Meditation für inneres Ganz-Werden

Das Leben fordert immer wieder dazu auf, "runder" zu werden, also gegensätzliche Qualitäten in uns zu vereinen. Dabei hilft auch diese Meditation: Wähle eine deiner Stärken aus — und betrachte dann auch eine Stärke gegensätzlicher Art, die dir weniger vertraut ist. Beide Stärken sollen sich gegenseitig ergänzen, um sich richtig entfalten zu können.

Transcript

Meditation für inneres Ganzwerden Wenn du jetzt mitmeditieren möchtest zum Thema inneres Ganzwerden,

Mach es dir gemütlich,

Setze oder lege dich bequem hin.

Innere Ganzheit ist ein Ziel des Lebens für jeden Menschen und ein Ziel aller Leben,

Sodass jedes einzelne Leben immer mehr zur inneren Ganzwerdung hinführt.

In der folgenden Meditation geht es darum,

Qualitäten,

Die gegensätzlich erscheinen,

Miteinander zu vereinen und sich dieser Qualitäten auch bewusster zu werden.

Setze oder lege dich hin,

Bequem und gemütlich und atme ruhig und langsam durch.

Spüre,

Wie sich Wohlbefinden in deinem ganzen Körper ausbreitet.

Nun denke an eine Qualität,

Die du sehr schätzt und die du auch an dir kennst und die du auch schon ziemlich entwickelt hast.

Eine Qualität,

Die dir sehr vertraut ist,

Eine Seite von dir,

Die du gerne lebst und benenne diese Qualität innerlich mit einem Wort.

Stell dir nun vor,

Dass dir diese Qualität wie eine Persönlichkeit,

Vielleicht wie eine Gottheit,

Wie ein Archetyp vor deinem inneren Auge erscheint und du kannst dir das anschauen,

Diesen Archetyp,

Der genau diese Qualität verkörpert.

Während du diesen Archetyp betrachtest,

Spürst du diese Spiegelung in deinem Inneren und wie du diese Qualität nun ganz intensiv in deinem Körper wahrnimmst.

Du spürst eine Ausdehnung in deinem Herz und Bauch und fühlst die Resonanz dieser Qualität in Herz und Bauch.

Nun denke darüber nach,

Welche Gegenqualität,

Welchen Gegentyp oder Gegenarchetyp zu dieser Qualität es noch gibt.

Schau,

Was für ein Typ diese Qualität vielleicht nicht hat,

Aber dafür genau eine andere Qualität,

Die dieser vorher vorgestellten Qualität fehlt.

Also,

Welcher Archetyp ist vielleicht nicht gut in dem,

Was du eben visualisiert hast,

Aber hat dafür genau ein Gegenstück dazu und kann das Gegenstück leben.

Benenne diese Gegenqualität mit einem Namen.

Vielleicht ist dir diese Qualität noch nicht besonders vertraut,

Weil du sie bisher vielleicht sogar unterdrückst oder einfach wenig lebst.

Nun öffne dich für diese Qualität,

Lade sie ein und lass sie auch jetzt einmal vor deinem inneren Auge erscheinen,

Ebenfalls als einen Archetyp,

Der diese Qualität auf eine schöne Art und Weise verkörpert.

Schau dir dieses Symbol an,

Diese Verkörperung der Qualität und spüre dich hinein und begrüße sie.

Lass jetzt wieder Herz und Bauch ganz weit werden und fühle,

Wie sich die Qualität in Herz und Bauch anfühlt.

Spüre,

Wie wichtig und wertvoll auch diese Qualität für dich und dein Leben ist.

Nun atme noch einmal ganz ruhig und gelöst und tief ein und aus und dann lass deinen Blick ganz weit werden und vor deinem inneren Auge wird es ganz weit und die beiden Archetypen,

Die du eben nacheinander betrachtet hast,

Erscheinen nun nebeneinander,

Vor deinem inneren Auge.

Schau,

Wie die beiden zusammenpassen,

Wie sie gegensätzlich sind und sich doch gerade dadurch gegenseitig ergänzen.

Schau einmal,

Ob sie sich vertragen,

Ob sie sich vielleicht anlächeln oder ob sie ihre Wertschätzung füreinander zeigen.

Diese Qualitäten gehören zusammen,

Sie sind beide gleich wichtig und immer wenn du einen von beiden verkörperst und lebst,

Dann ist der andere immer ein kleines bisschen dabei,

Wie beim Yin-Yang-Symbol.

Denn wenn du in die reife Verkörperung einer Qualität gehst,

Dann ist diese Verkörperung rund und dann gehört immer ein kleines bisschen von dem Gegensatz dazu auch dazu,

Denn sonst würde sich die eine einzelne Qualität verlieren und würde sich auf eine unreife Art,

Ungesunde Art äußern und das würde dich nicht glücklich machen.

Um glücklich zu sein,

Verkörperst du immer deine Qualitäten auf eine möglichst reife Art und dabei entsteht ein dynamisches Spiel,

Wie ein Tanz,

Denn diese Verkörperung von Qualitäten entwickelt sich immer weiter.

Es ist nichts Statisches,

Man kann nicht einmal eine Rolle festlegen und die dann immer spielen,

Sondern man entwickelt und entdeckt sich selbst ständig von Neuem und so entdeckst du dich selbst immer wieder neu,

Indem du in deinem Inneren immer mehr von deinen Seelenqualitäten erkennst und lebst und verkörperst.

Nun lass ein schönes Schlussbild vor deinem inneren Auge entstehen,

Indem diese beiden Qualitäten noch einmal harmonisch miteinander erscheinen.

Dann mach dir bewusst,

Dass du diese beiden Qualitäten jetzt in dein Herz nehmen kannst und einfach immer bei dir tragen kannst und immer leben kannst,

Wenn du sie brauchst.

Nun atme noch einmal und spüre das Wohlbefinden in deinem ganzen Körper.

Nun ist die Meditation zu Ende und du kommst wieder in dein ganz normales Bewusstsein zurück.