Méditation de l'élément TERRE

Voici une courte méditation portant l'énergie de l'élément Terre.
Une méditation tout en douceur pour vous permettre de vous ancrer dans l'instant présent
À l'aide d'une méditation de type visualisation, vous vous transporterez vers des images réconfortantes et agréables

Transcript

Bienvenue à cette méditation sur l'élément terre.

L'élément terre,

C'est le symbole de l'abondance,

De la maternité,

De la fertilité.

C'est l'élément qui nourrit,

Qui fait pousser l'agriculture,

Nous minéralise.

La terre est féconde et symbolise l'enracinement,

Tout comme l'arbre qui s'agrippe fermement dans le sol.

L'élément terre apporte cette stabilité,

Cet enracinement nécessaire dans les moments où vous avez de l'introspection à faire.

Il est aussi le symbole de rationalité,

Donc il est l'aspect organisé et analytique.

Vous pouvez maintenant vous installer confortablement pour le début de cette séance provenant de l'élément terre.

Accordez-vous l'occasion d'être ici.

Pendant les minutes qui vont suivre,

À partir de maintenant,

Vous n'avez plus rien d'autre à faire.

Permettez-vous simplement de vous détendre dans un état d'être.

Soyez présent là où vous êtes.

Et en respirant,

Prenez conscience de la sensation de votre respiration.

Et en inspirant,

Ressentez pleinement.

Soyez conscient de l'air qui quitte votre corps.

Et quand vous expirez,

Prenez conscience que vous le faites.

Donc,

À partir de maintenant,

Prenez le temps de prendre des respirations un peu plus longues et plus profondes.

Vraiment portez une attention particulière à cet instant de respiration consciente.

Et en inspirant,

Sentez l'énergie de l'air qui coule à l'intérieur de votre corps.

Et en expirant,

Sentez la libération d'énergie.

Sentez l'état de calme de votre corps.

Et à chaque cycle de respiration,

Vous allez sentir que vous devenez naturellement plus profondément détendu.

Et continuez comme cela encore.

Laissez votre mental se détendre.

Et soyez attentif et présent sans tomber dans l'endormissement.

Soyez vigilant,

Mais sans agitation ni énergie excessive.

De cette façon,

Vous maintenez votre attention en juste équilibre.

Il suffit vraiment d'observer,

De prendre conscience,

De ressentir,

De remarquer comment votre corps se repose confortablement lorsque vous ne vous agitez plus et installez-vous de plus en plus profondément dans le moment présent.

De cette façon,

Vous continuez à vivre en arrêtant d'être dans le faire,

Pour juste être présent à la vie qui se manifeste en vous.

Pour la suite de la séance,

Je vous invite à pratiquer avec moi une magnifique visualisation guidée.

Donc,

Prends le temps de t'installer peut-être dans une posture dans laquelle tu sens que tu vas pouvoir te détendre encore plus.

Tu peux changer de position si tu le souhaites.

Prends le temps de vraiment t'installer dans une belle posture.

Et je laisse monter à moi les images d'un espace vaste et verdoyant.

La grandeur devant moi s'étend à perte de vue.

Et dans cette immensité devant moi,

Je ressens une grandeur à l'intérieur de moi qui est comparable à cet espace extérieur.

Cette immensité représente l'abondance dans toutes les sphères de ma vie,

La fertilité du décréatrice et de possibilités.

Des possibilités qui sont présentes pour nourrir ma mission de vie,

La raison de la venue de mon âme ici dans ma vie terrestre.

Et je me sens dans une complétude infinie.

Je sens que je suis complet comme je suis.

Et comme je suis dans cet étendu verdoyant infini,

Mes pieds nus dans l'herbe,

Dans l'herbe tout chaude réchauffée par le soleil,

Je sens que mes pieds sont entrés au sol et je ressens la stabilité de mon corps.

Et si je le souhaite,

Je peux même porter mes bras vers le ciel en ouvrant les mains pour ainsi incarner symboliquement l'image d'un arbre.

Et je visualise mon corps comme un tronc,

Mes pieds comme ses racines et mes bras sont ses branches.

Et je respire dans cet état de connexion puissante.

Et j'ouvre mon cœur et je respire en confiance.

Et je ressens en moi l'impression très forte,

Très très forte d'être inébranlable.

J'ai la conscience claire,

J'ai l'esprit stable et je ressens en moi une clarté pour vivre une introspection bénéfique et nourrissante.

Et je me laisse vivre et ressentir toutes les sensations présentes en moi,

Dans mon énergie,

Dans mon corps,

Dans mon esprit.

Et vous ressentez un bien-être absolu.

Vous remerciez la Terre.

Vous lui envoyez tout votre amour et votre reconnaissance.

Et en inspirant,

L'énergie remonte le long de vos racines.

Et en expirant,

Vous lui envoyez votre amour.

L'énergie remonte le long de votre corps.

L'énergie se trouve à présent au niveau de vos orteils,

De vos pieds.

Et cela remonte le long de vos mollets,

De vos cuisses,

De votre bassin,

Engorgeant au passage votre chakra racine qui devient rouge,

Vif.

Et l'énergie remonte le long de votre colonne vertébrale,

Atteignant vos épaules,

Vos bras,

Vos mains,

Vos doigts.

Et à présent,

Des racines énormes et magnifiques sortent de vos doigts,

Vous procurant une sensation de sécurité absolue,

De bien-être.

Et vous revenez sur vos épaules et vous sentez des racines qui sortent de vos épaules,

Des racines immenses et fortes.

Et à présent,

Vous ressentez une énergie incroyable qui passe dans tout votre corps.

Vous êtes en totale harmonie avec votre arbre.

L'arbre et vous ne faites plus qu'un.

Et vous vous sentez entièrement,

Complètement ancré.

Et tout doucement,

Vous pouvez respirer dans cet état de stabilité consciente.

Et vous respirez en étant tellement bien dans cet instant magnifique.

Et tranquillement.

Tranquillement,

Vous allez pouvoir prendre deux minutes pour reconnecter avec le monde extérieur.

Reprendre contact avec la pièce dans laquelle vous vous trouvez,

Le support sur lequel vous êtes assis au coucher.

Et garder les yeux encore fermés quelques instants,

Tout en recommençant à boucher votre corps en douceur.

Tout ça à votre rythme.

Après tout,

Vous savez exactement quoi faire.

Alors laissez-vous porter par ce dont votre corps a besoin.

Et lorsque vous vous sentirez prêt,

Vous pourrez tranquillement ouvrir les yeux.

Et prendre bien sûr le temps de vous dire merci pour ce beau moment de connexion que vous vous êtes permis à cet instant.

Namasté.

Reviews

Merci pour cette méditation guidée. La visualisation est magnifique. Merci.

Tres doux reveil avec cette méditation pleine de joie et d’énergie
Merci pour votre sourire derrière votre voix 🙏

Merveilleuse méditation pour une VIERGE comme moi … Merci