Maitri Sambodh Dhyaan DE

Diese tiefgreifende geführte Meditation entwickelt von Maitreya Dadashreeji (einem Transformationspionier und Arzt) unterstützt unser mentales und emotionales Wohlbefinden in der heutigen Zeit.

Die Meditation ist in sieben Abschnitte unterteilt, die alle dabei helfen, uns nach innen zu verbinden und unsere ständig kreisenden Gedankengänge zu verlangsamen. Durch diese Ruhe erhalten wir die Möglichkeit, uns mit dem eigenen Kraftzentrum zu verbinden.

Transcript

Setz Dich bequem hin.

Die Maitri Sambhutyan ist eine Meditation,

Die von Maitreya Dada Shriji,

Dem Gründer von Maitribhut Pariva,

Entwickelt wurde.

Diese Meditation hilft Dir,

In die Verbindung mit Deinem Herzen,

Deiner inneren Quelle zu treten und diese Verbindung zu stärken.

Durch das Praktizieren dieser Meditation werden auch Intuition und Achtsamkeit gefördert,

Sie steigert das Wohlbefinden und beruhigt den Verstand.

Achte beim Sitzen darauf,

Dass sich eine Matte unter Dir oder unter Deinen Füßen befindet,

Damit Du nicht direkt den Boden berührst.

Versuche während der gesamten Meditation aufrecht zu sitzen und lehne Deinen Rücken nicht an,

Sofern dies für Dich möglich ist.

Dies ist eine geführte Meditation.

Du kannst einfach den Worten folgen.

In einem Schritt wirst Du gebeten werden,

Deine Aufmerksamkeit für einige Zeit auf die Stelle zwischen Deinen Augenbrauen zu richten.

Im weiteren Verlauf wirst Du angeleitet,

Deine Arme seitlich anzuheben und im Ellbogen anzubinkeln.

Die Handflächen zeigen dann nach oben,

Alle Finger und der Daumen liegen aneinander an und bilden eine Mulde.

Lass uns nun beginnen.

Schließ bitte die Augen,

Setz Dich bequem und aufrecht hin,

Halte Deine Wirbelsäule gerade und entspann Deinen Körper und Geist vollständig.

Lade nun eine höhere Form ein,

Mit der Du Dich verbunden fühlst.

Dies kann jede Form des Göttlichen oder das Formlose Sein,

Das universelle Bewusstsein oder ein Meister.

Bitte um Führung für die Meditation.

Wenn Du keine göttliche Form Deiner Wahl hast,

Kannst Du einfach an Energie,

Licht oder die Natur denken oder Du bleibst einfach bei Dir.

Innerlich mit Deinem Herzen verbunden,

Beobachtest Du jetzt Deinen Atem.

Beobachte den natürlichen Fluss Deines Atems,

Ohne ihn zu kontrollieren oder zu verändern.

Sei einfach ein stiller Beobachter Deines Atems.

Lass die Gedanken kommen und gehen und bring Deine Aufmerksamkeit einfach zurück zu Deinem Atem.

Beobachte Deinen Atem.

Bring Deine Aufmerksamkeit zurück zu Deinem Atem.

Beobachte Deinen Atem.

Halte Deinen Rücken weiterhin aufrecht und entspann Dich.

Wir werden jetzt OM chanten.

Fokussier Dich während des Chantens auf den Klang des OM.

Atme ein und chante beim Ausatmen.

Nun entspann Dich wieder.

Richte Deinen Fokus langsam auf den Bereich zwischen Deinen Augenbrauen.

Deine Aufmerksamkeit weiterhin auf dem Bereich zwischen Deinen Augenbrauen zu halten.

Bring Deine Aufmerksamkeit zurück.

Beug nun Deinen Ellbogen und heb Deine Arme seitlich bis in Schulterhöhe an.

Die Handflächen zeigen nach oben.

Alle Finger mit den Daumen liegen aneinander.

Visualisier nun ein weißes Licht zwischen Deinen Augen.

Bleib mit Deiner Aufmerksamkeit bei diesem weißen Licht.

Bleib ganz in diesem Moment.

Lös Deine Aufmerksamkeit von dem Bereich zwischen Deinen Augenbrauen und senk Deine Arme langsam wieder nach unten.

Halte Deine Augen geschlossen und entspann Deinen ganzen Körper.

In der möglichen Form,

Die Du zu Beginn eingeladen hattest,

Deine aufrichtige Dankbarkeit dar,

Für den Segen,

Den Du in dieser Meditation empfangen hast.

Fließ einfach mit diesem Gefühl der Dankbarkeit.

Du bist ein Dankbarer.

Du bist ein Dankbarer.

Du bist ein göttliches Kind.

Dies ist der beste Tag Deines Lebens.

Du bist ein strahlendes,

Energievolles und liebendes Wesen.

Du kannst jetzt langsam anfangen,

Dich zu bewegen.

Deinen Kopf,

Deine Finger,

Deine Zähne.

Langsam und wann immer es sich für Dich richtig anfühlt,

Kannst Du Deine Augen wieder öffnen.

Du hast Dir die Zeit für Dich genommen.

Alles Liebe.