Descansar y Recibir

Esta es una meditación para sencillamente descansar y recibir la experiencia. No hace falta hacer, tan sólo darte el espacio y el momento de parar. Y mi voz irá contigo.

Transcript

Bienvenida y bienvenido a esta nueva meditación,

Eso es.

Al pararte y escuchar puedes darte la oportunidad de ir encontrando tu postura,

De ir acomodándote y encontrando esa manera de estar a gusto o más a gusto.

¡Qué lujo darte este espacio para parar,

Para estar,

Para encontrarte un poco más contigo misma,

Contigo mismo!

Y es que darte este espacio para enriquecerte y crecer te puede permitir descansar,

Crecer y desarrollarte con más bienestar.

Y es que no hace falta hacer mucho para estar contigo misma,

Contigo mismo,

Es parando para recibir,

Para recibir tus aprendizajes,

Quizá tus experiencias del día a día,

Lo que te anima a realizar las actividades que haces,

Lo que nutre tus relaciones,

Eso es.

Y es que es darte este espacio que puedes permitirte recibirlas,

Recibir esas experiencias y aprendizajes,

Y es que no tienes ni que pensar en ellas,

Aunque puedes hacerlo.

Sencillamente al parar parece que tu cuerpo poco a poco y cada vez más descansa por sí solo.

Y es curioso como si te das cuenta de tu respiración,

Verás como también se ha ido progresivamente calmando un poco más.

Y mientras paras y recibes,

Te invito a seguir estando contigo mientras mi voz,

Como un eco que te acompaña,

Sigue ahí,

Mientras tú sigues disfrutando de esta experiencia,

Del espacio que te das para parar.

Y hay muchas preguntas que podría hacerte,

Con las que sencillamente meditar.

¿Quién eres?

Nos invita activamente a mirarnos,

A contemplar nuestro mundo interno,

Nuestros mundos internos en relación.

Tantas partes nuestras que se relacionan entre sí,

Como los brazos que se relacionan con el resto del cuerpo,

Como las piernas que se relacionan con las otras partes del cuerpo,

Y así unos músculos y otros,

Todos en interacción.

Y es curioso como también nuestros mundos internos cobran vida y se relacionan entre sí,

Pudiendo sencillamente estar.

Recibir como cuando recibimos quizá algo que nos gusta,

Quizá sonidos que nos enriquecen,

O quizá como cuando vimos esas imágenes que tanto nos inspiraron,

O quizá en un silencio en el que tan solo te encuentras con sensaciones que fluyen en ti.

¿Sí?

Puedes permitirte contemplarla y recibir esas sensaciones que vienen y se van.

La compasa en tu momento de parar y estar contigo.

Y es que esta meditación no tiene ningún fin concreto más allá que el estar contigo,

Que el darte este espacio para ti,

Para parar,

Pues al parar de manera natural nos renovamos,

Nos enriquecemos de lo que más nos inspira,

Colaborando con nuestro día a día el siguiente paso.

Eso es,

Eso es.

Puedes permitirte contemplar que a veces te has podido sentir,

Has podido sentir quizá confusión,

O quizá que no sabías muy bien qué hacer en una situación.

Sin embargo hay algo dentro de ti que supo quizá crear algo nuevo,

Quizá dar el siguiente paso,

O quizá sencillamente soltar y abrirse a una nueva experiencia.

Eso es,

Recibiendo,

Contemplando,

Sintiendo tanto o tan poco como te sea necesario para poder recibir lo mejor de esta experiencia.

Quizá algo suave o más fuerte,

Quizá algo tranquilo o más activo,

Pero sí sé,

Nuevas experiencias y posibilidades.

Así en este descanso quizá más activo o quizá menos Puedes darte cuenta del arte de no hacer,

De no tener que hacer,

De sencillamente permitirte recibir y seguir así quizá un tiempo cuando esta grabación se acabe o ir progresivamente preparándote para activarte sabiendo que este espacio interior es tuyo y puede iluminar el siguiente paso.

Muchas gracias.

Reviews

Muy linda!

🙏🌷

Muy buena! Gracias!!

Excelente tono de voz y mensaje. 👌🏻