terugblik 2025 en manifestatie 2026
in deze meditatie blik je terug op het afgelopen jaar en manifesteer je 2026. Je blikt terug op de mooie momenten en op de uitdagende momenten van 2025. Wat heb je geleerd? Wat wil je graag meenemen? Daarna kijk je vooruit naar 2026 en manifesteer je dit nieuwe jaar met krachtige intenties.
Transcript
Welkom,
Ik ben Marijke Groener en dit is een meditatie om terug te blikken op 2025 en te manifesteren wat je wilt voor 2026.
Neem een comfortabele houding aan.
Ga zitten of liggen,
Wat voor jou prettig voelt.
En maak het jezelf zo gemakkelijk mogelijk.
Sluit dan je ogen of laat je blik zacht rusten op een plek voor je.
Adem diep in door je neus en langzaam uit door je mond.
Nog een keer diep in.
En laat bij de uitademing alles los wat je nu niet nodig hebt.
Voel hoe je lichaam wordt gedragen.
De ondergrond onder je vangt je op.
Je hoeft niets te doen.
Je mag er gewoon zijn.
En breng dan je aandacht naar je stuitje en naar de onderkant van je voeten.
En stel je voor dat er vanuit je stuitje en de onderkant van je voeten grondingskoorden of wortels of een buis,
Wat jij maar fijn vindt,
De aarde in gaan.
Steeds dieper en dieper en verder en verder totdat deze aankomen bij de kern van de aarde.
En daar nemen deze grondingskoorden de aardse energie,
Een roodbruine energie op.
En die gaat via die grondingskoorden omhoog.
Steeds hoger en hoger.
Totdat ze weer via je stuitje en via je voeten je lichaam binnenkomen.
En dan gaat deze roodbruine aardse energie omhoog via je stuitje en via je voeten je lichaam in.
Steeds hoger en hoger totdat deze aankomt bij je hart.
En daar verzamelt deze roodbruine energie zich.
En voel even hoe dat voelt.
En dan stel je je voor dat er vanuit je kruin,
Een buis,
De lucht ingaat,
Het universum in.
Steeds hoger en hoger totdat deze buis aankomt bij het centrum van het universum,
Bij de kern van het universum.
En daar neemt deze buis de lichtblauwe energie,
Kosmische energie op.
Deze kosmische energie gaat via die buis omlaag.
Steeds lager en lager totdat die via je kruin weer je lichaam binnenkomt.
En gaat door je hoofd ook naar je hart toe.
En daar vermengt deze kosmische energie zich met de aardse energie.
En voel dan even hoe dat voelt.
En nu kijk je dan vanuit je hart terug naar 2025.
Stel je nu voor dat je aan het eind van dit pad van 2025 staat.
Het jaar ligt achter je,
Als een pad dat je hebt bewandeld.
En kijk terug zonder oordeel,
Met zachtheid en mildheid.
Welke momenten komen naar boven?
En welke ervaringen hebben je gevormd?
Misschien waren er uitdagingen?
En fijne momenten?
Misschien waren er momenten van groei?
Of juist van stilstand?
Alles mag er zijn.
Sta even stil bij wat je hebt geleerd.
Over jezelf.
Over het leven.
En laat dat even helemaal binnenkomen bij je.
En wat zijn momenten waar je heel dankbaar voor bent?
Haal die momenten weer helder voor de geest.
En kijk of je daar helemaal in kan stappen in dat moment.
Alsof je het voor je ziet.
Alsof je daar weer helemaal bent.
En voel hoe dat voelt.
En laat dat gevoel dan helemaal binnenkomen bij je.
En laat dan 2025 langzaam los.
Alsof het oplost in de verte.
Met dankbaarheid voor wat er was.
Afgerond.
Met rust.
Voor je zie je dan een nieuw pad ontstaan.
Het is 2026.
Het pad is open.
Nog onbeschreven.
Vol mogelijkheden.
En je hoeft niet te weten hoe dit alles zal verlopen.
Zet in gedachte een stap in dit nieuwe jaar.
Breng dan je aandacht weer naar binnen.
En stel jezelf de volgende vragen.
Hoe wil ik me voelen in 2026?
Welke energie wil ik dagelijks ervaren?
En wat mag de basis zijn van dit jaar?
En herhaal dan in stilte.
Of luister.
In 2026 kies ik voor wat mij voedt.
Ik vertrouw op mijn eigen tempo.
Ik leef met aandacht,
Zachtheid en vertrouwen.
Ik sta open voor groei en positieve verandering.
En misschien is er nog wel iets wat jij graag wilt toevoegen.
En sta dan nu stil bij één gevoel,
Één gevoel.
Eén kwaliteit die jij wil uitnodigen in 2026.
Misschien is dat rust.
Of vertrouwen.
Vrijheid.
Vreugde.
Kracht.
Balans.
Zelfliefde.
Of helderheid.
Kies één kwaliteit die nu het meeste bij je past.
En stel je voor dat het gevoel of deze kwaliteit een zachte energie is.
Misschien heeft het een kleur.
Een temperatuur.
En stel je dan voor dat je deze kwaliteit inademt via je kruin.
En dat deze kwaliteit,
Met misschien wel deze kleur,
Helemaal door je lichaam wordt opgenomen.
In elke cel.
En bij elke inademing wordt het sterker.
En bij elke uitademing verspreidt het gevoel of de kwaliteit zich verder.
En verspreidt deze kwaliteit dan via je hoofd,
Naar je romp,
Je armen,
Je benen,
Tot aan je voeten.
Voel hoe je hele lichaam zich vult met deze kwaliteit.
En voel hoe dat voelt.
En kies dan nog een kwaliteit die je graag wil voelen in dit nieuwe jaar.
En adem ook deze in,
Via je kruin.
En verspreid die door heel je lichaam,
In je eigen tijd en tempo.
En adem dan nog één keer diep in,
En rustig uit.
En voel je lichaam weer in deze ruimte.
Beweeg zachtjes je vingers,
Je tenen.
En wanneer je er klaar voor bent,
Open je langzaam je ogen.
En neem dit gevoel mee je dag in.
Je draagt deze kwaliteit al in je.
2026 mag zich vanuit dit gevoel ontvouwen.
Maak kennis met je leraar
5.0 (4)
Recente Beoordelingen
Annelies
January 25, 2026
Zachte mooie manier om 2026 in te zetten 🙏
Gerelateerde Meditaties
Trusted by 34 million people. It's free.
Get the app