Ballade en Forêt pour un Moment Calme et Relax

Utilisez le pouvoir de votre imagination pour vous retirer paisiblement dans une forêt tranquille, le temps d'un instant. Cette méditation de visualisation guidée vous aidera à réduire le stress, l'anxiété et à profiter d'un court moment de relaxation en pleine conscience.

Transcript

Bonjour à tous,

Moi c'est Guillaume,

Bienvenue.

Prenez une grande respiration,

Longue,

Lente et profonde.

Et vous pouvez fermer vos yeux tout doucement si ce n'est pas déjà fait.

Sentez votre corps tout entier qui commence à se détendre et vos muscles qui deviennent détendus et relaxés.

Prenez une autre grande respiration et relâchez toutes les tensions.

Vous allez utiliser le pouvoir de votre imagination pour vous retirer paisiblement le temps d'un instant.

Un endroit que vous pourrez visiter à tout moment,

Simplement en utilisant votre esprit.

Laissez votre imagination vous emmener dans une magnifique région boisée.

La lumière du soleil est filtrée à travers les feuilles des arbres au-dessus de vous.

L'air autour de vous est très agréable,

Ni trop chaud,

Ni trop froid.

Vous remarquez l'odeur des végétaux aux alentours,

La mousse sur les arbres et la légère humidité de l'air qui laisse présager une source non loin de vous.

Vous marchez lentement dans cette forêt paisible et accueillante en observant la beauté de la nature tout autour de vous.

Les oiseaux chantent,

Sautillent et voltigent à travers les arbres.

Vous passez à côté d'un vieil arbre tombé sur le sol depuis quelques années et contemplez les écureuils qui en ont déclaré demeure et qui ont l'air de vous sourire à votre rencontre.

Vous continuez de respirer lentement et paisiblement.

Ici,

L'air est frais,

Pur et dénué de toute pollution.

Au fur et à mesure que vous avancez,

Vous pouvez entendre le bruit de l'eau qui coule doucement.

Vous découvrez une cascade d'eau cristalline qui se jette dans un ruisseau.

Vous êtes attiré par la paisibilité de l'eau qui coule en contrebas.

Vous vous asseyez donc sur un gros rocher juste à côté de la source.

La roche chauffée par le soleil est très confortable.

Et lorsque vous étirez vos jambes,

Vos orteils plongent dans l'eau de source,

Claire et peu profonde.

C'est comme si l'eau était composée d'une certaine énergie qui pénétrait votre corps jusqu'au plus profond de votre esprit.

Et vous vous sentez rafraîchi et relaxé.

Vous penchez la tête en arrière et fermez les yeux.

On dit que les feuilles dansent au dessus de vous dans la douce brise.

De petites marques de soleil et d'ombre se déplacent sur votre visage.

Vous réalisez que c'est un endroit sûr et que vous vous sentez en sécurité.

Le courant de l'eau coule constamment,

Tout est en mouvement,

Tout vient puis s'écoule.

Tout comme les événements qui entrent dans votre vie puis en sortent.

Tout comme vos inquiétudes et vos peurs que vous pouvez laisser flotter en aval.

Vous prenez conscience que tout est en mouvement.

Rien n'est statique et tout est en changement.

C'est pourquoi il est important de lâcher prise.

On ne crée aucune résistance en s'attachant au détail.

Ici rien n'a vraiment d'importance et c'est très satisfaisant en soi.

Cet endroit vous donne l'impression d'avoir été créé spécialement pour vous.

Votre propre retraite personnelle en plein milieu de la nature.

Cet endroit vit en vous.

Vous pouvez simplement venir ici et y rester aussi longtemps que vous le souhaitez.

Lorsque vous êtes prêt,

Vous pourrez ouvrir les yeux et donner à votre corps un grand étirement.

Vous pouvez vous féliciter d'avoir créé en vous ce moment de calme et de bien-être.

Il est temps pour moi de vous remercier.

Vous souhaitez une excellente journée ou une nuit à venir.

Merci de considérer vous abonner ainsi qu'aimer cet enregistrement.

A bientôt dans une prochaine méditation.

Reviews

Merci pour cette belle séance 🙂

Merci beaucoup pour ce réveil en douceur
La nature nous régénère 🙏

Voix douce et chaude qui m.emporte dans une jolie forêt

J’ai retrouvé le calme ce matin grâce à cette voix douce et cette belle visualisation. Merci 🙏

Vraiment très apaisant ☺️

Très apaisant
Merci beaucoup 🙏🙏🙏