Årshjulet 3: Forårsjævndøgn (20.-21. Marts)
Denne ceremonielle meditation guider dig gennem et ritual, hvor vi fejrer Forårsjævndøgn — porten til vækstsæsonen og balancen mellem lys og mørke. Det er en tid til at plante frø, sætte intentioner og træde ind i livets spirende rytme. Du bliver guidet gennem: • Jordforbindelse, hvor du kalder naturens kraft ind • En kraftsang, som vækker livslyst, fornyelse og frugtbarhed • Refleksion og skrivning, hvor du planter dine ønsker i jorden • En afsluttende hyldest, som åbner vejen mod sommerens udfoldelse Meditationen indeholder både lyd, raslen, kraftsang og stilhed. Du skal bruge: papirlapper, pen, skovl, gødning (fx kaffegrums), et lille glas og likør eller anden drik. Ritualet kan udføres alene eller sammen med andre, gerne omkring solopgang, når energien er frisk og dagen begynder. Musik: Spring Awakening af Light Music
Transcript
Årshjævndøgn.
Velkommen til.
Mit navn er Lis.
Du lytter til afsnit 3 for Årshjævndøgn i serien Århjulet på vandring gennem årstiden.
I dette afsnit vil jeg guide dig igennem en ritual,
Der markerer overgangen og vinterens inadvendte ro til forårets spirende kraft.
Vi vækker vores indre frø,
Sætter intentioner og træder ind i vækstens cyklus med håb og virkeløst.
Vi hilser lyset velkommen,
Planter vores drømme og åbner os op for inspiration og spirituel vejledning.
Den 21.
Marts afhængig af året er det forårshjævndøgn.
Porten til den nye vækstsæson og dag af nat er lige lange.
Lyset er vundet frem og balancen er nået.
Vi står i lige vægt mellem mørke og lys.
Hvile og handling ændrer liv og ydervirke.
Naturen vågner,
Fuglene synger,
Blomsterne spirer og jorden åbner sig.
Vi vågner med den.
Vi strækker os,
Trækker vejret dybt og mærker livskræften stige i kroppen.
Håb og virkeløst tager bolig i os.
Vi får lyst til at virke,
Til at plante frø og drømme stort.
Forårshjævndøgn er en tid for klarhed og intention.
En tid til at gøre status og vælge hvad vi vil nære.
Hvilke frø har du boret med dig gennem vinterens mørke?
Hvilke er levedygtige og klar til at blive plantet?
Og hvilke må du slippe og give tilbage til jorden?
Vi vender os mod fremtiden med åbne hjerter og spørg.
Hvad skal jeg lade spire i mit liv?
Hvad skal jeg bidrage med i verden?
Og hvordan kan jeg virke med glæde,
Mod og mildhed?
Det er også en tid for fællesskab og fornyelse.
Vi deler vores håb,
Vores frø og vores kræft.
Vi hilser hinanden med smil og sang og ønsker vækst og velstand for verden.
I det germanistiske århjul markerer forårshjævndøgn begyndelsen på vækstcyklussen.
Her spiger visionen.
Vi tager det første skridt mod sommerens udfoldelse og træder ind i frugtbarheden.
Det er en terskel,
Hvor energien strømmer og hvor vi kan modtage inspiration,
Handelekræft og spirituel vejledning.
I Nordisk Folketro har man fejret forårskomme som en tid for frugtbarhed og fornyelse.
Man har rentet hjemme,
Sået de første frø og budt lyset velkommen med sang,
Dans og fællesskab.
Forårshjævndøgn blev betragtet som en terskel,
Hvor naturens balance kunne mærkes og hvor mennesket trådte ind i samme klamp med jorden.
Så lad os stå sammen ved terskelen.
Lad os åbne os for forårskræft og lad lyset strømme ind.
Lad os plante vores frø og sætte ind tensioner.
Lad os tage det første skridt ind i vækstens cyklus med håb,
Klarhed og virkeløst.
Jeg vil nu guide dig igennem et ritual til at fejre forårshjævndøgn.
Men inden vi går i gang,
Skal du finde et par ting frem.
Du skal bruge hænd,
Papirlapper,
En skål,
Et lille glas,
Likør eller andet drik og skåle i og gødning.
Det kan f.
Eks.
Være kaffegrums eller brugt i tidlighed.
Når du har samlet tingene ind,
Skal du finde et roligt og uforstyrret sted,
Hvor du kan gennemføre ritualet.
Har du mulighed for det,
Vil jeg opfordre dig til at gøre det uden dørs,
Så du kan mærke naturens energi tydeligt og træde ind i forbindelsen.
Er det ikke muligt,
Kan du også sagtens foretage ritualet indenfor.
Jeg vil også anbefale dig at gennemføre ritualet omkring solopgang,
Når den nye dag begynder og energien er frisk.
På den måde følger du naturens rytme og træder sammen med den ind i den nye dag.
Det hjælper dig blidt ind i forårs energi og nærer din virkeløst.
Har du mulighed for det,
Så lav endelig ritualet på dagen den 21.
Marts eller i dagene lige deromkring.
Men igen,
Det er ikke et krav.
Ritualet kan også fint laves på andre tidspunkter i nogenlunde samme tidsperiode.
Er du klar?
Så lad os begynde.
Vi indleder med en kort intention for at fokusere energien og sætte retning for vores spirituelle arbejde.
Må du træde ind i frugtbarhed og overflod og med dine ønsker være velsignet med voksekraft.
Gentag nu efter mig.
Jeg træder ind i frugtbarhed og overflod.
Jeg planter nye frø og ser dem spire med glæde.
Jeg ønsker vækst og velstand for verden.
Jeg træder ind i frugtbarhed og overflod.
Jeg planter nye frø og ser dem spire med glæde.
Jeg ønsker vækst og velstand for verden.
Jeg træder ind i frugtbarhed og overflod.
Jeg planter nye frø og ser dem spire med glæde.
Jeg ønsker vækst og velstand for verden.
Mærk intentionen synge ind i dit hjerne og bære den med dig hele vejen,
Mens du udfører ritualet.
Det er nemlig intentionen,
Der rammesætter din spirituelle arbejde.
Intentionen beskytter dig og holder energien klar og fokuseret.
Du kan trygt åbne dig fra ritualets kraft,
Velvidende at du kun modtager det,
Du har brug for.
Vi starter med at åbne energien op.
Det gør vi ved at bekendtgøre højt,
Hvad der skal til at foregå.
Du kan f.
Eks.
Sige,
At vi nu gennemfører et ritual for at byde foråret velkommen.
Træd ind i frugtbarheden og ønske vækst og velstand for verden.
Brug nu dine egne ord på at forklare dit forhævende.
Det næste,
Vi skal gøre,
Er at bede ånden om at komme til sted og guide dit arbejde.
Jeg vil derfor foretage en påkaldelse og hente ånderne,
Så de kan komme og hjælpe dig.
Det gør jeg med en kort kraftsang og rasle.
Mens jeg kalder,
Vil jeg bede dig om at holde din intention i hjertet.
Lytte og åbne dig op for forbindelsen.
Har du allerede en nær relation til en åndefælde,
F.
Eks.
En skydsengel eller kraftdyr,
Så send en invitation til dem også.
Bed dem om at komme og stå sammen med dig.
Ånden,
Kom til mig.
Ånden kalder jeg.
Kom fra nord.
Kom fra øst.
Kom fra syd.
Kom fra vest.
Giv mig råd,
Som I synes bedst.
Lad mig stå i livets kraft.
Smag lidt,
Da roden sagde.
Ånden,
Kom til mig.
Ånden kalder jeg.
Alle hjerte har lyst.
Lad mig høre jeres røst.
De er kommet.
Ånderne har besvaret vores kald.
Kan du mærke deres energi?
Brug nu et øjeblik på at stå i forbindelsen med dem,
Der er kommet og mærk deres kraft.
Hvordan føles det i kroppen?
Føles det rigtigt?
Trygt?
Bliver du nervøs eller føler du dig ubehageligt til moden?
Der findes ingen rigtig eller forkert reaktion.
Prøv bare at være med dine følelser.
Inviter nu forårets energi indenfor.
Sig højt efter mig.
Forår,
Jeg byder dig velkommen til verden.
Velkommen til min krop,
Mit sind,
Min sjæl og hele mit energifelt.
Energien er nu åben og klar.
Vi begynder med at forbinde os til moder jord og vende hjem til naturens fagn efter en lang vinter tilbragt indendørs.
Begynd med at finde dig til rette i en afslappet,
Stående stilling og plant dig dine fødder solidt på jorden.
Er det varmt nok,
Kan du også vælge at sætte dig ned og lade dine hænder hvile direkte på jorden.
Tag så en død vejretrækning.
Mærk nu efter,
Hvor din krop er i kontakt med underlaget og lad den hvile tungt.
Ved at dit fundament er stærkt.
Forestil dig så,
At der vokser rødder ud af din krop og ned gennem underlaget.
Se for dig,
Hvordan de trænger dybt ned gennem jorden,
Hele vejen ned til jordens energetiske kerne.
Føl at du er forbundet med moder jord og hviler trygt i hendes fagn.
Lad jorden holde dig og mærk hendes kærlige omsorg.
Begynd så at trække jordens energi op gennem dine rødder.
Mærk,
Hvor rig og nærende den er,
Som en tyk flødende strøm af grøngylden energi.
Træk den hele vejen op gennem dine rødder,
Ind gennem din krop og ind i dit hjerte.
Mærk,
Hvordan den stabiliserer og nærer dig,
Og hvordan den fylder dig med kraft og styrke.
Mærk,
At du er forbundet til det samlede livsvæv og er en del af en større natur i orden.
Tak nu jorden for den energi du modtager,
Og hvil et øjeblik i forbindelsen.
Forbundet til jorden vil vi nu kalde livskraften frem og lad energien fylde os.
Det gør vi ved at synge en kraftsang,
En gammel engelsk folkesang kaldet Hild dig jord.
Lad sangen fylde dig med varme og ny energi,
Og hvil i vidsheden om,
At du er forbundet med alt levende i det store livsvæv.
Vi synger sangen sammen.
Jeg synger en linje,
Og så svarer du mig på samme måde og gentager det,
Jeg lige har sunget.
På den måde skaber vi et energetisk rum af velsenelse.
Tænk ikke på,
Hvordan det lyder,
Så længe der er kraft og mening bag dine ord.
Er du ikke tryg ved at synge,
Så kan du nøjes med at sige ordene højt.
Er du klar?
Så begynder vi.
Menneskenes mod at være frugtbar i himmelens farvede dag.
Fantastisk.
Kan du mærke energien?
Livskraften er stærk og vibrerende nu.
Vil et øjeblik i forbindelsen af frugtbarhedens kraft.
Vi er nu kommet til den del af ritualet,
Som handler om at sætte intentioner.
Vi beder foråret velsigne vores ønsker med livskraft,
Så de kan spire frem,
Vokse sig store og blive til virkelighed i vores liv.
Hvis du tidligere har gennemført ritualerne ved efterårsjævndøjn og vintersolhverv,
Så start med at gennemgå dine ønsker fra disse ritualer.
Overvej,
Om de stadig er gældende og om de eventuelt skal justeres.
Har du ikke gennemført disse ritualer,
Så spring dette trin over.
Reflekter nu over,
Hvilke ønsker og intentioner du har for den kommende vægtsæson.
Hvem vil du gerne være?
Hvad skal der ske i dit liv?
Og hvilken forskel vil du gerne gøre?
Du kan med fordel reflektere over forskellige områder i dit liv.
Helbred,
Penge,
Karriere,
Relationer,
Følelsesliv,
Uddannelse,
Mentale færdigheder,
Spiritualitet osv.
Brug nu fem minutter på at overveje det og skriv de ønsker ned,
Som du gerne vil bede om naturens velsenelse til.
Skriv dem ned enkeltvis på små lapper papir.
Der er nu gået fem minutter.
Er du færdig?
Hvis ikke,
Så sæt optagelsen på pause og fortsæt dit arbejde.
Tag nu din skål.
Grav så papirlapperne ned som små frø du planter med tillid og dæk dem blidt til med jord.
Læg dine hænder oven på de nedgravet ønsker og anmod nu foråret om at velsigne dem med voksekraft og vitalitet.
Gentag efter mig.
Forår,
Jeg bærer dig velsigne mine ønsker.
Velsign dem med livskraft og frugtbarhed.
Og lad dem vokse frem i mit liv.
Vi er nu kommet til ritualets afslutning og skal til at lukke energien ned.
Vi starter med at takke ånderne for deres hjælp og ære vores forbindelse til naturen.
Det gør vi både med ord og handling.
Vi viser vores respekt og giver tilbage for alt det,
Vi har modtaget.
Start med at takke foråret for dit visdom og kraft.
Takk sig ånderne og spred din medbragte gødning ud for at nære livskraften og hjælpe foråret på vej.
Brug dine egne ord.
Find nu din medbragte likør og glas frem og hæld op.
Drik så en skål til forårets ære.
Del med ånderne og hæld en smule af likøren ud på jorden.
Hvil et øjeblik i forbindelsen og taknemlighed.
Slut af med at sige disse ord højt.
Gentag efter mig.
Velsignelser til alle.
Vækst og velstand til verden.
Og med disse ord er ritualet slut.
Jeg lukker energien ned og takker alle jer,
Der var med for jeres deltagelse.
Gå nu indenfor igen og sæt dig et stille og uforstyrret sted.
Sid et øjeblik i stillhed og fald til ro.
Plant dine fødder solidt på gulvet.
Slap af i kroppen og mærk hvor du er i kontakt med underlaget.
Tag så en dyb indånding.
Hold vejret kort og pust ud igen.
Du er tilbage.
Brug nu et øjeblik på at mærke efter.
Hvordan har du det lige nu?
Hvilken effekt havde ritualet på dig?
Og er der noget du gerne vil arbejde videre med?
Sid et øjeblik i stillhed og lad oplevelsen synge ind.
Tak fordi du var med til at fejre foråret og træde ind i frugtbarheden.
Du har plantet dine frø og kaldt kraften frem.
Godt klaret.
For at bearbejde og rodfæste din oplevelse vil jeg anbefale dig at skrive dine oplevelser ned og reflektere over dem.
Spørg dig selv.
Hvordan kan jeg åbne mig på forårets kraft og forny min energi?
Hvilke frø ønsker jeg at plante og nære i mit liv?
Og hvilke frø er vidsen og ikke længere livsdygtige?
Vend tilbage til dette ritual årligt og gennemfør det gerne sammen med andre.
Næste gang årsjulet drejer er til Valborgsaften den 30.
April.
Her springer vi over bål og fejrer sommerens komme.
Det er en magisk og frugtbar tid.
Du finder ritualet til Valborgaften her på InsideTimer,
Når du er klar til at fortsætte vores vandring gennem årstiderne.
Må du stå stærkt i din kraft og må tro og undre guide din vej.
