Desenvolvendo o Foco Micro - Realizar Objetivos

Prática para para desenvolver a vontade e a perseverança para atingir os focos micro. Foco Micro são aqueles objetivos a curto prazo que temos no dia a dia e que precisam do nosso compromisso para serem alcançados. Quanto mais clareza temos de onde estamos nos levando mais nossas mentes conscientes e inconscientes podem trabalhar a nosso favor, nos ajudando a nos sentir motivados a ação para realizá-los. Pode ser feita todos os dias.

Transcript

Sente-se ou deite-se em um local bem confortável.

Solte qualquer tensão que esteja no seu corpo neste momento.

Inspirando e expirando de maneira bem consciente.

Deixando que a cada expiração,

O seu corpo se solte e relaxe cada vez mais.

Qual é o resultado daquilo que você faz todos os dias?

Veja se é possível visualizar ou imaginar cada foco micro de hoje e o resultado final que você pretende alcançar e colher.

Coloque cada foco micro à sua frente e visualize você chegando até eles,

Um a um.

Sinta como é alcançar e realizar cada um deles.

Qual é a sensação?

Vá sem pressa,

De um em um,

Visualizando e sentindo a sensação de alcançar e realizar.

Agora perceba como está o seu corpo.

Vibrante,

Feliz,

Relaxado,

Neutro,

Tenso.

Inspirando,

Expirando.

Vá trazendo cada um dos seus focos micro para dentro de uma bolha azul cintilante.

Visualize todos eles concentrados ali dentro.

Veja se é possível abraçar essa bolha,

Trazendo para perto de você aquilo que lhe é mais importante neste momento.

Sinta esse abraço nutrir e percorrer todo o seu corpo.

Suas escolhas é aquilo que você escolhe abraçar.

Seu futuro é aquilo que você escolhe abraçar hoje,

Agora.

Sua vida sendo nutrida todos os dias por você,

Por aquilo que você escolhe abraçar e realizar.

Inspirando,

Expirando.

Você vai se abraçando ainda mais com essa bolha,

Até que ela se transforme em você.

Ela se integre inteiramente dentro de você,

Sumindo dentro desse abraço para dentro de você.

Perceba como você se sente ao ser nutrido por essa bolha azul cintilante.

Com todos os seus focos micro dentro,

Realizados.

Inspirando,

Expirando.

Você vai agradecendo a si mesmo por se comprometer com você e com os seus focos micro.

Perceba como você está agora.

Nós vamos preparando para finalizar essa prática,

Mexendo os dedos dos pés,

Os dedos das mãos,

Fiscando os olhos,

Abrindo bem devagar e finalizando a prática.

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Gratidão!! 🧘🙏