Imbolc Meditation

Das Jahreskreisfest „Imbolc“ liegt in der Mitte des Winters und deutet zugleich auf das erste zaghafte Erwachen der Natur. Die Zeit des Keimens ist gekommen. In dieser Meditation kannst du nachspüren, welcher Samen in dir aufgehen mag und was durch dich in die Welt hinein geboren werden will. Dabei kommst du vielleicht auch dem auf die Spur, was dich noch zurückhält und was es noch zu bereinigen gibt.

Transcript

Bevor ich dich gleich begleiten werde in dieser geführten Meditation,

Werde ich dir etwas über die Energie und die Themen dieser Zeitqualität erzählen.

Ich lade dich ein,

Es dir bequem zu machen,

Entweder im Sitzen oder liegen,

Sodass du dich einstimmen kannst auf die Meditation.

Im Bolg liegt in der Mitte des Winters und deutet zugleich auf das erste zaghafte Erwachen der Natur.

Zu diesem Jahreskreisfest feiern wir das Wiedererwachen des Lebens in der Natur und das Zunehmen des Lichtes im Leben.

Im Bolg oder Lichtmess bezeichnet von der Zeitqualität her die Schwelle zwischen Winter und Frühling.

Im christlichen Kalender ist Lichtmess am 2.

Februar jeden Jahres.

Für mich ist es etwas anders.

Ich fühle,

Dass diese Zeitqualität sich über mehrere Wochen aufbaut und nicht an einem bestimmten Datum festgemacht werden kann.

Die Phase,

Die das Keimen vorantreibt,

Entspricht dem zunehmenden Mond,

Meist Ende Januar oder im Februar.

Und so ist dieser Zeitraum jedes Jahr anders und dauert mehrere Wochen und nicht nur einen Tag.

Im Bolg heißt im Bauch der Mutter.

Das neue Leben entsteht im Verborgenen.

Der Samen und die Knolle ruhen und sammeln ihre Kräfte in der Tiefe,

In der Dunkelheit,

In der Stille,

Im Bauch von Mutter Erde.

Der Lichtstrahl der noch jungen Sonne dringt in die Erde und weckt den Samen und die Knolle auf.

Die Zeit des Keimens ist gekommen.

Typisch für die In-Bolg-Energie ist das Wechselhafte.

Es kann an einem Tag schon frühlingshaft warm sein und am anderen schneit es wieder und ist bitter kalt.

Der Winter ist noch nicht vorbei und der Frühling noch nicht da.

Und so entsteht ein Hin und Her der Kräfte,

Ein Zurückfallen ins Alte und ein Aufbruch ins Neue.

Doch etwas ist klar.

Der Drang nach Lebendigkeit ist unaufhaltbar wachgekitzelt.

Und so nimm einen tiefen Atemzug und lass dich für diese Meditation in der Rücken- oder Bauchlage ankommen.

Richt es dir bequem und angenehm ein.

Vielleicht magst du dir ein niedriges Kissen unter deinen Kopf legen,

Vielleicht eine Kissenrolle unter deine Knie.

Vielleicht magst du dich zudecken und dir ein Augenkissen auf die Augen legen.

Und wenn es dir bequem ist,

Lass dich mit deinem nächsten Ausatemzug in die Kontaktpunkte der Erde hinein sinken.

Überlass dich tief und ruhig atmend der tragenden Kraft der Erde.

Und lass dich jetzt noch etwas tiefer in die Erde sinken.

Immer tiefer und tiefer hinein mit jedem Atemzug.

Dich von der Dunkelheit und Stille umarmen lassen.

In den Armen von Mama Erde.

Beschützt,

Sicher,

Geborgen.

Und es gibt nichts zu tun.

Einfach nur loslassen und geschehen lassen.

Dem Prozess des Lebensvertrauen,

Dieser Kraft,

Die alles durchdringt.

Diesem Mysterium,

Das alles zusammen verbindet.

Und vielleicht kannst du es dir erlauben,

Dich noch mehr zu entspannen.

Ausruhen.

Sein.

Und sinke immer mehr an diesen inneren Ort in dir,

Wo du ganz bei dir bist.

Zu Hause.

Yoga heißt unter anderem sich verbinden.

Sich verbinden mit der Lebenskraft.

Sich verbinden mit der Bewusstseinsenergie.

Mit dieser universellen Kraft,

Die in dir und um dich herum ist.

Dich verbinden mit dem gegenwärtigen Moment.

Dich verbinden mit der Tiefe deines Seins.

Und über den Atem kannst du noch tiefer in diese Verbindung kommen jetzt.

Deinen Körper spüren,

Wie er den Strom des Atems empfängt.

Die Lebendigkeit,

Den Impuls des Lebens empfangen,

Wenn die Zeit reif ist.

Und nun lausche den folgenden Fragen mit einer inneren Weite und Offenheit.

Horche,

Was aus der Tiefe emporsteigt und welche Antworten du empfängst.

Bevor mein Samen beginnen kann zu keimen,

Was gibt es noch zu bereinigen?

Bevor mein Samen beginnen kann zu keimen,

Was gibt es noch zu bereinigen?

Wo ist etwas starr und festgefahren?

Woran halte ich fest?

Was will ich loslassen und abschließen?

Was in mir will aufgeweckt werden?

Welcher Samen darf aufgehen?

Was will ich Neues beginnen?

Was ist meine Vision?

Und jetzt nimm einen ganz tiefen und bewussten Ein- und Ausatemzug.

Atme tief und bewusst durch.

Nimm deinen Körper wahr,

Wie er sich nach dieser Entspannung anfühlt.

Nimm deinen Atem wahr,

Deine Gedanken,

Deine Gefühle,

Deine Stimmung.

Atme tief durch und wenn du soweit bist,

Wenn du diesen Impuls für Bewegung spürst,

Beginne ganz,

Ganz langsam und achtsam dich zu bewegen.

Vielleicht sind es erst ganz kleine innere Bewegungen,

Die äußerlich gar nicht sichtbar sind.

Mikrobewegungen.

Und lass diese Bewegungen langsam größer werden,

Sodass du hinein Rekeln und Strecken findest.

Tief durchatmen,

Ganz verbunden bleiben mit deiner Essenz,

Mit deinem Körper.

Dich ganz sinnlich bewegen.

Dich rekeln,

Strecken,

Dich recken und strecken.

Und lass dir dafür so viel Zeit,

Wie du magst.

Lass Bewegungen entstehen,

Die sich einfach nur gut anfühlen.

Genussvoll.

Stimmig.

Wenn du in der Entspannung oder Meditation ganz zu dir kommen kannst,

Bist du verbunden mit der universellen Weisheit,

Die uns allen zur Verfügung steht.

Du fühlst die Verbindung zu deinem tiefsten Inneren,

Zu deiner Essenz und damit die Verbindung zum Leben,

Zu allen Lebewesen,

Zum großen Ganzen.

Du kannst wahrnehmen,

Dass du nicht nur Teil dieser Erde,

Der Natur oder des Ganzen bist.

Du bist die Natur.

Du bist dieses große Ganze.

Du bist das Leben selbst.

Und mit diesem Bewusstsein der Verbindung,

Der Verbundenheit,

Bringe dein Licht und deine Intention in den heutigen Tag.

In die Welt.

Und wenn du magst,

Mach dir ein paar Notizen.

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Schön!