Equilíbrio e Bem-Estar

Esta meditação foi feita para você que quer cultivar a calma, a paz interior e o bem-estar no seu dia a dia, para conseguir viver bem, com presença e contentamento. Vencer os desafios diários é uma tarefa e tanto, mas com calma, paciência e alegria, podemos chegar aonde queremos. Bem-vindo!

Transcript

Bom dia.

Seja muito bem-vindo a essa prática para começar o seu dia,

Que seja um dia incrível,

Cheio de coisas boas,

Cheio de calma,

Cheio de equilíbrio,

Levando a sua atenção para o seu corpo,

Percebendo os apoios,

O peso que o seu corpo faz contra a superfície,

Que você está sentado ou deitado,

Sentindo o seu corpo,

Permitindo estar com o seu corpo,

Permitindo que a sua mente se acalme,

Deixando de lado os pensamentos,

As tarefas,

As coisas que você tem para fazer e trazendo a sua atenção para o seu corpo,

Permitindo-se preparar para um dia bom,

Um dia feliz,

Um dia incrível.

Vá levando a sua atenção para a sua respiração,

Percebendo o ar entrar e sair pelas narinas,

Percebendo o movimento do seu tórax,

Enquanto você respira,

Percebendo talvez a temperatura do ar entrando e saindo do seu corpo.

Comece agora a se conectar mentalmente com uma luz dourada,

Cheia de boas energias,

Cheia de prosperidade,

Cheia de amor,

De calma,

De paciência,

Uma luz curadora.

Vá conectando-se com essa luz,

Tocando essa luz com a ponta dos seus dedos,

Como uma bola,

Imagine uma bola de luz dourada entre as suas mãos e dentro dessa bola,

Todas as energias boas necessárias para equilibrar o seu corpo,

Para equilibrar as suas energias,

Para te impulsionar e essa luz dourada entra através dos seus dedos,

Das duas mãos,

Passando pelos seus braços,

Chegando até os cotovelos,

Enchendo os seus braços de energia curadora,

Caminhando pelos ombros,

Desfazendo todas as tensões,

Os medos,

Desfazendo o peso desnecessário,

Desfazendo todas as energias que não são suas,

Os nossos,

Deixando seus ombros leves,

Soltos.

Essa luz agora,

Sobe pelo seu pescoço,

Pela sua cervical e desfaz todas as tensões,

Libera todo o caminho da energia e invade a sua cabeça,

Solta toda a musculatura que envolve e sustenta a sua cabeça,

O seu maxilar,

O seu rosto,

Renovando todas as células,

Desfazendo todas as tensões,

Enchendo de luz dourada o seu rosto,

Os seus músculos,

Os seus nervos,

Os seus ossos,

Penetrando pelo seu cérebro,

Pelo seu crânio,

Os seus olhos e essa energia de cura,

De equilíbrio,

De calma,

Toma conta de toda a sua cabeça,

Relaxando seus pensamentos,

Relaxando a sua mente,

Para que você tenha clareza durante todo o seu dia,

Para que você possa ver as coisas como elas são,

Sem a qualquer viés,

Para que você possa ver as coisas com o olhar de resolvê-las,

Essa luz dourada agora,

Desce a partir do topo da sua cabeça até o seu coração,

Invade todo o seu peito,

Reenergizando as suas células,

O seu sangue,

Ela passa pelo seu estômago,

Te ajudando a digerir as situações que você não aceitava,

Te ajudando a deixar ir o que não é possível resolver,

Permitindo que você entregue para essa luz dourada,

Tudo o que não pode ser resolvido,

Para que essa essência divina resolva isso para você,

Para que essa luz divina te dê forças,

Para focar o que é importante,

Para que essa luz divina dissolva tudo o que não foi digerido,

Tudo o que não foi aceito,

Nesse momento,

Se desfaça,

Renovando todas as suas células,

Liberando toda a tensão do seu abdômen,

O seu abdômen,

Nesse momento,

Se torna leve,

Você pode sentir a leveza das coisas,

A suavidade,

Essa luz agora desce para as suas pernas,

Permitindo que elas te levem aonde for necessário,

Para que você possa ser feliz,

Para que você possa seguir em frente,

Para que você possa escolher como será o seu dia,

Um dia feliz,

Cheio de boas surpresas,

Cheio de prosperidade,

Cheio de compreensão,

De amor,

De amor por você,

E essa luz chega até seus pés,

Que irão guiar os seus passos,

Você percebe todas as células dos seus pés,

Se renovando,

A sola,

As unhas,

Os dedos,

E agora,

Essa luz que sai pelos seus pés,

Volta até sua cabeça e forma uma bolha dourada,

Em torno do seu corpo,

E você está dentro dessa bolha dourada,

De energia curadora,

De energia de equilíbrio,

De saúde e de bem-estar,

Você se sente bem,

Com coragem,

Com equilíbrio,

Para enfrentar todas as situações com gentileza,

Com carinho,

Com amor,

Você se permite respirar fundo,

Cada desafio,

Trazendo a gentileza para dentro de você,

A gentileza tão necessária,

Para que a gente seja feliz,

Hoje,

Sempre hoje,

Neste momento,

Levando de volta a sua atenção agora para o seu corpo como um todo,

Para a sua respiração,

E levando esse exercício ao seu final,

Quando você estiver pronto,

Pode abrir os olhos,

Se você gostou,

Curta e compartilhe.

Obrigada!

Reviews

Foi uma delícia de prática . Me ajudou bastante. Obrigada 🙏🏻 🤍

Uma paz muito forte que energiza. Viagem muito boa. Gratidão 🌸

Sempre muito mágico fazer esta meditação. Obrigada.

Muito lindo! Muitíssimo obrigada de todo o meu coração mesmo~~✰❤︎✰❤︎✰

Como me acalmou!! Gratidão!!

Sempre maravilhoso meditar com você Lígia!
Gratidão!
Grande beijo

Obrigada foi muito bom! Adorei a música:)

Sou grata por este momento. Muito bom! 🤗

Maravilhosameditacao! Gratidao

Excelente!!!

Que meditação maravilhosa. Era exatamente o que eu precisava para hoje. Gratidão.

Obrigada querida! Senti a energia em todo o meu corpo. Maravilhosa!