Afirmações para quem se preocupa demais

Esse é um áudio de afirmações criado pra te acompanhar nos momentos em que os sentimentos da codependência apertam.
Quando o medo de desagradar, a culpa ou a sensação de absorver o sofrimento do outro ficam grandes demais…
Essas frases são como pequenas âncoras… pra te ajudar a respirar… se lembrar de quem você é… e voltar pra você.
Não é pra forçar um otimismo falso… é pra sustentar o seu emocional… enquanto você atravessa o que sente.

Transcript

Afirmações para o enfrentamento da codependência.

Eu estou aprendendo a me amar.

É seguro confiar em mim.

Estou ancorada na minha verdade.

Não sou responsável pelas emoções dos outros.

Não é meu trabalho consertar ninguém.

Está tudo bem colocar limites.

Eu tenho permissão para discordar.

Nem todo conselho é bom para mim.

Eu sou mais que pensamentos e opiniões de outras pessoas.

As opiniões dos outros são deles.

Nem tudo é sobre mim.

É seguro saber o que é melhor para mim.

Eu mereço ter pessoas que me apoiam ao meu redor.

É bom pensar que ainda tenho muito a fazer por mim.

Eu confio naquilo que é meu.

Eu ganho força esperando o meu próximo passo.

Eu estou aprendendo a me amar.

É seguro confiar em mim.

Estou ancorada na minha verdade.

Não sou responsável pelas emoções dos outros.

Não é meu trabalho consertar ninguém.

Está tudo bem colocar limites.

Eu tenho permissão para discordar.

Nem todo conselho é bom para mim.

Eu sou mais que pensamentos e opiniões de outras pessoas.

As opiniões dos outros são deles.

Nem tudo é sobre mim.

É seguro saber o que é melhor para mim.

Eu mereço ter pessoas que me apoiam ao meu redor.

É bom pensar que ainda tenho muito a fazer por mim.

Eu confio naquilo que é meu.

Eu ganho força esperando o meu próximo passo.

Eu estou aprendendo a me amar.

É seguro confiar em mim.

Estou ancorada na minha verdade.

Não sou responsável pelas emoções dos outros.

Não é meu trabalho consertar ninguém.

Está tudo bem colocar limites.

Eu tenho permissão para discordar.

Nem todo conselho é bom para mim.

Eu sou mais que pensamentos e opiniões de outras pessoas.

As opiniões dos outros são deles.

Nem tudo é sobre mim.

É seguro saber o que é melhor para mim.

Eu mereço ter pessoas que me apoiam ao meu redor.

É bom pensar que ainda tenho muito a fazer por mim.

Eu confio naquilo que é meu.

Eu ganho força esperando o meu próximo passo.

Eu estou aprendendo a me amar.

É seguro confiar em mim.

Estou ancorada na minha verdade.

Não sou responsável pelas emoções dos outros.

Não é meu trabalho consertar ninguém.

Está tudo bem colocar limites.

Eu tenho permissão para discordar.

Nem todo conselho é bom para mim.

Eu sou mais que pensamentos e opiniões de outras pessoas.

As opiniões dos outros são deles.

Nem tudo é sobre mim.

É seguro saber o que é melhor para mim.

Eu mereço ter pessoas que me apoiam ao meu redor.

É bom pensar que ainda tenho muito a fazer por mim.

Eu confio naquilo que é meu.

Eu ganho força esperando o meu próximo passo.

Eu estou aprendendo a me amar.

É seguro confiar em mim.

Estou ancorada na minha verdade.

Não sou responsável pelas emoções dos outros.

Não é meu trabalho consertar ninguém.

Está tudo bem colocar limites.

Eu tenho permissão para discordar.

Nem todo conselho é bom para mim.

Eu sou mais que pensamentos e opiniões de outras pessoas.

As opiniões dos outros são deles.

Nem tudo é sobre mim.

É seguro saber o que é melhor para mim.

Eu mereço ter pessoas que me apoiam ao meu redor.

É bom pensar que ainda tenho muito a fazer por mim.

Eu confio naquilo que é meu.

Eu ganho força esperando o meu próximo passo.

Eu estou aprendendo a me amar.

É seguro confiar em mim.

Estou ancorada na minha verdade.

Não sou responsável pelas emoções dos outros.

Não é meu trabalho consertar ninguém.

Está tudo bem colocar limites.

Eu tenho permissão para discordar.

Nem todo conselho é bom para mim.

Eu sou mais que pensamentos e opiniões de outras pessoas.

As opiniões dos outros são deles.

Nem tudo é sobre mim.

É seguro saber o que é melhor para mim.

Eu mereço ter pessoas que me apoiam ao meu redor.

É bom pensar que ainda tenho muito a fazer por mim.

Eu confio naquilo que é meu.

Eu ganho força esperando o meu próximo passo.

Eu estou aprendendo a me amar.

É seguro confiar em mim.

Estou ancorada na minha verdade.

Não sou responsável pelas emoções dos outros.

Não é meu trabalho consertar ninguém.

Está tudo bem colocar limites.

Eu tenho permissão para discordar.

Nem todo conselho é bom para mim.

Eu sou mais que pensamentos e opiniões de outras pessoas.

As opiniões dos outros são deles.

Nem tudo é sobre mim.

É seguro saber o que é melhor para mim.

Eu mereço ter pessoas que me apoiam ao meu redor.

É bom pensar que ainda tenho muito a fazer por mim.

Eu confio naquilo que é meu.

Eu ganho força esperando o meu próximo passo.

Eu estou aprendendo a me amar.

É seguro confiar em mim.

Estou ancorada na minha verdade.

Não sou responsável pelas emoções dos outros.

Não é meu trabalho consertar ninguém.

Está tudo bem colocar limites.

Eu tenho permissão para discordar.

Nem todo conselho é bom para mim.

Eu sou mais que pensamentos e opiniões de outras pessoas.

As opiniões dos outros são deles.

Nem tudo é sobre mim.

É seguro saber o que é melhor para mim.

Eu mereço ter pessoas que me apoiam ao meu redor.

É bom pensar que ainda tenho muito a fazer por mim.

Eu confio naquilo que é meu.

Eu ganho força esperando o meu próximo passo.