A Importância De Ser Inteiro - by Marina Godinho

COURSE

A Importância De Ser Inteiro

With Marina Godinho

Você se permite ser inteiro? Todos nós reconhecemos algo de que não gostamos em nós mesmos, algo que provoca vergonha, insegurança ou a sensação de não ser bom o suficiente na esfera física, mental e emocional. Neste curso trabalharemos os sentimentos de Inadequação e Inferioridade assim como os sentimentos de Vergonha e Insignificância. Juntos faremos o "Caminho de Volta" para resgatarmos fragmentos nossos que se perderam ou que deixamos ficar para trás, na busca de nos tornarmos pessoas mais fortes e inteiras em essência e verdade. Tudo isso produzirá em nós maior autoconfiança, autenticidade e amor próprio essenciais para honrarmos quem somos e nos realizarmos como seres humanos.


Meet your Teacher

Especialista em Desenvolvimento Humano há 11 anos, Marina é Master Coach de Vida e Carreira trabalhando com Coaching individual, palestras e workshops para grupos e empresas. Analista Junguiana (IJEP) e Instrutora de Mindfulness ( Mente Aberta – UNIFESP). Ministra cursos online ao vivo de Inteligência Emocional, Mindfulness e Foco e Concentração.

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6 Days

327 students

4.9 stars

10 min / day

Acceptance

Português


Lesson 1

Inadequação, Inferioridade, Vergonha e Insignificância

Nessa aula aprenderemos sobre os sentimentos de Inadequação e Inferioridade através de conceitos e exemplos. Entenderemos como os sentimentos de Vergonha e Insignificância podem nos levar a uma autodesvalorização, trazendo distorção da realidade, aumentando o medo, a inação ou a ação irracional. Esses sentimentos são naturais e devem ser tratados com tal por nós mesmos. Trabalharemos a autoconsicência para compreender quando acontecem e como nos reagimos ao nos sentirmos assim.

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Lesson 2

Fragmentação e o Caminho de Volta

Nessa aula aprenderemos que quanto maior a fragmentação maior será a autocrítica, então como fazer o caminho de volta a nossa essência resgatando fragmentos que perdemos ou deixamos para trás? Trabalharemos para isso a importancia da aceitação para o desenvolvimento do Autocuidado(zelo pela saúde física, mental e emocional) e Empoderamento(tomar decisões e ações satisfatórias e construtivas para si com coragem, assertividade e ousadia.

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Lesson 3

Aceitação como Condição para Mudança

Nesta aula veremos como a Aceitação está ligada diretamente a condição para a mudança que queremos, já que é dela que virá Força Interior para lidarmos tanto com os desafios externos e internos como o desenvolver da Reflexão e a Atitude mediante o que é possível fazer e controlar. Trabalharemos como reverter e transformar os sentimentos de: Inadequação e inferioridade, Vergonha e insignificância em sentimentos de: Autênticidade e suficiência, Honra e significância através da aceitação. Como podemos utilizar as conquistas Materiais e Superações diversas como mais um caminho para alcançar a aceitação, compreendendo como uma ferramenta adicional e não totalmente suficiente pois só alimentam o Ego enquanto a Aceitação de si alimenta a alma. Please note: This track may include some explicit language.

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Lesson 4

Integrando Partes de Si

O que ficou para trás e você gostaria de resgatar em você? Nessa aula faremos exercícios de autoconsciência para entendermos o que queremos resgatar e reintegrar em nós. É através do autoconhecimento que podemos nos tornar mais fortes e mais inteiros.

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Lesson 5

Ser Inteiro não Perfeito

Nesta aula aprenderemos a lidar com o desafio de ser inteiro e não lutar por uma perfeição que não existe. Se nos aceitamos num processo de nos tornar quem somos, nos colocamos no caminho de fazer o que podemos para tornar real as nossas potencialidades. Para isso trabalharemos o desenvolvimento do nosso amor próprio através de 3 ferramentas: Mindfulness (Tomando consciência do sofrimento com abertura, é o que é), Humanidade Compartilhada (Tomando consciência de que esse sofrimento não acontece só conosco, mas a milhões de pessoas nesse momento) e Autocompaixão (Uma vez que estamos sofrendo o mais sensato é dar afeto e carinho a nós mesmos, não para sentirmos melhor, mas por estarmos mal, como faríamos com alguém que amamos).

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Lesson 6

Integrando o Ser

Nesta aula faremos uma prática meditativa para integrar os fragmentos que foram trabalhados e conscientizados durante as aulas anteriores. É um momento de relaxar e se entregar ao momento presente sentindo a satisfação de ser quem se é, mais inteiro e mais forte para realizar e viver a vida que merece.

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4.9 (17)

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December 17, 2025

Adorei

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August 11, 2024

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January 26, 2024

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