Luna Rossa - 12. Menopausa

Con la menopausa passiamo da una nozione del tempo ciclica a un’energia equilibrata tra il mondo interiore e il mondo esterno. E un cerchio che si chiude e una storia che si completa. Si consiglia di praticare questa meditazione in uno spazio in penombra e di accendere una candela se possibile. Anche se non siete in questo periodo della vita, può essere interessante farla per concludere il ciclo di meditazioni che sono state proposte in questa serie.

Transcript

La menopausa,

Come le prime mestruazioni,

Segna un momento fondamentale nella vita di una donna.

Il cambiamento della percezione psicologica e fisica della propria femminilità.

Con la menopausa terminano le energie cicliche e tutte le energie sono concentrate in un'unica direzione,

Quella interiore.

Una donna in peri e post menopausa diventa una guida spirituale.

La sua consapevolezza non è solo presente durante il ciclo mestruale.

Il suo legame tra la comunità in cui vive e il mondo degli spiriti e degli antenati è sempre attivo.

E ora cominciamo.

Ci mettiamo comode,

Sedute per terra o sul tappetino,

Con la schiena dritta,

Le braccia e le spalle rilassate e cominciamo l'esercizio come al solito,

Ovvero facendo lunghe e lente ispirazioni con il naso ed espirando con la bocca,

Lasciando con ogni espirazione che le tensioni del corpo si rilassino gradualmente.

La candela di fronte a noi brucia e guardiamo la fiamma.

Ora chiudiamo la bocca e continuiamo a respirare solo con il naso,

Portando l'attenzione verso noi stesse e cercando di rilassarci sempre di più.

Lentamente portiamo l'attenzione allo spazio tra le sopracciglia,

Il terzo occhio.

Con gli occhi chiusi portiamo i bulbi oculari verso l'alto,

Come se stessimo guardando nello spazio tra le sopracciglia e ci concentriamo su questo punto.

Cominciamo a visualizzare l'enorme pianura buia che conosciamo per la meditazione sulla colonna sacra di qualche giorno fa.

Siamo di nuovo in questa pianura,

Siamo al centro e siamo circondate dall'oscurità.

Osserviamo nel cielo la luna crescente ad est e la vediamo crescere fino a quando diventa piena a sud.

La osserviamo calare ad ovest e del tutto sparire nel cielo verso nord.

Una volta il ciclo finito ricomincia e continua.

La luna cresce,

Si riempie,

Cala e sparisce.

Osserviamo il crescere e il calare della luna in tutte le sue fasi per qualche ciclo di fila e sentiamo dentro di noi i ritmi delle energie associate con le diverse fasi che scorrono sul nostro corpo e nella nostra mente.

Lasciamo che la consapevolezza di queste energie segua il calare della luna calante nell'oscurità della luna nuova e rimaniamo nell'oscurità.

Sentiamo l'oscurità che avvolge ogni fase di luce.

L'oscurità prende forma e sentiamo di non essere più attaccate al ciclo.

Noi siamo il ciclo.

Continuiamo ad osservare l'oscurità fino a quando non ci sentiamo a nostro raggio,

Mentre nel cielo la luna continua a crescere e a calare.

Facciamo un respiro profondo e lentamente al nostro ritmo.

Apriamo gli occhi e guardiamo la fiamma della candela ancora accesa.

Sentiamo di incarnare l'oscurità che circonda la fiamma e grazie alla quale la luce può manifestarsi.

Spesso la menopausa è vista nelle società occidentali come un momento di declino e di decadenza.

Ma se ce ne appropriamo onoriamo questa fase e le diamo la giusta importanza per coronare una vita vicina a noi.

Se le diamo la giusta importanza per coronare una vita di cicli consapevoli capiamo che è una fase della vita importante.

Abbiamo l'opportunità di liberare un bagaglio emozionale e creare una nuova noi stessa.

Siamo contenti dei cambiamenti che avvengono e sentiamo che siamo alle benvenute nelle braccia della Dea dell'Oscurità da cui riceviamo il potere di creare nuovi sogni e una nuova vita.

Accettiamo il nostro ruolo d'iniziatrice di consapevolezza spirituale.