Uma Viagem Para o Seu Coração - Meditação Para Crianças

O Minibuddha vai te levar para a viagem mais especial da sua vida. O destino? O seu coração! O lugar mais lindo, mais seguro e mais feliz do mundo. Embarque com a gente para esse que é o seu refúgio, a sua morada.

Trilha sonora:
Mornings - Sebastian Winskog; Until Forever Is Through & And I Love You - Clarke Russo; Sunny Field W/ Birds - Organic Nature Sounds; Children Laughing - SFX Producer - via Epidemic Sound.

Transcript

Este é o Podcast Mini Buda,

Eu sou a Lavínia e eu sou a Nidia.

Vamos meditar?

O Mini Buda está de malas prontas,

Tudo preparado para viajar com você para um lugar muito,

Mas muito especial.

Uma viagem que levará você para dentro do seu coração.

E eu posso garantir,

Será uma viagem como nenhuma outra.

Num lugar bem tranquilo,

Deitado ou sentado,

Feche seus olhos.

Imagine que você está prestes a fazer uma viagem muito esperada.

Então,

Você penteia os cabelos,

Coloca sua roupa mais confortável e vai.

Segue em passos largos,

Com destino ao seu coração.

Para a viagem dar certo,

Você precisa se concentrar na sua respiração.

Então,

Puxe o ar pelo nariz e solte pela boca ou pelo nariz bem devagar.

Puxe e solte o ar e bem na frente do seu coração você está.

Uau,

Você chegou rapidinho,

Rapidinho.

Você está de frente para ele,

É o seu coração.

Tum,

Tum.

Já consegue ouvir o som das batidas?

Você continua concentrada na sua respiração e se imagina de pé,

Bem na frente para uma porta.

Ora,

Ora,

Seu coração tem uma porta muito bonita e gigante.

Você logo percebe que o seu coração é muito grande e vermelhinho da cor de um morango daqueles bem lindos.

A porta é pintada na sua cor favorita e toda decorada de adesivos coloridos que você mesmo colou.

A fechadura é dourada e você consegue alcançar a maçaneta com uma de suas mãozinhas.

Seu coração parece acelerar.

Que emoção!

Aquela porta bonitona te convida para entrar.

Tem algo mágico que te chama lá para dentro.

Você tão forte e esperto que abre aquela porta num segundo.

Uma fresta não muito grande se abre e uma luz bem brilhante ofusca seus olhinhos que já estavam assim arregalados,

Querendo saber o que poderia encontrar ali.

Mas você não consegue ver nada até que dá o primeiro passo.

Esse é um momento único e especial na sua vida.

Viajar para o seu coração é algo assim muito,

Mas muito importante.

Mais dois passinhos para garantir.

A luz ainda é muito forte,

Mas então,

Quando você finalmente está lá dentro,

A porta se fecha delicadamente atrás de você.

Você olha para frente e se depara com o lugar mais lindo do mundo.

Um lugar de beleza indescritível.

Você sorri,

Olha para o céu e vê passarinhos voando por todos os lugares.

Seu coração é um lugar perfeito.

Você olha para o chão gramado,

Verdinho,

E sente os seus pezinhos descalços tocarem a grama molhada.

Como se estivesse num sonho,

Você caminha devagar e deixa a grama,

A brisa e os pássaros te darem as boas-vindas.

Alguns minutinhos depois,

Você começa a escutar ainda um pouco distante vozes conhecidas,

Risadas.

Você conhece aquela voz?

Alguém chama pelo seu nome lá do fundo.

Opa!

Mais alguém grita seu nome.

E mais alguém.

E mais alguém.

E todo mundo.

Quanto amor e quanta coincidência!

Não seriam esses todos os seus amigos?

Seus amigos correm em sua direção.

Eles gritam seu nome felizes porque você era o único que faltava para a brincadeira começar.

Então eles te abraçam bem apertado e você feliz diz para eles como é bom vê-los por ali.

Daí um querido amigo vira e fala para você.

Uau!

Como o seu coração é maravilhoso!

Muito obrigada por me deixar estar aqui com você.

E ficam sem acreditar quando vem um arco-íris gigante se formar por detrás das nuvens.

O céu parece estar diferente e o arco-íris é na verdade um grande escorregador.

Escorregar de um arco-íris gigante desses?

Isso só seria possível se você pegar carona com um pet unicórnio.

Como no seu coração tudo é possível,

Seu bichinho de estimação de asas te leva para viajar por dentre as nuvens e te solta do alto do arco-íris colorido.

Fazendo você escorregar até lá embaixo e dar boas risadas.

Todos os amigos entram na brincadeira.

Todos escorregam pelo arco-íris e ficam de novo impressionados.

No seu coração tudo é mágico e perfeito.

Depois de um dia cheio de novidades e brincadeiras,

Deitados na grama,

Vocês estão gratos por estarem ali.

O entardecer transforma o céu numa pintura cor-de-rosa.

Você e os seus amigos estão todos prontos para descansar.

Nesse coração tão grande,

Cada amiguinho tem uma cama especial.

Cada um deles já preparados para embarcar num soninho tranquilo,

Fazem uma oração e praticam,

Vocês todos juntos,

A gratidão.

Você e os seus amigos agradecem muito pelo dia mais especial de suas vidas.

Já descansando na sua cama,

Você percebe que não poderia estar mais feliz,

Literalmente do fundo do seu coração.

Você sabe que está no lugar mais seguro do mundo,

Um lugar alegre,

Divertido e rodeado de quem você ama e de quem ama você.

Você fecha os olhos e um manto revestido de estrelas lindas e brilhantes embala o seu ninar e te acalma para mais uma noite de sonhos maravilhosos.

A noite cai devagar e do seu coração você não precisa mais voltar.

Essa é daquelas viagens para a gente embarcar e ficar,

Embarcar e relaxar,

Embarcar e sonhar.

E essa é a mensagem de hoje.

Se você gostou,

Mande para um amigo e diga que ele mora no seu coração.

Gratidão e Namastê!

Reviews

Além de lindo, ajudou muito na hora de dormir. Adorei! Gratidão.

Esses áudios tem ajudado muito meu filho de 7 anos dormir!!! Muito obrigada!

Muito lindo! Perfeito para introduzir as crianças à meditação

Foi muito bom! 💞

Que coisa mais maravilhosa! Eu me emocionei novamente! Muito lindo!🥲😍💕🙏

O meu coração é o lugar mais lindo do mundo, pra mim. Aqui, todos os meus amigos tem lugar especial e cativo ✨

Uma viagem muito especial, gratidão MiniBuddha, você mora em meu coração ❤️