Levando a Vida com Reverência

Como você lida com sua vida? Como você lida com as pessoas e situações? Como você lida com você? Todos desejamos levar uma vida mais leve, harmônica e feliz, mas como fazer isso? O segredo está em mudar nosso olhar, nossa percepção, mas isso requer prática, presença e compreensão. Sente-se em um lugar confortável e deixe-se levar pelas palavras, permita-se sentir.

Transcript

Olá,

Tudo bem?

Aqui é a Marília,

E hoje nós vamos falar de como levar a vida com mais gratidão,

De como honrar o sagrado que é a vida.

Primeiro,

Encontre um lugar confortável,

Sente-se ou deite-se.

Se estiver sentado,

Pode encostar sua coluna.

Sinta-se o mais confortável possível para essa meditação e reflexão.

Muito se fala sobre gratidão hoje em dia,

Mas como realmente a praticamos?

Será que não estamos esperando que algo de bom aconteça?

Mesmo que silenciosamente,

Sem assumir para nós mesmos,

Para sentirmos gratidão,

Será que temos dificuldade em apreciar as coisas que já estão dando certo?

O que já temos?

Conseguimos,

Principalmente nos dias de hoje,

Valorizar o fato de estarmos vivos?

De respirar,

De ter saúde e alguém para conversar?

Pare por um momento agora e pense em uma paisagem bonita,

Um lugar na natureza,

Um lugar que te remeta a paz,

Beleza e harmonia.

Esse lugar é um lugar seguro,

Pode ser um lugar que você já esteve,

Ou que queira ir,

Ou até que seja só imaginação.

O que você vê?

Está no campo?

Na montanha?

Na praia?

Como é este lugar?

Consegue perceber as águas?

Os sons?

Consegue sentir cheiros?

Texturas?

Qual a sensação que você sente de olhar para este lugar?

Quero que você se imagine lá agora,

Protegido por um círculo dourado de luz.

Sinta-se conectado com a terra e o céu.

Sinta a firmeza da Mãe Terra que te acolhe e te sustenta todos a sua vida.

Sinta também a conexão que vem do Universo,

Da sua sabedoria interna,

Daquilo que você sabe dentro do seu coração.

Então respire profundamente,

Deixe o ar entrar e sinta todas as suas células vibrando com a chegada desse novo ar.

Agora expire e deixe todo o seu dia,

Emoções e coisas a fazer,

Irem embora.

Inspire profundamente,

Conectando com o som da tua respiração e agora expire e sinta a paz dentro de você.

Inspire com todo o seu corpo,

Usando o seu diafragma e enchendo o meio do abdômen,

Seu peito até suas costas.

Agora deixe esse ar ir,

Esvaziando todo o seu tronco até o seu abdômen.

Faça mais duas respirações agora no seu tempo,

Sentindo essa sensação de leveza,

Essa troca,

Isso.

Agora já aterrissamos no nosso lugar.

A respiração nos ajuda para o momento presente e é nele que a vida acontece.

Falar sobre gratidão fica mais fácil quando levamos a vida com reverência.

Certa vez eu li um livro que queria ler há muito tempo,

Fui passar férias na praia e durante esses dez dias devorei esse livro.

O livro é como um guia,

Como se fosse um manáquia de como levar a vida espiritual,

Sem religiões envolvidas,

Sem dogmas e regras.

Um amoroso guia para a jornada interior.

Algo que me chamou muito a atenção foi de como levar a vida com reverência,

De ver o sagrado em tudo.

Sabe aquela situação que você está com dificuldades ou aquela pessoa que você vê como difícil na sua família,

No seu trabalho ou no seu dia a dia?

Sabe aquele emprego que não deu certo?

Aquela coisa que não foi como você planejou?

Pare um momento agora e reflita sobre como você reage em relação a essas situações e pessoas.

Qual é o sentimento que você sente dentro de você?

É frustração?

É impotência?

É tristeza?

Decepção?

Ou até raiva?

Não se sinta mal por sentir esses sentimentos.

Às vezes cometemos um grande erro no caminho espiritual de que não podemos senti-los,

Que são sentimentos negativos,

Pesados,

Não espirituais,

Entre aspas.

Mas não,

Somos humanos,

Não somos perfeitos.

Aliás,

O que seria perfeição?

A sugestão é que encaremos tudo com reverência,

Com grande respeito,

Tanto para o que estou sentindo,

Quanto para aquele ser ou aquela situação que me gerou esses sentimentos.

Reverência não é só para o que te faz feliz,

Leve e tranquilo,

Mas para com tudo que faz parte da nossa vida humana.

Pois tudo é experiência,

Aprendizado e lição.

Tudo é divino.

Tudo faz parte da nossa evolução como seres.

Talvez você se pergunte como fazer isso?

Pode até parecer fácil falar,

Mas é uma questão de prática,

Assim como a gratidão.

Nossa energia e atenção vão para onde nos colocamos.

Se conseguimos entender a preciosidade de cada momento,

Poderemos viver a vida com mais leveza.

Então,

Em determinada situação,

Eu posso enxergar o lado negativo ou o lado positivo.

Eu sempre tenho uma escolha.

Eu posso sempre me perguntar o que isso quer me ensinar?

O que essa pessoa difícil ou essa situação está querendo me ensinar?

O que eu tenho para aprender com isso?

E aí,

Poderemos viver a vida com mais leveza,

Porque temos uma escolha.

Então,

O que seria a reverência?

Reverência é ver o sagrado em tudo.

É ter compaixão por si e pelo outro.

É tratar tudo que vem como precioso e divino.

E aqui,

Podemos até linkar com o significado do termo que a maioria das pessoas conhecem pelo yoga,

O Namastê.

O sagrado ou Deus que habita em mim Reconhece ou saúda o sagrado ou Deus que habita em você.

Que lindo isso!

Namá significa entrega,

Reverência.

É disso que estamos falando.

Isso não é um pedido para você se tornar um yogui que vá para os Himalaias e faça posições difíceis.

Na verdade,

Praticar a reverência independe de ciência,

Filosofia ou religião.

É uma escolha.

Uma escolha que fazemos para ter uma vida mais leve,

Com mais graça e propósito.

Pois se eu vejo o sagrado em tudo,

Será que eu não consigo abraçar o que percebo como imperfeições?

Se eu vejo o sagrado em tudo,

Será que não consigo perdoar a quem eu percebo que me fez mal?

Ou a mim mesma?

Ou seria compreender?

Quando eu compreendo que eu fizemos o melhor que podíamos com aquilo que sabíamos naquele momento,

Ativamos a compaixão dentro de nós.

E com isso,

A misericórdia,

A compreensão.

E aí,

Acessamos esse sagrado.

E se eu vejo o sagrado em tudo,

Não ficaria mais leve viver essa experiência humana?

Um trecho do livro diz,

A pessoa reverente não pode se considerar superior a outra pessoa ou qualquer outra forma de vida.

Porque a pessoa reverente vê a divindade em todas as formas de vida e a honra.

Quando eu vejo todas as formas de vida,

Inclusive a minha,

Eu saio do papel de vítima ou opressor.

Eu entendo que o divino está em tudo.

Eu me abro para a vida e todas as suas experiências.

Eu me abro para o momento presente.

E o que é isso senão o meu poder pessoal?

E o poder pessoal que eu falo aqui é que eu não deixo o externo me controlar.

Eu não reajo impensadamente as pessoas e situações.

Eu não causo danos desnecessários.

Eu entendo os processos de cada um.

Eu saio do medo e da reatividade.

Eu estou presente.

Eu estou em mim.

Eu entendo que sempre tenho uma escolha.

E eu escolho ver essa situação com amor,

Com compaixão,

Com reverência.

Eu escolho ver o sagrado em tudo e por isso também pratico a gratidão.

Não é maravilhoso isso?

O livro se chama,

Em inglês,

The Seat of the Soul,

O Acento da Alma,

De Gary Zukav.

E ele termina o capítulo com uma pergunta que eu quero deixar aqui para você refletir hoje e nos próximos dias.

Se você reverenciar todas as coisas,

Quão diferente seria a sua vida?

E com essa reflexão eu fico por aqui,

Te desejando uma jornada linda.

Obrigada.

Namastê.

Reviews

Excelente 💜 entrego e reverencio

Amei, até chorei! 🙏🏽♥️

Que reflexão maravilhosa!! Gratidão por esse momento!! Namastê!! 🧘🙏