Meditação Positiva - Pensamento Novo

Essa é uma meditação guiada para trazer o seu foco no momento presente através da respiração, centrar e também com afirmações positivas criadas pela Louise Hay sobre novas formas de pensamento.

Trechos do livro: Você Pode Curar a Sua Vida - Louise Hay

Transcript

Olá,

Eu sou a Mariana Rocha e vou guiar você em uma meditação positiva.

Encontre uma postura que seja confortável para você.

Pode ser deitado,

Só não pode adormecer.

Pode ser sentado no chão ou pode ser sentado em uma cadeira.

Se estiver sentado,

Mantenha a planta dos pés no chão,

A coluna ereta,

Sustentada pelos quadris e as mãos sobre as suas coxas,

De maneira confortável.

Pode fechar os olhos e respire profundamente,

Uma a três respirações.

Foque agora no presente,

Em você,

Na sua respiração.

Conecte então com as afirmações positivas que eu te falarei agora.

Respire mais uma vez profundamente.

Respire mais uma vez profundamente.

Na infinidade da vida onde estou,

Tudo é perfeito,

Pleno e completo.

Minha vida é sempre nova.

Cada instante de minha vida é novo,

Fresco e vital.

Eu uso meu pensamento afirmativo para criar exatamente o que eu quero.

Este é um novo dia.

Eu sou novo.

Penso de modo diferente.

Falo de modo diferente.

Ajo de modo diferente.

Os outros me tratam de modo diferente.

Meu novo mundo é um reflexo do meu novo modo de pensar.

É um prazer e uma alegria plantar novas sementes,

Pois sei que elas se tornarão minhas novas experiências.

Tudo está bem no meu mundo.

Observe como você se sente.

Quais emoções vêm à tona?

Pensamentos?

Sensações?

Sem julgamento.

Apenas aceite quem você é.

Inspire mais uma vez profundamente e no seu tempo,

No seu ritmo.

Venha retornando devagar,

Mexendo desde os pés,

Os dedos das mãos.

Faça mais uma respiração profunda.

Quando se sentir confortável,

Gentilmente pode abrir os seus olhos.

Bem-vindos de volta.

Bem-vinda de volta.

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Gratidão 🙏🏻

Gratidão pela meditação. Me sinto no momento presente 🙏🏻