Para as Crianças e Toda a Família - Alívio Imediato

As crianças às vezes enfrentam momentos desafiadores. Dores físicas e emocionais, medo, doenças, perdas. Essa meditação é um presente para todas as crianças (e adultos também) que estão passando por momentos difíceis, para que consigam atravessá-los com um pouco mais de leveza.

Transcript

Oi,

Eu me chamo Juliana e eu gravei algumas meditações para crianças,

Adolescentes e para toda a família.

A meditação de hoje é muito,

Muito especial.

Sabe quando a gente fica incomodado com alguma coisa?

Às vezes pode ser uma dor que não está passando ou uma saudade que aperta nosso coração lá no fundo.

Outras vezes nossa barriga fica mexendo porque precisamos fazer provas na escola ou porque uma matéria não está querendo entrar na nossa cabeça,

De jeito nenhum.

Com essa meditação você vai conseguir resolver essas e outras situações difíceis.

Ache uma posição confortável para ouvir esse áudio.

Você que já medita comigo há muito tempo sabe que essa parte é muito importante.

É muito importante deixar o corpo descansar para conseguir meditar.

Fique deitado ou sentado,

Mas respire com tranquilidade.

Deixe o ar passear por todo o seu corpo,

Dos pés até a cabeça.

Isso!

Agora nós vamos meditar com a imaginação.

Apenas ouça a minha voz.

Eu quero que você feche os seus olhinhos e imagine uma janela no topo da sua cabeça.

Isso mesmo!

Imagine uma janela no topo da sua cabeça e fique de olho nela até que lá longe você enxerga uma luz,

Uma luzinha,

Que vai entrar por essa janela.

Essa luz pode ser colorida,

Da cor que você quiser.

Respire devagar para que você não se distraia.

Muito bem!

Assim que você conseguir ver a luz,

Tente abrir os olhos.

Pode tentar,

Mas continue vendo a luz.

Se os olhos estiverem bem fechadinhos e não quiserem abrir,

Não tem problema.

A partir de agora,

O que eu falar vai fazer você se sentir muito confortável.

Muito bem!

Seus olhos estão descansando nessa meditação.

Pode ser que eles fiquem até com um pouco de sono.

Não tem problema.

Sinta como é bom deixar os olhos descansarem e deixar essa sensação gostosa de descanso ir para suas sobrancelhas,

Para suas orelhas,

Para a boca,

Garganta,

Pescoço.

Tudo descansa como se fosse uma mágica.

Sinta como é bom.

Isso!

Imagine agora o raio de luz entrando pela sua cabeça e descendo.

Um raio lindo de luz com milhares de micro luzinhas brilhantes.

Luzinhas maravilhosas que vão se espalhando pela cabeça,

Pelos olhos,

Iluminando suas ideias,

Seus pensamentos,

Seus sonhos.

Essas luzinhas maravilhosas passam pela sua garganta,

Retirando daí as suas dores,

As dores da cabeça,

Retirando as dores do pescoço.

E quando a cabeça fica limpinha,

Um monte de ideias e pensamentos novos podem surgir.

Essas luzinhas mágicas são como escovas.

Escovas que se espalham por seu peito até chegar perto do coração.

Quando estão lá no seu coração,

Essas luzinhas lavam toda a tristeza,

Tudo de ruim,

Tudo que dói,

E vão deixando os corredores e as salas do coração limpos e brilhantes.

Quando o peito fica limpinho,

Um monte de sentimentos bons e novas sensações podem surgir.

Isso!

Essa luz maravilhosa não para de trabalhar.

Essa luz continua descendo pelos seus ombros,

Braços e vão lá até a pontinha dos seus dedos.

Limpando,

Iluminando,

Consertando tudo que precisa ser consertado.

Sinta como é bom sentir os braços e as mãos relaxadas.

Isso!

Agora,

Todas essas luzinhas,

Essas escovinhas de luz vão continuar trabalhando.

Elas vão pra sua barriga.

Muita coisa acontece na sua barriga nesse momento.

À medida que você respira,

Automaticamente essa luz vai limpando todos os incômodos,

Todas as dores,

Tudo que precisa ser limpo e consertado aí dentro.

Todos os desconfortos vão embora.

Essa luz é maravilhosa.

Ela vai levando energia,

Vida,

Vitalidade,

Conforto,

Saúde pra dentro da sua barriga,

Pra suas costas,

Pros seus quadris.

Sinta como é bom poder respirar tranquilamente.

Espalhando essa luz maravilhosa por todo o seu corpo.

Isso!

Permita agora que essa luz desça pelas suas pernas,

Coxas,

Joelhos,

Canelas e pés.

E à medida que essa luz vai chegando lá na ponta dos dedos dos pés,

Ela vai descansando,

Curando,

Limpando,

Trazendo conforto,

Um conforto muito bom pro seu corpo.

Quanto mais confortável fica o seu corpo,

Melhor você respira.

Quanto melhor você respira,

Mais tranquilo você fica.

E assim,

Mesmo que você já esteja quase dormindo com essa meditação,

Você não precisa se preocupar.

Pode dormir.

Lembre-se,

Essa luz nunca para de trabalhar.

Mesmo com você dormindo,

Ela está aí,

Dentro de você,

Trabalhando,

Limpando,

Trazendo conforto,

Saúde,

Descanso.

Eu vou ficar em silêncio.

Você pode ficar à vontade para escolher algum lugar para essa luz trabalhar mais.

Vá em frente.

Escolha um pedacinho do seu corpo para essa luz iluminar com toda a sua vitalidade e beleza.

Até a próxima.

Reviews

Meditação gostosa, agradável, fluida, regeneradora. Amei!!! Gratidão!!!

Parabéns, excelente trabalho . Vou praticar com minha filha de 5 anos sempre ..

Hyper edificante~~
Tão doce de se ouvir e de se colocar no coração.
Muitíssimo obrigada por tudo mesmo~~ఌ

Foi maravilhoso adorei 🥰

Que amor de meditação 💜

Juliana, você é maravilhosa! Que delícia essa prática! Gratidão!

Até meu cachorro dormiu! Sua voz é muito linda!

Olá Juliana,

Meu filho, Bento, tem 7 anos, ama suas histórias.
Parabéns pelo trabalho, carinho com as famílias, dedicação.

A Maya pede para falar que ela ama muito você.

Parabéns meu filho ouviu pela primeira vez e amou 🌷

Acalento para adultos e crianças.

Minha filha não quer ouvir as outras meditações para dormir. Só dorme ouvindo Juliana Marques. Eu ouço com ela. Rua voz acalma, embala, conforta. Já fazes parte da nossa rotina 🙏🏻

Quanta sensibilidade! Apaixonada!

Tudo o que vem de você é muito precioso!
Obrigada pela sua condução querida Ju
❤️🙏🏻

Juliana, parabéns pelas meditações, o conteúdo para crianças é muito bom! Aqui em casa meu filho Antonio, de 6 anos, só quer escutar você. Que sua mensagem possa se espalhar pelo caminho do bem. 🙏🙏🙏

Eu e Clara de 3 aninhos gostamos muito

Muito obrigada , relaxado!! Beijos de luz 💑💙💙💚

Suas meditações são sensacionais, eu e meus filhos amamos! Gratidão!

Amei! Voz, conteúdo, tudo! Minhas filhas ficaram super tranquilas e amaram tb!
Obrigada!