Méditation de gratitude

Bonjour à tous

Voici une méditation de gratitude pour modifier vos vibrations afin de vous permettre de passer une bonne journée.
Le mental est coupé, on se recentre dans les vibrations de notre coeur et on émet automatiquement de meilleures vibrations
Bonne écoute :)

Transcript

Allongez-vous confortablement ou asseyez-vous comme vous le préférez,

Cherchez à avoir une position qui soit agréable tout au long de cette méditation et commençons par quelques respirations au niveau du ventre pour se mettre dans l'ambiance.

C'est parti !

Inspirez par le nez en gonflant le ventre et expirez par la bouche en rentrant le ventre.

Suivez ma respiration.

Vous pouvez aussi inspirer en imaginant de la lumière pure rentrer dans vos narines et expirer de la poussière noire correspondant aux différents stress de la journée.

Vous pouvez maintenant répéter après moi les phrases que je vais dire ou juste vous concentrez dessus et laissez votre imagination faire le travail.

Merci la vie,

Merci mes pieds de m'amener là où j'en ai envie,

Merci mes genoux,

Merci mes jambes,

Merci mes mains,

Merci mes bras de me permettre d'attraper et de réaliser tout ce que j'ai envie,

Merci mon dos,

Merci mes épaules,

Merci mes cordes vocales de me permettre de m'exprimer comme je le souhaite,

Merci ma langue,

Merci mes dents de couper les aliments pour que je les digère correctement,

Merci mon nez de me permettre de respirer et de sentir l'environnement autour de moi,

Merci mes yeux car grâce à vous je peux voir toute la beauté de la vie et de la terre,

Merci à mes oreilles qui me permettent d'entendre des musiques magnifiques,

Merci mon cerveau de me permettre de réfléchir au temps,

De me remettre en question et d'évoluer dans mon parcours de vie,

Merci à mon foie d'éliminer toutes les toxines pour moi,

Merci à mes reins,

Merci à mon système digestif qui me permet de digérer correctement et d'assimiler tous les nutriments dont j'ai besoin pour vivre en bonne santé,

Merci à mon coeur qui bat car grâce à lui je vis pleinement,

Merci à mes poumons,

Merci à mes os,

Merci à mes articulations si bien conçues,

Merci à ma peau,

Merci de faire barrière,

Merci à mon système immunitaire,

Merci à toutes mes merveilleuses petites cellules qui travaillent tellement,

Merci à tous mes organes si bien organisés et si efficaces,

Merci à mon corps qui fait tout ce travail impressionnant sans même que j'y pense pour que je puisse vivre à fond,

Merci à mon odorat,

Merci au sens du toucher qui me permet de ressentir le monde autour de moi et toutes les textures différentes,

Merci à la vue qui me permet de voir tellement de paysages magnifiques et de beaux couchers de soleil,

Merci de me permettre d'avoir du goût et de pouvoir manger autant de bonnes choses et surtout mes plats préférés,

Merci à Louis qui me permet d'entendre tous les bruits magnifiques qu'il y a sur cette terre,

Merci à mon chez moi,

À ma maison,

Mon appartement,

Je suis tellement reconnaissante d'avoir un lieu où j'habite,

Où je me sens en sécurité,

Où il fait chaud,

Où je peux dormir confortablement,

Merci de me permettre de pouvoir prendre une douche bien chaude qui détend mon corps,

Merci à la nature qui m'entoure,

Merci au vent,

Merci au soleil qui caresse ma peau et qui est tellement agréable,

Merci au ciel,

Aux nuages qui passent et aux arcs-en-ciel si magnifiques,

Merci à l'eau si pure,

À la mer,

Au bruit si doux des vagues,

Merci aux montagnes tellement impressionnantes,

Merci à la pluie,

Merci à la neige,

Merci à tous les animaux sur cette terre dont les miens,

Merci aux abeilles si laborieuses et si essentielles,

Merci aux fleurs qui sentent si bon,

Merci aux arbres,

Merci à mes proches car je suis vraiment reconnaissante de les connaître et tellement heureuse qu'ils m'aiment pour ce que je suis,

Merci à ma famille,

Merci au câlin qui m'apporte tellement de bien-être,

Merci à mes amis qui m'acceptent comme je suis et qui m'écoutent quand j'en ai besoin,

Merci à ceux que j'aime,

Merci à tous ceux qui me font rire,

Merci à tous ceux qui me font rêver,

Merci à tous ceux qui m'inspirent,

Merci à ceux qui me donnent de l'affection,

Merci à tous ceux qui sont ouverts d'esprit et qui ne me jugent pas,

Merci à mon intuition qui se développe et qui me permet de faire les bons choix et de me connaître authentiquement,

Merci à la vie pour l'évolution qu'elle me permet d'entreprendre,

Merci aux épreuves de la vie qui malgré la difficulté qu'elles engendrent me permettent de grandir,

Merci à ma créativité,

Merci à toutes mes idées,

Merci à mes réflexions,

À mes pensées,

Merci à l'inspiration qui me donne tant d'idées,

Merci à l'humour qui rend la vie tellement plus légère,

Merci aux différentes émotions que je ressens,

C'est vraiment merveilleux de pouvoir ressentir autant d'émotions,

Merci aux larmes que je verse,

Merci à ma résilience,

Merci à ma volonté,

Merci à ma force,

Merci à ma détermination,

Merci à ma persévérance,

Merci d'avoir des missions,

Des buts dans la vie qu'ils soient précis ou un peu moins,

Merci à l'amour,

Merci au respect,

Merci à mes rêves,

Merci à moi-même de me lever tous les jours,

Merci la vie,

Merci,

Je vaux la peine,

Je mérite d'être heureux,

Je mérite d'être entendu,

Je mérite de ressentir de la joie,

Je mérite de m'accepter comme je suis,

Je mérite de guérir,

Je mérite d'être épanoui,

Je mérite d'être aimé,

Je mérite de vivre pleinement ma vie,

En fait je suis maître de ma vie,

Alors je choisis le bonheur.

Reviews

J’ai beaucoup aimé, merci ✨🙏

Au TOP une des meilleures depuis mes qqs années ou je médite. Merci !!

Très bien, relent un peu, merci