Meditação Rapidíssima - Passeio nas Nuvens

Meditação de 5 minutos que traz leveza à sua vida através de um delicioso passeio no céu, entre as nuvens. Rápida e poderosa. Ideal para quem está iniciando ou não tem muito tempo para meditar. Parte do meu programa de 10 meditações rapidíssimas RapZen.

Transcript

Feche os olhos e se concentre na sua respiração.

Sinta o ar entrando e levando vida para o seu corpo.

Deixe que o ar saia e limpe o seu corpo.

Leve embora todas as emoções,

Sentimentos e vibrações negativas.

O ar entra,

Alimenta o seu corpo e a sua alma.

O ar sai e limpa o seu corpo e a sua alma.

Repita.

O ar entra,

O ar sai.

Você vai ficando cada vez mais alimentado,

Limpo e leve.

Leve,

Cada vez mais leve,

Que é capaz de voar.

Então se permita e saia voando pela janela do local onde você está.

Você sai pela janela,

Vai subindo com calma.

Vai cruzando o azul do céu.

Sinta o vento passando suavemente pelo seu rosto,

Pelo seu corpo.

Veja as nuvens,

Passeie entre elas.

Continue subindo em direção ao infinito,

De forma gentil e suave.

Escolha uma nuvem,

Aquela ali fofinha.

Vá até ela.

Sente-se nela.

Descanse um pouco nessa nuvem.

Olhe para baixo e veja o planeta Terra.

Veja como ele é lindo daqui de cima.

E sinta a paz daí onde você está.

A paz de quem pode se distanciar um pouco de tudo e descansar.

Sinta um largo sorriso no seu coração.

Um sorriso que vem da alma.

A alma que está contente por visitar a imensidão do céu azul.

Deixe que essa sensação te preencha.

Tome o seu corpo,

A sua nuvem.

Tenha uma luz dourada.

Irradia essa luz que te ilumina e forma uma bolha ao seu redor.

Deixe que a luz dourada da sua nuvem te forneça energia,

Sabedoria,

Proteção.

Se imagine dentro da bolha dourada,

Formada pela luz da nuvem.

Sinta que ela te alimenta.

Agora,

Saia da nuvem.

A bolha dourada vai com você.

E se coloque a voar de volta para a Terra.

Venha se aproximando.

Veja a Terra aumentando,

Ficando cada vez mais perto.

Cada vez mais e mais.

Você vê a sua cidade,

As pessoas,

Os carros.

Já consegue visualizar a sua casa?

A janela?

Volte para dentro da sua casa.

Para qualquer que seja o local onde começou essa meditação.

Retorne física e mentalmente.

Venha trazendo a consciência de volta ao seu corpo físico.

A sua consciência física.

Vá se mexendo,

Se movimentando.

Acordando o seu corpo aos poucos.

De forma gentil.

Espreguice.

Faça qualquer movimento que sentir necessidade.

E abra os seus olhos.

Reviews

Sempre grata🌹

Gratidão pela meditação maravilhosa