Talvipäivänseisauksen luontomeditaatio

Tee tämä ohjattu visualisaatio kun haluat päivääsi lisää rauhaa, pysähtymistä, hiljaisuutta ja rentoutta sekä löytää vahvan yhteyden luontoon ja talven energioihin. Meditaatio on tarkoitettu talvipäivänseisaukseen tai sydäntalven hetkiin.
Jos teet meditaation illalla se voi auttaa kehoa rauhoittumaan yötä ja unta varten.
Voit kuunnella tallenteen istuen tai makuulla. Parhaiten se toimii jos voit olla luonnon ympäröimänä tai lähellä luontoa. Voit myös ottaa lähellesi jotakin luonnosta tuotua, esimerkiksi oksia tai kiviä.
Tallenteen alussa sekä lopussa soitetaan äänimaljaa merkkinä mediaation alkamisesta ja loppumisesta.
Meditaatio on saanut inspiraatiota kirjasta Arin Murphy-Hiscockin kirjasta Vihreä noita.
Muista se, minkä tiedät muistavasi: sinun todellinen luontosi on luonto.