Acredite Mais em Você!

Esta é uma meditação para te ajudar a obter mais autoconfiança. Ouça sempre que se sentir em confusão mental, sem ideias definidas, fraqueza emocional, perdido sem saber quais decisões tomar, inseguro na postura e na comunicação. Você despertará para sentir o seu Eu verdadeiro!

Transcript

Olá,

Sejam muito bem-vindos a mais uma meditação.

Hoje nós vamos fortalecer a nossa energia.

A energia de autoconfiança será implementada neste momento por você.

Quando você sente que está passando por dias pesados,

Dias estressantes,

Dias onde os pensamentos ficam cada vez mais confusos e conflituosos dentro de você,

Onde você não consegue enxergar uma luz no fim do túnel,

Está tudo escuro.

Aqueles dias onde você se vê até com dores físicas,

Você não sabe que caminho seguir,

Não consegue tomar uma decisão,

Não consegue formular uma frase clara e sucinta sobre o seu objetivo de vida,

Sobre o que você quer construir nos próximos meses.

Então,

Está na hora de meditar.

Neste momento,

Escolha um lugar tranquilo,

Sem interferências.

Você pode deitar,

Você pode escolher sentar um pouquinho.

Feche os seus olhos.

Inspire três vezes,

Bem profundamente,

Preenchendo todo o seu pulmão com o ar.

Segure um tempo esse ar dentro de você e expire devagar,

Eliminando todo o ar do seu pulmão.

Mais uma vez,

Inspire,

Prenda por alguns instantes,

Segure esse ar e expire devagar.

Mais uma vez,

Inspire,

Prenda o ar por alguns instantes e solte o ar e expire.

Nesse momento,

Perceba o seu corpo,

Perceba o peso do seu corpo,

Perceba o ambiente no qual você se encontra,

A temperatura,

Se está quente,

Se está frio,

Se tem alguma ventilação.

Note os seus pensamentos,

Para onde eles estão indo,

Será que eles estão concentrados aqui na minha voz?

Quando vier algum pensamento conflituoso,

Deixe eles irem,

Deixe eles passarem como se fossem aquelas nuvens no céu.

Só perceba,

Volte a concentração na minha voz e inspire o ar,

O ar que entra,

O ar que sai.

Então,

Inspire novamente,

Segure o ar por alguns instantes e solte o ar.

Nesse momento,

Eu quero que você volte no tempo,

Naquele tempo em que você era criança,

Nesse tempo em que você não tinha medo das coisas,

Que quando você queria sentir um abraço,

Você ia lá e dava um abraço em alguém querido e quando você tinha curiosidade,

Você ia até um local para saber o que estava acontecendo,

Para sentir essa curiosidade.

Quando você tinha aquela vontade de criar,

De construir,

De construir aquele brinquedo favorito,

De dar risadas,

Imagina quando você era criança,

Que era uma criança intensa,

Porque toda criança é,

Sem julgamentos,

Sem pensamentos conflituantes,

Sem preocupações,

Você simplesmente estava lá,

Você era confiante,

O medo era uma coisa pequena e aí você começou a crescer,

Você foi ficando mais jovenzinho,

Foi percebendo que se você andasse mais rápido,

Você podia cair,

Foi percebendo que se você não tomasse cuidados com as palavras,

Você podia se sentir mal,

Se sentir triste,

Ou alguém poderia se sentir triste pelas palavras que você disse.

Então você foi começando a construir crenças,

Crenças,

As pessoas pelas quais você convivia te contavam coisas que você acreditava e algumas dessas crenças acabavam te limitando para fazer algumas coisas,

Seja na comunicação,

Na maneira de se expressar,

Na maneira de se portar,

Na maneira de conquistar as coisas,

Na maneira de ter ação para fazer algo.

E aí foi começando a aparecer mais medos e medos,

Inseguranças,

Conflitos,

O medo de achar o que o outro vai sentir,

O que o outro vai entender,

O medo de o que o outro vai achar.

E aí você vai começando a formar algumas m��scaras que na realidade não é você.

Então eu te convido agora a inspirar novamente,

Segurar o ar por algum instante,

Segurar o ar,

Nesse momento tire as suas máscaras,

Pode passar a mão no rosto,

Na testa,

Como se focasse assim tirando,

Sabe aquelas máscaras que a gente coloca no rosto e elas depois de um tempo elas se endurecem?

Tire essas máscaras com o dedo,

Tire,

Mostre quem é você para você,

Olhe para o espelho,

Imagine-se olhando para o espelho,

Imagine-se você,

Aquela criança confiante,

Sem medo,

Sem medo,

Sem medo,

Sem medo,

Sem medo,

Sem medo,

Sem medo,

Sem medo,

Sem medo,

Sem medo,

Sem medo,

Sem medo,

Sem medo,

Sem medo,

Sem medo,

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Reviews

Profundo

Perfeito!!

Gratidão! 🙏🏼

Meditação incrível 🙏🏻! Obrigada!!

Gratidão 🙏🏿

Adorei.

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Gratidão 🙏🏻 meditação 🧘 perfeita.

Hoje acordei meio confusinha pra meditar mais depois de alguns minutinhos foi de melhor pra bença na minha manhã kkkkk, foi muito gostosinha está ali presente sentindo meu corpinho e curando a as mente cada vez mais !!!! Gratidão 😍🙏😌

meditação mais q essencial na minha vida, muito obg!! 🥰🥰

Suas palavras conversam com nosso coração. Muito obrigada

✨

♥

Ótimo!

Gratidão ✨

Maravilhoso!!! Gratidão!!

Entre as melhores meditações q já fiz

Obrigada pela injeção de autoconfiança. Namastê!

Profunda e renovadora 🙏🏾♥️

Gratidão mil!

Conheci essa meditação hoje, no meu aniversário. Estava em crise existencial e ela foi fundo nas minhas crenças limitantes.

As pessoas precisam de mim e eu sei que posso ajudá-las como fui ajudada com esse áudio cheio de amor.

Que Deus abençoe a sua vida!