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How to Meditate
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationLeonardo Bacigalupe
Aunque es científico (ecólogo), sin ninguna formación formal en salud mental ni mindfulness, hace más de 10 años que la meditación le ha permitido iniciar un increíble viaje de autoconocimiento. Espera que a través de este entrenamiento "sistemático y gradual" que te propone, y que fue el método que finalmente le permitió aprender a meditar, tú también puedas emprender ese camino (además de aprender técnicas muy útiles para el manejo del estrés).
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