Bosque das Emoções Encantadas

No Bosque das Emoções Encantadas, as crianças são acolhidas com carinho e levadas a um mundo mágico onde suas emoções ganham voz. A história convida os pequenos a respirar profundamente, fechar os olhos e conhecer animaizinhos encantados que representam sentimentos como raiva, medo e tristeza. Com a ajuda da sábia Corujinha Clara, do Leãozinho Lume, do Coelhinho Pulgo e da Raposa Rina, as emoções são compreendidas e transformadas com leveza. Uma meditação acolhedora, ideal para momentos de ansiedade infantil e para ajudar no sono. Texto e criação por Laís Marques. Inspirada na linguagem lúdica terapêutica e na escuta ativa das emoções.

Transcript

Olá,

Meu amiguinho.

Que bom que você está aqui.

Seja muito bem-vindo.

Agora é hora de descansar.

De relaxar.

De respirar bem fundo.

E deixar a imaginação te levar para o lugar mágico.

Feche os seus olhinhos devagar.

Inspira uma calma bem gostosa.

E solte todo o cansaço do dia.

Puxe o ar.

E solte.

Mais uma vez.

Puxa.

Hoje,

Você vai conhecer o Bosque das Emoções Encantadas.

Um lugar onde moram animaizinhos mágicos.

Que ajudam as crianças a entenderem o que elas estão sentindo.

Lá no centro do bosque,

Mora a Corujinha Clara.

Uma corujinha sábia e gentil.

E ela percebeu uma criança especial nessa meditação.

Você,

Que estava chegando.

Bem-vinda ao bosque,

Disse a coruja com sua voz doce.

Aqui,

Suas emoções podem falar.

E você pode escutar.

Logo,

Apareceu o leãozinho Lume.

Com a juba brilhante como o sol.

Ele disse.

Às vezes,

Eu sinto um fogo dentro de mim.

É a raiva.

Mas aprendi que ela só quer me contar que algo não está justo.

E quando eu respiro fundo,

Ela vai se acalmando.

E vai virando coragem.

Depois,

Veio o coelhinho Pulo.

Pulando sem parar.

Quando fico com medo,

Meu coração dispara.

Mas aprendi com a corujinha que posso colocar a mão no peito.

Respirar devagar.

E dizer.

Tá tudo bem.

Eu estou segura agora.

A raposa Rina,

Com seus olhos brilhantes,

Chegou por último.

Ela falou baixinho.

Às vezes,

Eu fico triste.

E tudo parece cinza.

Mas aprendi que a tristeza vem para me mostrar o que é importante para mim.

E quando eu choro,

Ela vai embora devagar.

Como uma nuvem de chuva que passa.

A corujinha Clara juntou todos e disse.

Todas as emoções são mágicas.

Elas querem ser sentidas.

Escutadas.

E depois se transformam.

Sempre que você quiser entender o que sente.

É só vir ao bosque.

Fechar os olhos.

E respirar fundo.

Vamos lá.

Agora é sua vez.

Pergunte aí dentro.

O que eu estou sentindo agora?

Não tenha pressa.

Respire devagar.

E escute com o coração.

Você está seguro.

Está acolhido.

Sinta-se abraçado.

E pode sentir tudo o que vier.

Porque sentir é normal.

Sentir é mágico.

Agora continue respirando.

Tranquilo.

E se quiser,

Pode adormecer.

Sabendo que o leãozinho.

O coelhinho.

A raposa.

E a corujinha estão com você.

Cuidando dos seus sonhos.

Te lembrando que você é especial.

Que você é um ser de luz.

Que você é muito amado.

E que as suas emoções são suas amigas.

Boa noite,

Pequeno.

Boa noite,

Coração mágico.

Namastê.