Amor Incondicional
Es un audio para recordar nuestro amor propio, para dirigir la mirada hacia dentro de tí y puedas sanar en la medida en la que tu desees avanzar.
Transcripción
Escucha mi voz y cierra tus ojos.
En los próximos minutos haremos una visualización para conectar con tu amor incondicional.
Busca un lugar cómodo y siéntate.
Puede ser un sillón,
Una silla,
Un sofá o tu cama.
Pon las palmas de tus manos sobre tus rodillas.
Confía en ti y escúchame con atención.
¿Ya estás cómoda?
¿Te sientes relajado en ese lugar?
Por favor pon las palmas de tus manos sobre tus rodillas.
Eso es.
Y toma una respiración profunda y exhala.
Ahora hazlo tú.
Inhala y exhala.
Una vez más.
Y déjalo salir con un suspiro.
Mantén tus ojos cerrados.
Vamos a visualizar que una luz blanca entra por tus pies.
Lleva tu atención a los dedos de tus pies y permita que se relajen por completo.
Suelta tu cuerpo.
Deja que la luz blanca suba por tus empeines,
Por tus talones,
Por tus tobillos.
Siente la energía pura de la luz blanca descansando sobre tus tobillos.
Los pies ya no te pesan.
Nota cómo esa luz blanca va ascendiendo por tus pantorrillas y llega a las rodillas.
Sigue recorriéndote esta luz poderosa hacia tus muslos.
Siente cómo la luz te provoca paz.
Toma una respiración profunda.
Eso es y exhala.
Ahora nota cómo tus caderas y tus glúteos se relajan.
Relaja tu cintura y observa cómo la luz blanca brilla dentro de ti.
Ahora esa luz blanca está concentrada en tu pecho.
Expandiéndose por tus clavículas,
Tus hombros,
Tus codos,
Tus antebrazos,
Las muñecas y ahora tus manos.
Deja que salgan todas las tensiones a través de las yemas de tus dedos.
Eso es.
Relaja el cuello,
Tu mandíbulo.
Relaja tus mejillas,
Los músculos alrededor de tus ojos.
Relaja tu frente.
Déjate ir.
Confía y déjate ir.
La luz blanca ahora brilla tanto porque está dentro de ti.
Lleva tus manos a tu corazón y mentalmente repite.
Me amo,
Me amo y me apruebo.
Inhala suavemente y si llega a ti una emoción o un pensamiento,
Solo siéntelo.
Una vez más,
Inhala y exhala.
Eso es.
Bien hecho.
Siente cómo te invade tu amor incondicional.
Disfruta de ese calorcito dentro de ti.
Sigue con las manos en tu corazón.
Ahora concéntrate en tus latidos.
Puedes sentir cómo tu corazón palpita.
Puedes escuchar tu corazón.
Respira suavemente y deja que la luz de tu amor te apoya a conectar tu corazón con tus sentidos.
Haz una inhalación corta y exhala.
Ahora baja tus manos.
Con tu mano derecha,
Tu dedo pulgar,
Ponlo sobre tu pecho y presiona.
Tu dedo pulgar de tu mano derecha sobre tu pecho y presiona.
Presiona un poco más.
Muy bien,
¿lo sientes?
Ahí hay algo que quiere ser liberado.
Escucha atentamente.
Sin dejar de presionar,
Con tu dedo pulgar,
Haz círculos hacia las manecillas del reloj.
Haz círculos hacia las manecillas del reloj.
Es hacia tu brazo izquierdo.
Solo respira.
Te estás liberando de esa energía que te arresta.
Te daré unos segundos para que hagas el ejercicio repetidamente.
Muy bien.
¿Lo ves?
¿Lo ves?
Más círculos.
Muy bien.
Ahora quita el dedo de tu pecho.
Empuña tus manos y álsalas hacia el cielo,
Por encima de tu cabeza.
Ahí en tu lugar,
Sin levantarte,
Sube tus manos y empuñalas con mucha fuerza.
Eso es.
Más fuerte.
Aprieta sus puños con toda tu fuerza.
Y sin dejar de empuñar,
Sin bajar tus manos,
Escucha.
¿Hace cuánto que estás sosteniendo a una persona con esa misma fuerza?
¿Hace cuánto que te cansaste de eso?
¿Cuánto tiempo más vas a sostener a esa persona,
A esa circunstancia,
A esa emoción,
A ese momento?
¿Aún no has sido suficiente de querer tener el control?
Confía en mi palabra y vamos a liberarte.
Baja tus manos y con las manos abiertas,
Como si estuvieras recibiendo,
Con las palmas de tus manos hacia arriba,
Ponlas sobre tus piernas.
Eso es.
Haz una respiración profunda.
Inhala,
Inhala más y suelta.
Otra vez,
Inhala y exhala suavemente.
En este momento,
Por encima de tu cabeza va a entrar una luz dorada.
Mientras recorre tu cuerpo poco a poco,
Tú te sientes más amada,
Valorada,
Comprometida contigo misma.
La luz dorada se va a detener en tu pecho y brilla tanto que te hace sentir más valorada,
Más amada,
Más entregada.
La luz está bajando a tu abdomen y eso te mantiene tranquila.
Siente cómo va recorriendo tus manos.
Eres tan brillante,
Tan auténtica,
Tan valiente,
Tan extraordinaria.
¿Sientes ese calorcito?
Eres tú aceptándote,
Eres tú amándote,
Relajándote.
La luz está por salir por tus pies para conectarte al núcleo de la tierra.
Eso es.
Visualiza cómo la luz dorada te ha vuelto una con el universo.
Bien hecho,
Continúa así.
Respira profundamente y exhala.
Está sanando de ti a través de tu confianza,
De tu amor propio.
¿Sientes?
El universo siempre conspira a tu favor.
Es aprendizaje.
La luz dorada ha atravesado todo tu cuerpo.
En silencio repite.
Yo soy amor.
Yo soy amor.
Yo soy amor.
Gracias,
Gracias,
Gracias.
Toma una respiración profunda y exhala.
Estamos regresando a la aquí y a la ahora.
Perfecto.
Una vez más respira hondo.
Eso es.
Deja que el aire te llene de su amor.
Mueve un poco tus pies.
Una última respiración.
Inhala suave y exhala con un suspiro.
Lo has hecho maravillosamente.
A la cuenta de tres podrás abrir tus ojos.
Te pido que te mantengas sentado en lo que termina el audio.
Y te reincorporas a tu presente.
No digas nada.
Solo experimenta tu amor por ti mismo y recuerda.
Nada es inocente.
Tú eres injodible.
Uno,
Dos,
Tres.
Conoce a tu maestro
4.6 (135)
Reseñas Recientes
Elizabeth.
November 18, 2021
¡Excelente! ¡Gracias, Gracias, Gracias!🌟🌟🌟🌟🌟🌟
November 12, 2021
Excelente
Angela
November 10, 2021
Hermosa meditación
Ampa
November 9, 2021
Hermoso, muchas gracias ( solo no entendí la frase final, se corta)
Nancy
November 9, 2021
Gracias ♾❤️💫♾
Madiel
November 7, 2021
🙌
March 24, 2021
Gracias hermoso me lleno de Paz
Patricia
June 13, 2020
Gracias ✨
María
February 2, 2020
Excelente!
Elizabeth
August 9, 2019
Pondría 10 estrellas si pudiese, de verdad una meditación divina, muy bien guiada y la relajación es inmediata. Mil gracias nuevamente, bendiciones! ✨💫🙏🏼✨😘
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