amour bienveillant

Méditation pour ressentir en toi un sentiment d'amour profond.
Une manière de te connecter au message de ton coeur, cet endroit qui a tant de réponses pour toi.
prends le temps de l'écouter pendant ce court instant.

Transcript

Donc,

Je te propose de bien t'installer,

Fermer les yeux pour faciliter la connexion à ton monde intérieur et adopter une posture que tu trouves confortable,

Que tu pourras conserver pour environ 10 minutes.

Commence par prendre trois respirations profondes et abdominales et ressens la détente qui s'empare de toi au fil des respirations.

Ton mental s'apaise et tu te laisses guider complètement au son de ma voix.

Pour accentuer un peu plus l'effet de la détente,

Je te propose d'allonger tes inspires et tes expires et vois tranquillement les muscles de ton corps qui se relâchent à chaque inspiration,

À chaque expiration.

À présent,

Ton corps et ton esprit sont totalement connectés ensemble et je t'amène avec moi dans un endroit spécial.

Je t'amène dans un havre de paix dans lequel tu pourras t'abandonner complètement en laissant tomber toutes les barrières.

Je t'invite tout d'abord à visualiser un ciel au crépuscule,

Des tons d'orangers,

De roses,

De rouges,

Une douce brise tempérée qui caresse ton visage et tu le ressens sur ton corps.

Tu te trouves en nature,

Au bord de l'eau.

Tes pieds sont nus dans le sable et en bougeant légèrement tes orteils,

Tu creuses un petit peu dans le sable et tu sens toute la fraîcheur du sol.

Ça te fait du bien,

Ça t'apaise.

Tu sens des vagues douces et lentes venir caresser le bout de tes orteils comme t'es bien à ce moment-là,

À ce moment-là de connexion avec toi.

Rien,

Rien ni personne ne pourrait venir te sortir de ce sentiment de quiétude,

De sérénité.

Tu peux entendre autour de toi le doux chant des oiseaux,

Peut-être de petits bruits dans l'eau.

Et là,

À cet instant précis,

À ce moment de connexion avec toi,

Tu ressens que ton cœur vibre.

Il émet une vibration puissante qui résonne dans tout ton être.

Tu peux placer une main sur ton cœur pour mieux le sentir.

Il veut te transmettre un message.

Il est en train de te parler.

Il t'insuffle un doux murmure.

Tu manques.

Je t'aime.

Et à ce moment-là,

La vibration est un peu plus forte.

Tu peux même sentir une chaleur dans tout ton corps.

Et tu te permets une étreinte bienveillante,

Remplie d'accueil,

De respect,

En portant tes mains sur tes deux bras,

En te faisant un gros câlin.

Et tu te laisses envahir par ce flot d'amour et de douceur qui émanent de cette connexion avec ton cœur.

Ça te fait tellement de bien.

Il t'avait manqué,

Lui aussi.

Et tu t'engages à plus jamais le laisser en plan.

C'est une promesse solennelle à ton cœur que tu veux rester connecté à lui.

Parce que de toute façon,

C'est lui qui te guide le mieux.

Quand tu veux bien l'écouter,

Évidemment.

Quand tu te sentiras prêt,

Tu pourras relâcher ton étreinte.

Et c'est comme si tu sentais encore tes mains sur tes bras.

Comme si tu te sentais encore enveloppé de tout cet amour que tu viens de te donner.

De toute cette chaleur humaine qui te fait tellement de bien.

Puis toujours dans ce havre de paix,

Tu laisses encore quelques instants ton esprit s'y déposer.

Tu te laisses imprégné par la sérénité de cet endroit si paisible.

Tellement enveloppant.

Puis tranquillement,

Tu ramènes ton attention vers ta respiration.

Et tu prends encore 5 respirations profondes et abdominales.

Puis demande-toi comment tu vas en ce moment.

Quelles émotions sont présentes en toi?

Après cette séance sur l'amour.

Puis accueille ce qui est là.

Sans interpréter ou juger comment ça s'est passé.

Sois dans l'accueil de toute ta personne à travers cette expérience.

N'oublie pas de te remercier pour ce beau moment que tu t'es accordé.

Puis tu pourras ouvrir les yeux quand ça va te sentir prêt.

Mais je te suggère de prendre un petit 2 minutes avant de retourner à tes activités.

Pour vraiment reprendre contact avec le monde qui t'entoure doucement,

Avec légèreté.

À tout bientôt!

Reviews

Voix très douce apaisante,très belle meditation 🙏🏾🌺 Merci

Reposant
Fort
Et c'est tout ce que notre coeur nous demande
Un véritable moment où on se repose

Une superbe méditation. Douce voix et musique apaisante qui s’estompe progressivement a la fin, permettant de terminer en beauté et à notre rythme. Merci 🙏

Très belle méditation pour l’amour bienveillant de soi. Merci

Merci de cette merveilleuse voix, on sent cette beauté est cet amour que vous transpirés. Merci merci. Jérôme

une belle harmonie entre le texte et la musique qui vient très discrètement..merci pour ce partage 😉

Léger et tellement chaleureux

Quel beau moment pour s'offrir de l'amour. Je me sens enveloppée d'amour et zen comme sur un nuage. Et quel engagement ! PUISSANT : me permettre d'ouvrir mon coeur et de m'engager à être à l'écoute.
Merci Marielle 💗

super beau moment! une voix douce et apaisante pour nous connecter à notre coeur! Merci! univers encore plus de ceci!!
l

Merci!