Soy Gratitud

Esta meditación te invita a encarnar la esencia de la gratitud en cada respiración y pensamiento. Al reconocer la abundancia que ya existe en tu vida, despiertas una profunda conexión con el presente. Permítete ser un canal de gratitud que transforma y eleva tu experiencia diaria.

Transcript

Respiramos profundo Y vamos entrando en contacto Con nosotros mismos Soltamos el cuerpo Poco a poco Allí en la postura cómoda pero a la vez alerta en la que estamos Vamos a imaginar que arriba de nuestra coronilla Hay una jarra de luz dorada Es una luz líquida Que se va inclinando Y se va virtiendo Por nuestra chacra corona De manera que esa luz se derrama por dentro de nuestro cuerpo físico y de nuestro cuerpo energético Y a medida que se van rellenando nuestros pies de luz Vamos sintiendo como se van soltando Y se llenan,

Se llenan de luz Y esa luz pasa por los tobillos Sigue subiendo por las pantorrillas Y a medida que sube voy sintiendo el descanso,

Como se va relajando cada una de las partes de mis piernas Esa luz pasa por mis rodillas y sigue subiendo por mis muslos Y siento el descanso Y respiro Voy acompasando esta práctica con mi respiración Sigue entrando luz en mi Y va llegando a mis caderas A mis genitales Va llenando toda esta parte del chacra raíz Y a medida que va subiendo esos puntos energéticos también comienzan a brillar,

A iluminarse Y comienzan a girar,

A girar Con fuerza Sigue subiendo Sigue subiendo por mi abdomen Por mi cintura Pasa por mi plexo solar Y lo enciende y lo pone a girar Y siento la expansión en mi corazón Como se abre ese corazón,

Ese chacra corazón,

Como brilla y gira y se expande Esa luz radiante dorada Llega hasta mi cuello,

Hasta mi chacra,

Garganta y lo activa Y se abre,

Se abre ese espacio de luz en mi Siento como esa luz líquida,

Dorada Se rebosa y se derrama por mis brazos,

Por mis extremidades Y siento como a medida que pasa por mis manos,

Por mis brazos,

Por mis hombros Se relaja,

Todo mi cuerpo está relajado Ahora esa luz empieza a llenar el resto de mi cuello Sigue subiendo y sube a mi cabeza Siento la luz que se expande en mi boca y descanso Esta luz relaja mi entrecejo,

Mi nariz Mi tercer ojo Y se expande hasta niveles inimaginados En mi coronilla Ahora voy a respirar profundo Te voy a invitar a que respires y retengas el aire hasta que te lo pida Respiramos profundo Y retienes Y cuando ya no puedas más retener Observa como la exhalación viene de manera natural Y exhala,

Exhala,

Exhala todo el aire Vacíate y quédate así lo que más puedas hasta que de manera natural Vuelva a la respiración Observa,

Sé consciente del regalo Ni siquiera respiras por tu cuenta,

Eres respirado Una vez más respira profundo,

Profundo,

Profundo Y reten el aire lo que más puedas Y exhala cuando estés listo y suelta Y exhala,

Exhala,

Exhala vacía,

Vacía Y quédate allí hasta que la respiración vuelva Lo hacemos por última vez,

Inhalamos profundo,

Profundo Retenemos Y soltamos Dejamos que la misma naturaleza de la respiración suceda Y exhalamos,

Exhalamos,

Exhalamos Y nos quedamos allí Hasta que la inhalación regresa Soy gratitud Y respiro y siento Siento la profunda gratitud Por existir,

Por ser aquí,

Por ser ahora Gracias Invoco esta sensación de gratitud,

Gracias Y siento,

Gracias Gracias por ser,

Gracias Y siento Esté viviendo lo que esté viviendo Puedo agradecer por este instante presente La gratitud No necesita de nada para ser,

Solo de mi voluntad Y respiro Y siento como se abre tu pecho Gracias y envía esa gratitud A cada célula de tu cuerpo,

Gracias,

Gracias Permite que la energía de la gratitud te inunde Te exista La dicha de ser brota de mi Soy libre,

Soy libre Gracias,

Gracias,

Gracias Y extiendo esta gratitud Al cielo,

A la tierra A todos mis hermanos,

A la mente que compartimos Y respiro Gracias,

Gracias No es algo separado de mi Soy la gratitud Absolutamente toda idea de insatisfacción y de carencia deja de tener valor en este momento Se caen los significados,

Se caen las historias Respiro profundo No necesito que nada cambie ahora Toda la dicha Que creía que el mundo tenía que darme Es aquí,

Es ahora Soy el brillo del ser Me ilumino ahora Recuerdo quien soy ahora Aún cuando parezca que es lo externo de donde procede la belleza o el placer La dicha o la gratitud vuelvo a mi centro Y recuerdo Todo Toda causa de gratitud es en mi Soy gratitud Y se extiende esta gratitud a todo lo que es Y la verdad me hace libre,

Soy libre,

Soy libre Gracias,

Gracias,

Gracias Puedo quedarme aquí conectado con mi corazón Evocando este sentir,

Esta gratitud profunda que me conecta con Dios en mi Que me recuerda el cielo que habita en mi centro Y en el silencio se extiende el goce de mi corazón Gracias