Grow Wild - Estaciones - Invierno. Día 5: Explorar.
by Kensho Life
El invierno invita a la introspección, a la reconexión con nuestros valores, proyectos, intuición y propósito de vida. Al explorar estos aspectos nos damos la oportunidad de reflexionar sobre cómo queremos vivir la vida y hacer los cambios necesarios para que nuestra vida refleje nuestro verdadero ser.
Transcripción
Explorar Es fácil perderse en el ajetreo diario de nuestras vidas,
El trabajo,
La familia,
Las tareas domésticas,
Y a medida que pasan los días nos alejamos de nuestros sueños,
De nuestro propósito,
De nuestro verdadero hoyo.
La introspección que experimentamos en los meses de invierno nos permite reconectar con nuestros valores,
Creencias,
Instinto y fortalezas internas.
Es un momento transformador que nos ofrece la oportunidad de acercarnos a nuestro centro,
De conectar con lo que nos motiva y despertar nuestra naturaleza salvaje.
Siéntate en una postura cómoda que te permita relajarte y estar consciente.
Respira profundamente y al hacerlo estira la columna y observa la energía del movimiento ascendente del cuerpo al inhalar.
Al exhalar,
Relaja el torso,
Los hombros,
El abdomen,
La cara y las manos.
Observa la relajación y deja que el aire salga de tu cuerpo.
Repítelo varias veces.
Ahora deja que la respiración pase a un segundo plano y dediquemos un momento a explorar algunas preguntas que nos ayudarán a reconectar con nuestro yo interno y nuestra sabiduría.
Intenta abrirte a las sensaciones y los instintos en lugar de centrarte en el razonamiento.
Se trata de conectar con tu sabiduría interior y tu intuición.
No te preocupes si no tienes claridad en este momento.
La confusión es parte del proceso.
Si no hay una respuesta clara,
Simplemente siéntate con la pregunta.
Déjala reposar y tal vez puedas volver a ella en otro momento.
¿Qué quiero crear,
Lograr o experimentar en los próximos meses?
¿Están mis acciones actuales en consonancia con mis valores y objetivos?
¿Qué debe cambiar para que pueda avanzar en la dirección que realmente deseo?
Recuerda dejar que las respuestas te lleguen por sí solas,
A lo largo de los próximos meses.
No te preocupes si no tienes claridad en este momento.
La confusión es parte del proceso.
Se trata de conectar con tu sabiduría interior y tu intuición.
Se trata de conectar con tu sabiduría interior y tu intuición.
No te preocupes si no tienes claridad en los próximos meses.
Recuerda dejar que las respuestas te lleguen por sí solas,
¿Qué me dice mi instinto?
Es importante que de vez en cuando hagamos este tipo de exploración,
Que podamos conectar con nuestra naturaleza salvaje,
Nuestra sabiduría interior y nuestra intuición.
Estamos tan acostumbrados a usar nuestro cerebro para racionalizar,
Solucionar,
Planificar,
Que perdemos la conexión con nuestra naturaleza salvaje que realmente sabe lo que necesitamos.
Ahora reconecta con las sensaciones de tu cuerpo y con el espacio en el que te encuentras.
Presta atención a los sonidos y a tu respiración.
Abre los ojos y observa los colores,
Los objetos,
La luz.
Respira profundamente y cuando quieras,
Pasa a la siguiente actividad.
Gracias por tu atención.
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