Sentir es la clave

En este episodio reflexiono sobre la importancia de llevarnos a sentir verdaderamente. Sentir es lo que va a dar poder a tu vida y te va a transformar por completo. Escucha el audio y coméntame si también opinas así ó a dónde te lleva esta reflexión de hoy.

Transcript

Nos pasamos el día haciendo cosas desde nuestro automatismo de carencia y de supervivencia,

Y no prestamos atención a lo que verdaderamente sucede en nosotros.

Cuando algo nos toca un poco más de lo esperado,

Entramos en furia y salimos como balas de ese estado.

No lo quiero sentir,

¡que duele!

Y nos compramos algo,

Nos bebemos una copita,

Nos entregamos a las redes o maratones de series.

Porque nos hemos creído que la felicidad es que todo esté bien,

Que no tengamos por qué pasarlo mal,

Porque merecemos estar a gusto y estar con quien comulga con nuestras ideas y que nos defiendan y que nos respeten y merecemos descansar y tantas otras mentiras.

Y lo único que logramos con todo ese bulo es reprimirnos más y volvernos más andebles y frágiles.

De nuevo,

Hemos venido a encarnarnos,

Nos hemos vuelto carne para vivir en un avatar,

En forma de cuerpo humano,

Que nos permite sentir.

Somos sensibles por naturaleza.

Tocas algo con tu piel y sientes si es duro,

Áspero o suave.

Hueles algo y te das cuenta de si ese olor es intenso o no.

Tocas un cactus y te pinchas.

Te metes en el agua y sabes si te estás quemando o congelando.

Forma parte de tu naturaleza y no haces más que ir contra de ella.

¿No ves que eso es lo que no te permite estar a gusto?

Nuestra capacidad de discernir y elegir como seres humanos que somos nos da muchísimos beneficios y también nos puede llevar a estar en nuestra contra.

Una rosa no elige ES.

Una abeja no elige ES.

Nosotros somos por naturaleza,

Pero tenemos el grandísimo regalo de elegir,

Seguir el camino de lo que somos al descubierto y probar otros senderos.

También nos permite trazar rutas inexploradas que nos llevarán a nuevos descubrimientos.

Pero no a costa de dejar de sentir.

Porque sentir es tu faro,

El que te va guiando si ese camino que eliges te expande o te contrae.

Te va a llevar a estar más en conexión o en desconexión.

Y sea cual sea el camino que estés eligiendo,

Estoy convencida que tarde o temprano llegarás a la conclusión de que la desconexión no es la que te lleva a la estabilidad,

A la paz y a la felicidad.

Todo lo contrario.

La conexión contigo en mayúsculas y con los otros,

Con el todo,

Es lo que apacigua,

Calma y expande.

No excluir,

Sino incluir.

Y la inclusión requiere de aceptación,

De integración,

No de apartar,

No de eliminar,

No tratar de olvidar.

Entonces,

En lugar de anestesiar lo que sientes,

Encáralo,

Míralo,

Deja que te toque,

Respíralo,

Díbelo al 100%.

Y entonces,

Si es necesario,

Transfórmalo.

Exprésalo para que no se quede contigo,

Que no se quede contenido dentro de ti.

Tienes que sentirlo,

No reprimirlo ni contenerlo.

Lo que sea que pase por ti,

Lo que sientes en ti,

¿lo devuelves al universo?

Es solo energía sentida y compartida.

Lo que te pasó,

Devuélvelo transformado.

Lo que consideras que es tan tan duro que no quieres ni hablar de ello,

Te va a estar llamando a la puerta hasta que lo elijas sentir en ti y afirmes que forma parte de tu experiencia de vida.

Pero por ello no estás sentenciado.

Lo devuelves transformado en soberanía,

En seguridad,

En certeza de lo que sí y de lo que ya no.

Y entonces,

Si puedes optar por el libre albedrío,

¿de qué camino seguir?

Pero no antes de haber pasado este proceso.

El proceso de haber sentido,

Integrado,

Aceptado y amado lo que fue tal como fue.

Y comprendido que eso te llevó a donde estás ahora.

Que te ha otorgado nuevas habilidades,

Nuevos conocimientos,

Nuevos lugares internos que habitas desde un lugar más auténtico.

Y sí,

Es posible.

Menos inocente,

Menos infantil.

Y todo eso te ha transformado.

Y lo ofreces ahora a la sociedad.

¿Desde quién eres ahora?

¡Guau!

Ves el poder,

Ves el cambio,

Ves la gran capacidad que tenemos todos.

Tú,

Por supuesto,

También la tienes porque,

Aunque no te conozca personalmente,

Te conozco como humanidad compartida que somos.

Te han pasado cosas,

Cosas dolorosas que sientes en ti y siguen como heridas abiertas.

Cosas que han venido heredadas genéticamente o socialmente.

Cosas externas,

Cosas internas.

Tu color de piel,

La familia y el entorno en el que has crecido,

Tu capacidad intelectual,

Las historias vividas por tus padres y abuelos.

Todo se va quedando como los pozos de café y van cobrando forma en uno.

Y todo eso que ha llegado sin pedirlo,

Junto a lo que hemos vivido,

Ha hecho que a día de hoy,

No todo sea lo bonito que nos gustaría.

De nuevo,

Desde lo inocente,

Lo infantil.

Pero sí,

En mayúsculas,

Es lo necesario y motivador como para transformarlo y usarlo a nuestro favor.

Ese es el cambio de mentalidad.

Eso es lo que debemos elegir.

Así que el primer paso es dedicar tiempo a sentirte.

La práctica meditativa,

En mi experiencia,

Es de lo que más me ha servido.

No medito para aislarme.

Medito para sentirme más en conexión.

No medito para sentirme bien.

Medito para presenciarme en completitud.

Registrar cualquier percepción,

Cualquier rastro de experiencia que pasa a través de mí.

Que se sienta bien y que se vea transformada en conexión y conciencia.

Ese es el factor poderoso que nos transforma y nos da amplitud.

Ya no me escondo.

Me expongo ante mis propios ojos de juez y ante los otros,

Sabiendo que no hay juez,

No hay más juez que el que yo misma elijo que haya.

O sencillamente,

No hay juez y hay sólo un observador neutral de la experiencia.

Imagínate que no hay tú,

Que no hay yo,

Que hay sólo un todo observando en conexión,

En amor,

Como representación de toda la obra creada.

Imagina que todo,

El todo,

Es amor.

Ni bueno,

Ni malo,

Ni amor verdadero,

Ni amor real.

No,

Amor.

Todo es.

Sólo siéntate y siéntete y comprenderás esta verdad que hoy llega a ti.

Quédate unos instantes respirando,

Integrando y observando,

Presenciando en ti,

Qué emerge después de estas palabras,

Qué sientes,

Cómo lo sientes,

Adónde te lleva,

Con qué te conecta.

Feliz día de presencia.

Chao.