TIPP 18: Beste Meditations-Tipps & Tricks, Hilfe Meditation

Was ist eine ‘METTA-Meditation‘? -- Dies ist der achtzehnte einer Serie von Tipps und Hinweisen zur Meditation. Mit diesen Hilfestellungen fällt es dir sicherlich leichter, regelmäßig zu meditieren und so den größten Nutzen aus der Meditation zu ziehen. --
Denn wirkliche und tiefgreifende Erfolge kannst du nur erzielen, wenn du am Ball bleibst und ein tägliches Meditations-Ritual entwickelst. --
Ich denke, der ein oder andere Tipp dieser Serie kann auch für Fortgeschrittene hilfreich sein.

Transcript

Eine ganz einfache,

Kurze Technik,

Die aber trotzdem sehr effektiv und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist,

Ist die sogenannte Metta-Meditation.

Das ist eine Meditation der liebevollen,

Selbstlosen Güte.

Und du findest Anleitungen dazu auch hier auf meinem Kanal von mir.

Die Metta-Meditation wirkt positiv auf den gesamten Körper und aktiviert das Wohlfühl und das Belohnungszentrum im Gehirn.

Wenn du also diese Meditation regelmäßig praktizierst,

Dann verstärkt das dein Wohlbefinden auf allen Ebenen und es führt zum Beispiel auch im zwischenmenschlichen Bereich zu einer verbesserten Beziehungsfähigkeit zu anderen.

Schau einmal,

Wie viel diese Meditation dir bringen kann.

Die Metta-Meditation.

Ich wünsche dir viel Erfolg und wunderbare Meditationserlebnisse.