Start je Ochtend Met Affirmatie/Dankbaarheid | Gevorderden

Dit is affirmatie en dankbaarheid ochtend meditatie voor degene die minder begeleiding willen. Met deze meditatie leer je de dag te beginnen positief. Je zal merken wanneer je dit elke dag zal doen je dag er ook zo uit gaat zien. Kies een affirmatie die dicht bij je hart ligt. Dit is de beginners meditatie met veel begeleiding en uitleg. Wanneer je deze een aantal keer hebt beluisterd kan je ook naar de expert gaan. Deze heeft nog minder begeleiding

Transcript

Sluit je ogen en voel je welkom in deze nieuwe dag.

Een nieuwe morgen,

Een nieuwe dag,

Een dag vol met nieuwe kansen,

Om te leren,

Om te zingen,

Om te doen waar jij gelukkig van wordt,

Waar jij blij van wordt.

Een dag waarin je jezelf kunt helpen om je goed te voelen,

Waarin jij mag kiezen of de gedachten die jij hebt tegen de stroom in laat gaan en zwaar of met de stroom mee.

Het is elke dag een nieuwe kans en de wereld ligt aan je voeten.

Alles is mogelijk,

Niet goed voelen is mogelijk en genieten is ook mogelijk,

Dus neem even de tijd om stil te staan bij deze nieuwe dag.

Wat zou jij vandaag het allerliefste willen ervaren?

Dat kan zijn een dag waarin je je goed voelt,

Een dag die loopt zoals jij het wilt,

Een dag vol met blije mensen om je heen,

Maar vooral dat je jezelf een blij mens bent.

Een dag met succesmomenten en wanneer je denkt een tegenslag te hebben,

Deze kan zien als leermoment.

Een dag vol met lachende collega's,

Een dag waarin je voelt dat je in balans bent,

Dat je jezelf kan zijn en dat je niet te druk ligt.

Stel jezelf de vraag,

Wat zou ik willen ervaren vandaag?

Het kan zijn dat je op dit moment niet precies kan voelen wat je graag zou willen voelen vandaag.

Sta dan eens stil even bij waar je dan dankbaar voor bent.

Dankbaar dat je een huis hebt,

Dankbaar voor enig vervoermiddel dat je hebt,

Fiets,

Auto,

Mooie tafel in een huis met mooie stoelen,

Mooie planten om je heen,

Heerlijk bed,

Ook dankbaar voor alle dierbare mensen om je heen waarvan je van houdt en neem dan eens even een moment de tijd om die mensen om jou heen te visualiseren.

Voelt dat om ze even nu te ervaren terwijl ze in jouw gedachten aanwezig zijn?

Wat voel je dat in je lichaam?

Wat doet het met je om je zo te voelen?

Adem dan even rustig diep en besef even wat een pracht kans we hebben om deze nieuwe dag in te mogen stappen.

Wat een mooie nieuwe mogelijkheid om te genieten,

Om het beste in jezelf naar boven te halen en niet omdat het moet,

Maar puur omdat jij dat wenst.

Ook alvangens heb jij nog meer.

En wat wil je nog meer ervaren,

Wat is voor jou zo belangrijk?

Denk daar eens even over na,

Hoe dat voelt voor jou om naar jouw kernwaarde te leven.

Kan je dat ook voelen in jouw lichaam?

En hoe zou dat zijn als jij vanuit die kernwaarde zou kunnen leven?

Wat voor gevoel zou dat jou geven?

Sta er even bij stil.

Zie deze dag als een nieuwe ronde,

Vol met nieuwe kansen en mogelijkheden.

Jij hoeft ze alleen maar te pakken en te genieten ervan.

Ik wens je een hele prachtige dag.

Reviews

Lekker begin van de dag ,
Rustgevende stem van Roy, draagt daar ook zeker aan bij .