Mudar a Relação Com a Dor (Gravidez)
12:00
12:00

Mudar a Relação Com a Dor (Gravidez)

by Mariana Marques

Rated
4.8
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
120

Nesta prática procuramos ajudar a desenvolver uma relação diferente com a dor (nomeadamente durante o tempo de uma contração), convidando uma atitude de abertura e paciência perante as sensações de desconforto, tensão e de dor, usando cubos de gelo.

PainPregnancyContractionDiscomfortTensionIce TechniqueMindfulnessBreathingEmotionsBody AwarenessAwarenessNon JudgmentPain ManagementIce Cube TechniqueMindfulness PracticeDiscomfort ToleranceFocused BreathingEmotional ResponseBody Sensation AwarenessGentle AwarenessNon Judgmental Attention

Meet your Teacher

Mariana Marques

Coimbra, Portugal

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