Meditación ~ No estoy sola

Una meditación para conectarnos con nuestros guías espirituales, ángeles de la guarda, estrellitas en el mundo invisible que nos sostienen y guián en este viaje de vida. Recordar que el mundo invisible construye con nosotros y que podemos abrirnos a otros y generar redes también en el mundo terrenal.

Transcript

Vamos a hacer una meditación para conectarnos con que estamos sostenidas por algo mayor,

Uno de los grandes dolores que sentimos muchos de nosotros en la sensación de sentirnos solos.

Así que esta meditación va a cultivar la sensación de sentirte sostenida,

Amada y contenida por algo mayor.

Entonces te voy a pedir que cierres los ojos,

Puedes hacer esta meditación sentada o acostada como sea más cómodo para ti.

Vas a empezar inhalando y exhalando a tu propio ritmo,

Dándole un poco más de lentitud a tu respiración,

Más conciencia.

Inhalas por la nariz y exhalas por la nariz o por la boca como sea más cómodo para ti.

Entras en este espacio de conectarte con tu hermosa energía,

Con tu esencia,

Con tu mundo interno,

Dándote este espacio para ti misma.

Y entonces mientras sigues inhalando y exhalando conciente vas a afirmar internamente estoy sostenida por algo mayor,

Repites internamente estoy acompañada,

Soy amada.

Te voy a pedir que mientras sigues inhalando y exhalando consciente visualices a tu alrededor un círculo,

Un círculo de energía que representa tus ángeles de la guarda,

Que representan tus guías espirituales,

Que representan tus ancestros que están en otra dimensión y por lo tanto sólo están conectados con la luz para ti.

Vas a visualizar tu niña interior dentro de ti misma.

Entonces conectas con todo este círculo de sostén,

Donde puedes agregar lo que tú quieras,

Lo que tú sientas que te acompaña agrégalo a este círculo.

Puede ser un animal,

Puede ser alguien importante que ya no está y te acompaña como estrellita en este círculo,

Pueden ser muchas estrellas también que te acompañan y te guían hacia tu camino.

Entonces te invito a visualizar este círculo de sostén lleno de amor,

Lleno de luz,

Lleno de guía y que quieren lo mejor para ti y entonces te empiezas a sentir sostenida de esta energía,

Además de algo mayor que le puedes poner el nombre,

Que quieras universo,

Divinidad,

Naturaleza,

Que te acompañe en este camino de vida y que quiere lo mejor para ti y que te creo con todos los recursos internos para crear la vida que tú quieras,

Para vivir la vida con amor,

Con placer y ser capaz de trascender cualquier limitación,

Cualquier dolor que puedas estar atravesando.

Recuerda inhalar,

Exhalar consciente a tu propio tiempo conectada con esta sensación de estoy acompañada,

Soy inmensamente amada,

Me siento sostenida.

Te invito a visualizar en este círculo a tu padre y a tu madre divino.

Te invito a visualizar a tu ser superior que lo puedes percibir como tu anciana sabia.

Tú misma al final de tu vida desde una mirada espiritual,

Desde la sabia que te guía,

Que te acompaña en tu camino,

Tu ser espiritual,

Tu ser que está en una dimensión mayor.

Todo este círculo te acompaña en la vida.

Las sensaciones de relajo,

De liviandad,

Inhala,

Exhala consciente.

Repites internamente soy amada,

Estoy acompañada,

Soy sostenida.

Visualizas a tu niña interior dentro de ti,

Donde está acompañada por la adulta y además de todo este círculo y además del mismo universo que te acompaña y te guía.

El mundo invisible construye contigo,

Está a tu favor.

Inhala,

Exhala consciente,

Profundo,

Sintiendo todo esto,

Con amor,

Con apertura.

Inhalando y exhalando consciente,

Conectada con esta sensación corporal que representa él,

Soy inmensamente amada,

Estoy acompañada,

Estoy rodeada de un círculo de protección y de guía muy conectada con mi niña interior dentro de mí.

Te voy a invitar a que te quedes con esa sensación mientras inhalas y exhalas consciente,

Sintiéndote poderosa,

Sintiendo y recordando que nunca estás sola,

Que el mundo invisible construye contigo y que además te abres conscientemente a abrir tus redes,

A conectar con otras personas en el mundo terrenal.

Vas a hacer las últimas respiraciones conscientes y cuando estés lista puedes abrir los ojos,

Conectada con esta sensación de soy inmensamente amada,

Estoy acompañada y estoy en un círculo que me acompaña y me guía constantemente.

Te pido y te recomiendo que puedas conectar con esta sensación en el día a día y que hagas esta meditación varias veces para que puedas incorporar esta nueva visión de estoy acompañada.

Un abrazo enorme que tengas un día hermoso.

Reviews

Me emocioné muchísimo. La imagen del círculo me ayudó a sentirme menos sola. Infinitas gracias