Se Préparer Á Travailler

Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée.

Pour cette méditation vous n'êtes pas obligé de fermer les yeux,

Vous pouvez le faire tranquillement en début de journée,

Avant d'aller travailler ou lorsque vous semblez cela nécessaire afin de vous préparer mentalement à travailler.

Dans les transports,

En voiture ou chez vous,

Le tout est de vous concentrer sur ma voix et uniquement cela.

Nous allons commencer.

Commencez par inspirer doucement puis expirer,

Inspirer,

Expirer,

Inspirer,

Expirer.

Prenez conscience de votre respiration en inspirant et en expirant doucement.

Détendez-vous le plus possible.

Vous allez commencer une nouvelle journée et cette journée s'annonce radieuse.

Vous êtes en train de vous préparer à passer une journée bien remplie.

Vous savez que vous allez réussir,

Vous allez atteindre le chemin de la réussite.

Tout ce que vous entreprenez sera tâche aisée.

Répétez-le vous mentalement.

Tout ce que vous entreprenez sera tâche aisée.

Ces tâches seront accomplies facilement et tranquillement,

Avec sérénité et paix.

Une chose à la fois,

Une chose en son temps,

Tâche après tâche,

Vous irez vers l'essentiel.

Le but étant de vous affranchir de vos tâches quotidiennes.

Vous vous en libérerez tranquillement,

Paisiblement.

Vos pensées sont entièrement connectées à ce que vous allez faire.

Vous serez attentif et vigilant.

Répétez-le vous mentalement.

Vous serez attentif et vigilant.

Focalisez-vous sur ces pensées.

Tout va très bien se passer pour vous et vous allez passer une merveilleuse journée.

Chaque situation que vous vivrez vous permettra d'être plus conscient et plus présent dans l'ici et le maintenant.

Inspirez,

Expirez.

Inspirez,

Expirez.

Inspirez,

Expirez.

Prenez le temps de bien respirer.

Maintenant,

Essayez d'imaginer que vous avez déjà accompli toutes vos tâches.

Ressentez la joie que cela vous procure dans votre esprit.

Et maintenant,

Essayez de localiser où cette émotion se situe dans votre corps.

Est-ce la poitrine ou le ventre par exemple ?

Bien,

Maintenant,

Laissez-vous envahir par cette émotion.

Imaginez qu'elle s'agrandit,

S'amplifie et se répand dans tout votre corps.

Ressentez.

Ressentez comme vous êtes rayonnant,

Vibrant.

Vous vous sentez fier de vous.

Vous pouvez vous féliciter.

Vous êtes prêt ou prête �� passer une bonne journée dans la joie et la douceur.

Inspirez,

Expirez.

Reprenez votre souffle normalement.

La séance est terminée.

Je vous souhaite une très bonne journée.