cortan.

Estamos muy lejos de todo el ajetreo.

Sentados en el cielo sobre una nube,

Desde arriba brilla el sol y el sol llena todo este espacio sobre las nubes con su luz.

Entonces,

Hay una luz cayendo sobre nosotros,

Bañándonos,

Y poco a poco empezamos a relajar el cuerpo,

A relajar los hombros,

A relajar los brazos.

Esa luz,

Muy agradable,

Muy tierna,

Muy sanadora,

Empieza a relajar el cuerpo.

Entonces,

Estoy sentado sobre una nube blanca y todo el espacio está lleno de luz.

Siento vastedad,

Siento desconexión de todo.

Solo hay ese espacio de paz,

De tranquilidad.

Y con cada inhalación y exhalación,

Me relajo más y más en este espacio.

Siento,

Poco a poco empiezo con mi respiración a bajar de la cabeza al corazón.

Con cada inhalación me relajo más y más.

Más y más.

Mis brazos se relajan,

Se relaja la parte abdominal,

Se relajan las piernas.

Inhalo toda esa pureza,

Inhalo esa luz solar que está a mi alrededor a través de todos los poros del cuerpo.

Soy como esta nube sobre la cual estoy sentado.

Estoy muy esponjoso y cada vez me vuelvo más y más esponjoso.

Como que todas las células del cuerpo empiezan a separarse las unas de las otras.

Y siento como la luz del sol empieza a entrar en mí,

Entrar entre las células del cuerpo.

Con cada inhalación me lleno más y más de esa luz solar.

Y suelto,

Exhalo cualquier negatividad,

Cualquier tensión,

Cualquier energía que me está estorbando.

Siento que todo el cuerpo se llena de luz.

Puedo nuevamente inhalar a través de la nariz,

Exhalar a través de la boca para relajarme aún más.

Siento como yo mismo me convierto en una nube.

El cuerpo pierde poco a poco sus contornos,

Empieza a separarse.

Desintegrarse y convertirse en una nube.

Y en el centro,

En la caja torácica,

Hay un pequeño sol.

Con cada inhalación este sol se vuelve más y más pronunciado,

Más y más concentrado.

Y pongo toda mi atención a ese pequeño sol que está en mi caja torácica.

Con cada inhalación siento que hay más y más luz aquí en el corazón,

En la caja torácica,

En el chakra del corazón.

Inhalo la luz solar desde todo el ambiente.

Estoy sobre las nubes y todo el espacio está lleno de luz.

Cuando inhalo,

Absorbo esta luz dentro de mí,

Dentro del corazón.

Y siento que estoy cada vez más en la caja torácica.

Que toda mi autopercepción,

Toda mi atención vaya sobre esa luz que está en el centro,

En el corazón.

Siento paz.

Siento vastedad.

Siento serenidad.

Siento la armonía.

Siento la desconexión del mundo material con todos sus problemas.

Con cada inhalación soy más luz,

Soy más paz.

Y la luz empieza a distribuirse desde mi caja torácica por todo el cuerpo.

Como pequeños riachuelos,

Pequeños flujos de luz empiezan a fluir desde el corazón por todo el cuerpo.

O como una nieblina ligera,

Luminosa,

Esa luz empieza a esparcirse por todo el cuerpo y fuera del cuerpo.

Y esa luz,

Esa nieblina desplaza todas otras energías.

Empiezo a disolverme.

Empiezo a desaparecerme en la vastedad,

En la armonía,

En paz.

Con cada inhalación el cuerpo se relaja más y más.

Todos los problemas se disuelven.

Todas las preocupaciones desaparecen.

Y una paz maravillosa me inunda desde adentro.

Fluye por mis venas,

Por mis arterias,

Por mis canales energéticos.

Soy cada vez más y más pacífico,

Más y más calmado.

Absorbiendo la luz del sol,

Absorbiendo toda esa energía purísima que está aquí,

En los cielos,

Sobre las nubes.

Con cada inhalación me lleno de luz más y más.

Y esa luz va disolviendo todas otras energías.

Soy como una bomba que absorbe la luz.

Soy como un corazón gigante que se expande y absorbe la luz.

Y esa luz quema,

Elimina cualquier energía oscura en mi cuerpo y en el aire.

Todos mis chakras se llenan de luz.

Todos mis canales se llenan de luz.

Todo mi campo energético,

Mi capullo energético se llena de luz y de paz.

Poco a poco me disuelvo.

Me uno con esa luz universal que está por todas partes,

Aquí sobre las nubes.

Hay solo el infinito espacio de luz,

En el cual no estoy.

Me disolví,

Me fundí con esta luz.

No estoy porque soy esta luz.

Soy esta paz.

Y siento que esta luz,

Esta paz,

Sana todas mis heridas,

Todos mis traumas del alma,

De esta vida y de muchas otras vidas.

Siento que todo esto se disuelve,

Desaparece en esta luz pacífica.

En este océano de luz.

Siento que mi cuerpo se disolvió,

Se convirtió en luz.

Lo que está muy relajado y se relaja cada vez más.

Se relaja y empieza a disolverse.

Empieza a perder sus contornos.

Me olvido del cuerpo.

Me olvido que soy cuerpo.

Soy luz.

Soy paz.

Soy toda esta vastedad.

Soy armonía.

Soy la belleza.

Y ahora podemos quedarnos un poco de tiempo en silencio.

Cada uno observando lo que va a pasar.

Y desolviéndome más y más en esa paz,

En esa luz,

En esa tranquilidad,

En esta calma,

En esta armonía,

En este silencio.

Y siempre,

Siempre procuramos no perdernos en los pensamientos.

Y yo sé que cuando mi voz se calla,

Hay esa tentación de nuevamente perdernos en los pensamientos.

Entonces,

Para que esto no pase,

Empezamos a observar el cuerpo,

Empezamos a observar la respiración torácica o abdominal.

Mejor torácica,

Porque ahí está el corazón,

El chakra del corazón.

Pero también puede ser abdominal.

Como un ejercicio temporal.

Y siento todo mi cuerpo en la totalidad,

En su totalidad.

Eso ayuda a calmar la mente.

Eso quita la energía a la mente.

Y la mente empieza a callarse,

Empieza a cesar su actividad.

Y también estoy aprendiendo a percibir mi cuerpo,

A sentir mi cuerpo.

Y ahora vamos a inhalar profundamente a través de la nariz.

Y exhalamos a través de la boca.

Botando últimas preocupaciones,

Últimas tensiones,

Últimas perturbaciones,

Interferencias,

Emociones encontradas.

Inhalamos,

La caja torácica se expande y exhalamos.

Y una vez más inhalamos con todo el cuerpo.

Inhalamos toda esa luz universal,

Llenándonos de esa luz universal.

Y luego exhalamos.

Y la última vez inhalamos.

Y ahora podemos empezar a movernos ligeramente.

Tratando de no perder ese estado de disolución,

De relajación,

De paz interior.

Tratando de no volver a la actividad mental.