Meditation zum Neumond

Freu dich auf eine ausführliche Neumond-Meditation: Viel Entspannung ist angesagt, die Schwingung des 7-farbigen Regenbogens reinigt Dich und Neues darf in diesen Raum hinein seinen Anfang nehmen. Diese Meditation passt zu jedem Neumond, auch wenn ich mich hier auf den Löwe-Neumond beziehe.

Transcript

Augenschließen heißt,

Sich bewusst nach innen zu wenden.

Nach innen heißt,

Sich bewusst auf dich,

Auf deinen Raum konzentrieren.

Wenn du die Augen so schließt,

Dann ist es der erste Schritt zu einer Meditation.

Zu einer Meditation,

Wie wir sie jetzt hier machen.

Lass diese Augenlider,

Die sich wie Seide anfühlen,

Die Qualität dieser Seide sich in deinem Körper verteilen.

Und atme tief ein und aus.

Und spüre,

Wie du auf deinem Sitz,

Auf deinem Stuhl,

Hier und jetzt ankommst.

Lass deine Füße sich gut mit dem Boden verbinden.

Der Boden ist nicht nur der Boden deines Zimmers.

Der Boden ist ein Stück der Erde,

Auf der du schon seit vielen Jahren gehst.

Indem du dich mit dem Boden verbindest,

Durch deine Füße,

Dankst du zugleich dieser Erde,

Dass sie dich schon so lange durch dein Leben trägt.

Atme tief ein und aus.

Und mit jedem Atemzug verbindest du dich noch mehr mit dieser Erde,

Mit diesem Boden unter deinen Füßen.

Du bist mit dieser Erde,

Und das möchte ich gerade jetzt so kommt,

Das bewusst machen,

Verbunden,

Seit du aus dem Bauch deiner Mutter heraus bist.

Seitdem trägt sie dich und mich und uns alle und hält uns aus.

Schick ihr ein Gefühl von Dankbarkeit.

Indem du ihr ein Gefühl von Dankbarkeit schickst,

Dieser Erde,

Schickst du das auch zu dir.

Du bist diese Erde auch.

Und entspanne deinen Körper.

Was machen deine Knie?

Lass deine Knie los.

Deine Oberschenkel.

Dein Becken.

Deine Arme.

Die Hände liegen ruhig entspannt auf den Oberschenkeln.

Deine Schultern hängen entspannt nach hinten.

Lass sie einfach fallen.

Du trägst schon so viel immer.

Jetzt lass einfach los.

Und atme tief ein und aus.

Geh hinauf zu deinem Hals,

Zu deinem Nacken.

Stell dir vor,

Wie dein Kopf auf deinem Nacken schwebt,

Wie ein Ballon.

Dadurch streckt sich der Nacken ein bisschen und wird leicht.

Lass deinen Unterkiefer fallen.

Deine Zunge liegt leicht im Mundraum.

Die Wangen sind weich.

Die Augäpfel liegen entspannt in ihren Höhlen.

Sie stelle zwischen den Augenbrauen da,

Wo dein drittes Auge sitzt.

Entspanne diese Stelle.

Lass die Stirn los.

Die Kopfhaut.

Entspanne deine beiden Gehirnhälften mit deiner Intention.

Die rechte und die linke.

Und atme.

Nimm wahr,

Wie sich dein Körper anfühlt.

Mit dieser ersten Entspannungsrunde von unten nach oben.

Lass den Atem durchfließen.

Mit jedem Ausatmen wirst du schwerer,

Verbindest dich mehr mit dem Boden.

Jede gute Verbindung mit dem Boden lässt dich erst abheben.

Jede gute Verbindung mit dem Boden lässt dich erst mit der Schöpfung,

Mit deinem wahren Selbst verbinden.

Und jetzt visualisiere über dir einen Regenbogen.

Und lass aus diesem Regenbogen alle Farben herunterrieseln wie aus einer Dusche.

Alle Farben des Regenbogens sind in deinen Zellen enthalten.

Indem du die Farben des Regenbogens auf dich herunterrieseln lässt,

Wie eine sanfte Dusche,

Reinigst du deine verschiedenen Lichtkörper und deinen physischen Körper.

Atme tief ein und aus und genieße diese siebenfarbige Dusche.

Jede dieser Farben,

Das Rot,

Das Orange,

Das Gelb,

Das Grün,

Das Blau,

Das Lila und alle zusammen im Weiß,

Findet ihren Platz in deinem Körper.

Jede Farbe weiß genau,

Wohin sie gehört.

Lass das Fließen einfach zu.

Es reinigt dich von dieser Nacht.

Es bringt dir die Frische dieses Tages in jede deiner Zellen.

Und atme tief.

Atme diese Farben ein.

Lass diese Dusche mit dem Atem durch dich durchwaschen.

Mit diesem Neumond,

Mit dieser Regenbogendusche.

Wasche raus,

Was dir nicht mehr dienlich ist.

Der erste Gedanke,

Der kommt,

Genügt.

Das kann was Materielles sein,

Das kann was Emotionales sein.

Das kann was Gesundheitliches sein.

Das kann was Mentales sein.

Lass es rauswaschen.

Denk nicht drüber nach.

Lass es geschehen.

Mit jedem Atemzug mehr.

Gib es ab in die Erde hinunter.

Es passiert von allein.

Geh mit deiner Aufmerksamkeit jetzt zu deinem Solarplexus.

Du bleibst tief geerdet.

Deine Aufmerksamkeit geht zu deinem Solarplexus,

Zu deinem Sonnengeflecht.

Die Gegend um deinen Magen herum.

Atme dorthin.

Lass dein Sonnengeflecht mit dem Atem warm und wärmer werden.

Im Sonnengeflecht sitzt die Power dieses Löwenneumons.

Deine Power,

Dein Selbstwertgefühl,

Deine Schöpferkraft,

Dein Ich-Will.

Nähere mit deinem Atem dieses Geflecht,

Dieses Sonnengeflecht.

Es ist gelb,

Strahlt und wird immer weiter mit jedem Atemzug.

Das,

Was du spürst,

Stimmt.

Du musst nichts wollen jetzt.

Lass einfach zu,

Dass dieses Sonnengeflecht sich erwärmt,

Weiter wird,

Strahlt.

Lass zu,

Dass es sich in deinem ganzen Körper verteilt.

Hinunter in den Unterbauch,

Ins Becken,

In die Oberschenkel.

Hinauf zum Herzraum,

Zum Brustraum.

Lass es in die Arme fließen,

Nach dem Hals,

In den Kopf.

Lass den ganzen Körper mit diesem strahlenden Goldgelb sich anfüllen,

Über deinen Körper hinaus.

Atme dieses Strahlen,

Das in dir ist und aus dir kommt,

Tief ein.

Genieße es,

Genieße diese Wärme,

Diese Weite,

Die du bist.

Du bist sie in jeder deiner Zelle und aus jeder deiner Zelle kommt diese Wärme heraus.

In jeder deiner Zellen ist die ganze Schöpfung,

Das ganze Universum vorhanden.

Und mit deiner Absicht rufst du es auf,

Heute hier mit diesem strahlenden Gelb,

Mit diesem goldenen Sonnengelb.

Genieße,

Wie sich die Weite deines Körpers immer mehr erweitert,

Wie sich die Grenzen auflösen.

Lass zu,

Was möglich ist.

Bade in dieser Schwingung,

In dieser Frequenz.

Erneuere dich darin.

Wenn ein Gedanke kommt,

Lass ihn vorbeiziehen.

Wenn du mit deiner Intention einen Gedanken in diese Weite,

In diese Schwingung,

In diese Kraft hineingeben möchtest,

Zu einem Thema,

Zu einer Absicht,

Die du vielleicht gerade heute angehen möchtest,

Auf welcher Ebene auch immer,

Physisch,

Emotional,

Mental,

Spirituell,

Wie auch immer.

Wenn so ein Thema auftaucht mit deiner Intention,

Nimm es in diese Weite,

In diese Kraft,

In diese Schwingung hinein.

Es weiß,

Wo es hin muss.

Es weiß,

Wie es sich ausbreiten darf.

Du musst nicht mit deinem Kopf es begleiten.

Atme tief ein und aus,

Das Wichtigste.

Und lass in deinem Rhythmus dieses Goldgelb in deinem Körper noch einmal ganz stark erstrahlen,

Mit drei Atemzügen.

Und mit den nächsten Atemzügen ziehe dieses Goldgelb wieder aus deinem ganzen Umfeld in deinen Körper hinein und von oben und von unten in deinen Solarplexus.

Sammle das alles in deinem Solarplexus wieder ein,

In deinem Tempo.

Nimm dir Zeit.

Deine Absicht genügt.

Du hast mit diesem Sonnengelb,

Mit diesem Sonnengold aus deinem Solarplexus alle deine Chakren genährt.

Du hast ihnen allen etwas von diesem Power-Goldgelb mitgegeben.

Du bist immer alle deine Energiezentren.

Heute haben wir uns auf dieses konzentriert.

Nimm wahr,

Wie die äußeren Grenzen deines Körpers wieder deine physischen werden.

Genieße auch das.

Spüre deine Füße allmählich wieder,

Deine Hände,

Deine Schultern.

Und wenn es dann für dich stimmt,

Öffne sanft die Augen.

Öffne sie so sanft,

Wie du sie geschlossen hast.

Nimm wahr,

Was du als erstes siehst.

Schau es an,

Als ob es neu für dich wäre.

Nimm wahr,

Wie du dich spürst.

Dein Körper bewegt dich ein bisschen.

Nimm diesen Speicher,

Den du gerade gefüllt hast,

Durch den heutigen Tag mit.

Vielleicht kannst du ihn manchmal abrufen.

Einfach nur dieses Goldgelb.