Visualización: La semilla dorada

Esta visualización guiada te invita a conectar con la tierra fértil que se encuentra disponible para la siembra de tu semilla dorada.
Una experiencia profunda de conexión con tu esencia única y atemporal.

Transcript

Te invito a colocarte en una posición tumbada con las piernas ligeramente separadas y los brazos a lo largo del cuerpo.

Puedes cerrar tus ojos con suavidad,

Dejar la boca ligeramente entreabierta,

Permitiendo que el suspiro se exprese.

Conecta con las diferentes partes de tu cuerpo en contacto con el suelo,

Con tu cama,

Con la superficie sobre la que te encuentres,

Sintiendo esa superficie como si fuera una tierra húmeda,

Blanda,

Fértil y nutritiva.

Puedes imaginar el color de esa tierra,

Su textura y su aroma.

Es como esa tierra que está preparada para la siembra,

Arada,

Revuelta,

Permeable,

Nutrida y viva.

Y sientes tus pies,

Los dedos,

Las plantas,

El empeine.

Puedes invitar a tus pies a la relajación y esta sensación asciende por tus tobillos,

Pantorrillas,

Rodillas,

Muslos y caderas.

Sientes tus piernas de una sola pieza.

El contacto con la tierra se hace más consciente en tus piernas hasta que los límites se difuminan y te sientes integrada y entregada a ella.

Con cada respiración la sensación es más intensa.

Ahora siente tus manos,

Las palmas,

El dorso,

Los dedos y puedes invitar a tus manos a la relajación.

Esta sensación se despliega hacia tus muñecas,

Antebrazos,

Codos,

Brazos y hombros.

Y sientes tus brazos de una sola pieza.

Con cada respiración percibes cómo se difuminan los límites sintiendo tus brazos permeables y disponibles para la entrega generosa con la tierra.

Tomas conciencia de tu espalda,

Los músculos que la componen desde la zona lumbar,

Dorsal y cervical.

Se relajan tus músculos y tus huesos con cada respiración.

Y al mismo tiempo sientes que tu espalda es recogida,

Abrazada por la tierra.

Se va despertando una sensación de ligereza y conexión con la tierra,

Cada vez más intensa.

Se relaja tu pecho,

Tu abdomen y tu pelvis,

La piel,

Los músculos,

Los huesos y los órganos que componen tu cuerpo.

Puedes visualizar tus órganos como una fuente de salud genuina.

Todo tu cuerpo funciona como una máquina perfecta,

Perfectamente saludable.

Tu pecho,

Tu abdomen y tu pelvis se integran en esta tierra amorosa y maternal,

Donde se funde y alimenta de todos los nutrientes.

Donde se alimenta y es alimentada.

Donde entrega,

Suelta y afloja aquello que ya sirvió.

La relajación asciende por tu garganta y afloja tus cuerdas vocales.

Alivia cualquier tensión y permite el suspiro profundo,

Que precede a la calma física y mental.

Se relaja tu mandíbula,

Tus mejillas,

Nariz,

Párpados,

Entrecejo y frente.

Abandonando cualquier máscara.

Aflojando cualquier hilo de tensión.

Se relaja tu cabeza y el cuero cabelludo.

Y sientes el peso de ésta depositado sobre la tierra,

En una actitud profunda de entrega y disponibilidad.

Conectas con la experiencia sutil de sentirte parte de la tierra,

De esta tierra permeable al alimento profundo de todo lo que ha existido,

Existe y existirá.

Te permites la experiencia del silencio.

De la calma de sentirte como esta tierra en barbecho.

Recuperándote,

Almacenando nutrientes,

Humedad,

Descanso de la producción continua e inconsciente.

Para depurarte,

Entregar lo que ya sirvió y mejorar,

Avanzar desde lo profundo,

Para la espera de la siembra perfecta.

Conecta con el espacio del corazón en el centro de tu pecho y visualiza,

Siente o intuye la semilla dorada que simboliza tu esencia más íntima.

Ábrete a todas las posibilidades.

Tal vez visualizas un color,

Una emoción que se despierta,

Un olor,

Una textura,

Una sensación de calidez.

O tal vez puedes visualizar completamente su forma,

Su estructura,

Su color.

Como si la pudieras imaginar desde diferentes puntos,

Desde diferentes perspectivas.

El espacio,

El lugar donde se aloja,

Es un espacio amable,

Acogedor y protector,

Que se ilumina con su luz cálida y dorada.

Conectas con ese espacio y sientes como con la ayuda de tu respiración se hace más amplio,

Conquistando cada vez más amplitud y ubicaciones de tu ser.

De esa atención profunda y amorosa,

Brota una fina raíz que comienza a explorar la tierra,

Atravesando cada capa,

Motivada por la curiosidad,

Por el asombro,

Por la emoción.

Y con la confianza de establecer las conexiones con el centro de la tierra.

Y atravesando cada capa,

Aumenta su fuerza,

Su profundidad,

Hasta que consigue conectar con el núcleo central y se entrelaza y conecta con el color rojo,

Caliente,

Cálido.

Amoroso,

Profundo,

Genuino,

Auténtico.

Y desde ahí absorbe la fuerza desde ese núcleo central,

Recorriendo todas las capas de la tierra de nuevo,

Hasta alcanzar la semilla,

Nutriéndola con la sabiduría profunda de todos los tiempos.

Sientes como con cada respiración esa fuerza consigue que esa semilla dorada vibre,

Se armonice,

Se despliegue y un pequeño brote comienza a emerger de su interior elevándose.

Contando con la luz,

El oxígeno,

El sol,

El agua.

Continúa ascendiendo más allá del espacio en el que te encuentras,

Más allá de tu edificio,

De tu ciudad,

De tu país,

Continente,

Más allá del planeta.

Y desde el centro del universo conectas con la luz de las estrellas,

Un rayo de luz blanco azulado baña con sutileza su tallo,

Sus hojas,

Sus flores o frutos.

Desde la punta,

Recorriendo todo el tallo de vuelta hacia lo profundo del espacio de tu corazón,

Envolviendo con esa luz blanca que ilumina todo cuando toca,

Hasta alcanzar la semilla dorada.

Y en ese punto de conexión en el que se encuentra la fuerza absorbida desde el núcleo central y aquella que se ha irradiado desde el centro del universo,

En ese punto concreto,

En el centro de tu semilla dorada.

Ahí conectas con tu esencia,

Con lo que no nace y no muere,

Con lo que es atemporal,

Con lo que siempre fue,

Es y será.

Con cada respiración sigues alimentando desde la raíz y elevando tu tallo conectado con el universo.

Conectas con la gratitud hacia la experiencia de conexión con tu semilla dorada.

Tu atención vuelve a las sensaciones corporales,

A la sensación de los diferentes puntos de apoyo de tu cuerpo sobre el suelo,

Sobre cualquier superficie en sobre la que te encuentres.

Puedes sensibilizar tus fosas nasales sintiendo el roce del aire al respirar y buscas ir ampliando con suavidad cada respiración.

Puedes ir llevando el movimiento a los pies y a las manos,

Tomándote tu tiempo para este pequeño despertar,

Invitando de la misma manera que lo hacías a la relajación.

Con cada respiración invitas al movimiento sutil,

A tus piernas,

A tus brazos,

A tu cabeza,

Te desperezas,

Bostezas,

Te estiras y puedes colocar las manos sobre el espacio del corazón,

Sobre el lugar donde se aloja tu semilla dorada,

Sintiendo el calor,

La calidez.

Con la confianza de que está ahí,

Siempre estuvo y siempre estará.

Namasté

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Buen día como estás gracias por compartir ésta hermosa práctica ñ. Saludos.