Medite com Afirmações Positivas

Essa meditação está recheada de afirmações positivas para ajudar a criar no seu cérebro novos caminhos neurais, possibilitando com que uma nova realidade interna seja possível para você. Visualize o que você diz, sinta a sua escolha, mesmo que seja “apenas” dentro de você.

Transcript

Respire profundamente e para esta meditação,

Escolha um mantra dentro da expressão EU SOU,

Para que você possa repetir e disciplinar a sua mente,

Criando inclusive a realidade interna do seu ser.

Eu vou sugerir algumas possibilidades,

Mas escolha aquela que faz sentido para você aqui agora.

Pense que é uma verdade que você deseja viver,

Uma identidade que você quer estabelecer aqui e agora.

Respire profundamente.

Eu sou bela,

Eu sou puro,

Eu sou capaz de me superar,

Eu sou a pura harmonia,

Eu sou corajosa,

Corajoso,

Eu sou a presença no aqui e agora,

Eu sou capaz de focar minha atenção onde eu quero,

Eu sou saudável,

Eu sou paz,

Eu sou amado,

Eu sou amada,

Eu sou amor,

Eu sou o infinito,

Eu sou o eterno,

Eu sou o que eu sou,

Eu sou capaz de me transformar,

Eu sou o que eu sou,

Eu sou,

Eu sou espírito,

Eu sou consciente.

Respirando,

Perceba qual dessas expressões tocou mais profundamente o seu ser.

Você possa também trabalhar a afirmação de processo,

De transformação,

O auto perdão,

Eu me perdoo,

Toda a minha riqueza,

Eu expresso o meu poder de forma segura,

Eu me compassiva,

Eu expresso,

Eu exerço a justiça entre nós,

Com a minha capacidade de autocura,

Eu acredito na minha autocura em evolução,

Eu existo em diferentes realidades e em todas elas,

Expresso a minha verdade,

Eu existo em relacionamentos harmônicos,

De amor e cumplicidade,

Eu vivo um relacionamento de mútuo suporte,

Cada vez mais com facilidade.

Escolha apenas uma dessas afirmações,

Repetir conscientemente,

Em voz alta,

Em voz baixa ou apenas na sua mente,

Por alguns minutos ao som da tigela tibetana,

Para o resto do dia,

Para o resto da vida,

Até quando sentir necessário,

Respire profundamente,

Abra os olhos,

Permita-se continuar repetindo o mantra de olhos abertos.