Dein Raum - Meditation

Finde die Ruhe in dir und in deinem Raum des Sein. Öffne dich für deine Tiefen und empfange die Botschaften aus deiner innersten Quelle. In dieser Meditation geht es darum, loszulassen und aus dem Alltag auszusteigen. Dich fallen zulassen und in die tiefen deines Seins einzutauchen. Ein Stück näher an dich und deiner wahren Essenz.

Transcript

Du schließt deine Augen und konzentrierst dich nur auf deinen Atem.

Du spürst,

Wie sich dein gesamtes System langsam beruhigt.

Du atmest langsam ein und aus.

Du stellst dir nun vor,

Dass du bei jedem Einatmen Leichtigkeit und Gelassenheit einatmest.

Bei jedem Ausatmen lässt du alles los,

Was nicht zu dir gehört.

Einatmen und ausatmen.

Und du spürst,

Wie du immer ruhiger wirst.

Dein Körper fühlt sich immer leichter an.

Du kommst immer mehr in diese Meditation an.

Dein Körper entspannt sich komplett.

Und jetzt stellst du dir vor,

Als würdest du an einem See stehen.

Du spürst die Kieselsteine unter deinen Füßen,

Schaust auf den See hinaus,

Beobachtest,

Atmest tief ein,

Spürst,

Wie eine feine Brise dein Gesicht berührt.

Überblickst den See,

Nimmst diese Ruhe und Gelassenheit in dich auf.

Nun hebst du eine dieser Steine auf.

Du spürst ihn in deiner Hand,

Wie er sich anfühlt,

Seine Oberfläche,

Fein und zart,

Glatt.

Du hast den Stein in deiner Hand,

Betrachtest ihn und nun wirfst du diesen Stein in den See.

Und du siehst,

Wie er ins Wasser fällt und durch den Stoß durchs Wasser Wellen auf der Wasseroberfläche auslöst.

Ein Kreis,

Der immer größer wird und der Stein hinunter taucht ins Wasser,

Immer tiefer und tiefer,

Bis er am Boden des Sees ankommt.

Du atmest tief ein und stehst nun vor einer Tür.

Schau diese Tür an.

Welche Farbe hat diese Tür für dich?

Du spürst,

Dass diese Tür dich magisch anzieht.

Du möchtest sie öffnen.

Du möchtest wissen,

Was dahinter liegt.

Du öffnest die Tür,

Betrittst den Raum und schließt die Tür hinter dir.

Vor dir ist ein leerer,

Weißer Raum.

Du atmest tief in dich hinein und spürst,

Dass dieser Raum etwas ganz Spezielles ist.

Denn es ist dein Raum.

Ein Raum,

Der nur dir gehört.

Dir ganz alleine.

Du spürst,

Dass in dieser Ruhe hier drin alles möglich ist.

Dass dieser Raum geschützt ist.

Dass nur du den Schlüssel zu diesem Raum hast.

Nur du kannst diesen Raum betreten.

Wie möchtest du diesen Raum gestalten?

Nimm dir Zeit.

Möchtest du die Wände in bestimmten Farben anmalen,

Bilder aufhängen?

Möchtest du eine Sitzecke,

Eine Meditationsecke?

Möchtest du dicke,

Flauschige Kissen am Boden?

Möchtest du einen bequemen Sessel?

Oder möchtest du,

Dass er wie ein wunderbarer,

Magischer Garten aussieht mit einem Brunnen?

Oder möchtest du,

Dass dein Raum aussieht wie im Himmel eingebettete Wolken?

Oder mit einem Wasserfall?

Oder wie im Dschungel zwischen wunderbaren Palmen,

Blätter,

Wie am Strand?

Wie soll dein Raum aussehen?

Es hat keine Grenzen.

Nichts ist unmöglich in deinem Raum.

Nimm dir Zeit.

Wie soll dein Raum aussehen?

Gestalte ihn so,

Wie er dir gefällt,

Wie du dich wohlfühlst.

Frage dich und deinen Körper,

Was braucht es hier,

Damit ich mich absolut wohl,

Sicher,

Geborgen und angekommen fühle.

Was gehört in meinen Raum?

Was gehört in meinen Raum?

Gestalte ihn genauso,

Wie es für dich richtig anfühlt.

Lass dich nicht von deinem Verstand bremsen,

Der sagt,

Das geht nicht.

Du kannst auch keinen Wasserfall in deinen Raum stellen,

Denn alles ist möglich hier.

Stell dir die Frage,

Was braucht es jetzt in diesem Moment in meinem Raum?

Fülle deinen Raum mit allem,

Was du möchtest.

Gestalte ihn nach deinem Wunsch.

Wie viel Magie,

Wie viel Zauber darf es sein?

Wenn du deinen Raum fertig gestaltet hast,

Blicke in ihm umher.

Wie sieht er aus?

Spüre die Energie in deinem Raum.

Magisch,

Sicher,

Warm,

Geborgen.

Dein Raum,

Der nur dir gehört.

Setz dich dorthin,

Wo du dich jetzt gerade am wohlsten fühlst.

Setz dich hin,

Mach es dir richtig gemütlich und bestaune deinen Raum.

Spüre diese Ruhe,

Dieser Frieden.

Du weißt mit absoluter Sicherheit,

Dass dir in diesem Raum,

In deinem Raum nichts passieren kann.

Hier ist alles sicher.

Nur du hast den Schlüssel für deinen Raum.

Spüre in deinen Raum hinein.

Spüre in dich hinein.

Wie fühlst du dich?

Atme tief.

Spüre diese Ruhe,

Gelassenheit.

Lass die Seele baumeln in deinem Raum.

Du spürst richtig,

Wie sich die Energie wieder auflädt.

Wie ein Akku,

Den du jetzt angehängt hast und in der absoluten Ruhe in die Regeneration geht.

Er lädt sich auf,

Wie von alleine.

Du weißt,

Du kannst immer in diesen Raum kommen,

Um dich zurückzuziehen.

Du kannst immer hierher kommen und bist geschützt.

Hier in diesem Ort,

An deinem Ort,

Kannst du deinen Akku aufladen.

Kannst zu dir kommen,

Dich daheim fühlen,

Weil du weißt,

Du bist hier angekommen.

In dir,

Bei dir.

Hier ist dein Zuhause und du kannst deinen Raum immer besuchen,

Wenn dir danach ist.

Egal,

Wo du dich gerade befindest.

Hier ist dein Zuhause in dir.

Dein Raum,

Dein Schutz,

Deine Sicherheit ist immer bei dir,

In dir.

Atme tief in dich hinein.

Spüre diese grenzenlose Freiheit und gleichzeitig diese Sicherheit.

Dieses Gefühl von angekommen sein.

Du kannst dich hier immer jederzeit zurückziehen.

Du kannst hier so lange bleiben,

Wie du möchtest.

Genieße deine Ruhe,

Deinen Frieden,

Dein Angekommen sein.

Genieße dich jeden Augenblick.

Genieße deinen Raum.

Bleibe solange du möchtest.

Sobald du bereit bist,

Gehst du wieder zur Tür,

Öffnest sie,

Gehst wieder hinaus und schließt ab.

Dieser Schlüssel trägst du immer in dir,

In deinem Herzen.

Du weißt,

Du kannst jederzeit immer wieder in deinen Raum zurückkehren.

Dein Raum,

Deine Grenze,

Dein Schutz,

Dein Zuhause,

Er gehört dir und du weißt jetzt,

Wo er ist und du kannst jederzeit immer wieder hierher zurückkehren,

In deine Ruhe.

Du atmest nochmal tief ein.

Geniesse nochmal diese Ruhe,

Diese Sicherheit und bis jetzt wieder an deinem wunderbaren See.

Verblick den See,

Diese Ruhe,

Dieser Frieden.

Du weißt,

Es ist das Tor vor deinem Raum,

Der dich und dein System absolute Gelassenheit bringt,

Der dich genießen lässt,

Der dir Sicherheit gibt,

Zu wissen,

Dass du angekommen bist,

In dir.

Reviews

Sehr angenehme Stimme und gut zum entspannen. Die Lautstärken Änderung ist etwas irritierend, aber ansonsten sehr zum empfehlen