Meditação da Gratidão

Que a partir desta meditação guiada você possa acessar a energia da gratidão e deixar que a Graça Divina desça sobre seu viver, em todas as suas dimensões. Física, mental, emocional e espiritual. Ser grato é abrir-se para a vida!

Transcript

A gratidão é uma das forças maiores do coração.

Vibrar com a gratidão traz ao nosso ser a força do amor.

Convido através desta meditação que você possa entrar em contato com a gratidão maior do ser humano,

A da existência.

Passe-se em uma posição confortável,

Onde você possa alcançar os pés ou estar sentado no chão.

Alinhe bem a sua coluna,

Relaxe seus ombros,

Apoie suas mãos sobre as suas coxas com as palmas das mãos viradas para cima,

Mas relaxe os braços,

Solte os ombros e convido a fechar os olhos.

Quando fechamos os olhos,

Permitimos olhar o nosso interior e ao nos olharmos,

Reconhecermos que somos um ser divino.

E nesse instante,

Eu lhe convido a entrar em contato com a sua respiração.

Abre grande pelo nariz,

Abre a boca,

Solte o ar e deixe sair com este ar tudo aquilo que você não precisa mais.

Deixe sair as expectativas de como poderia ter sido ou as expectativas daquilo que um dia você gostaria de ser.

Então,

Neste momento,

Você inspira grande e deixa entrar a vida e ao sentir o ar entrar,

Penetrar e inundar o seu peito de vida,

Você agradece,

Agradece a oportunidade de respirar.

Mas a cada respiração,

Você traz para dentro de você o sopro da vida e mantendo a sua respiração profunda,

Você enche os seus pulmões de ar e convida este ar a se distribuir por todo o seu corpo.

Inspira e leva agora o ar à sola dos seus pés e como se você pudesse percorrer cada parte do seu corpo,

Você respira e vai percorrendo o caminho dos pés à cabeça.

Inspira grande,

Leva o ar aos pés e agradece.

Agradece aos seus pés por lhe conduzirem no caminhar da vida,

Mas também aos seus pés você agradece as suas raízes.

Agradece aos seus pais do jeito que eles foram,

Não talvez do jeito que você esperava ou espera que eles fossem e mesmo que você não os tenha conhecido,

Você simplesmente agradece e ao agradecer,

Sentir a gratidão pelo caminhar que eles fizeram antes para que você pudesse estar aqui,

Você também agradece a todos os seus ancestrais por conduzirem a história antes de você e continuando a sua respiração profunda,

Você leva a sua atenção às suas pernas e agradece.

Agradece por elas também lhe conduzirem durante a sua história agora,

Percebendo o seu corpo você respira,

Sobe a sua consciência ao seu quadril e ali a oportunidade de direcionar o caminho da vida.

As mulheres,

A gratidão por poder acolher uma vida nesta região,

Ainda com a consciência do corpo você respira e sente o centro do seu abdômen e ali você agradece a oportunidade de estar presente e fazer a sua história a partir do hoje,

Independente de como foi lá atrás,

Você sente a presença do seu corpo no aqui e no agora e numa respiração profunda você agradece por ser quem você é e sentindo a força de vida pulsar,

Você leva a sua consciência ao centro do seu peito,

Agora no seu coração,

Agradece por todas as emoções vivenciadas e se permite a sentir o amor,

O amor a si próprio e o amor a vida e diz sim a vida,

Respira ainda mais profundo e sente como se a energia do centro do seu peito,

Do seu coração agora se abrisse como uma linda capa sobre seus ombros e você reconhece a presença dos ombros,

Dos braços a qual você pode expandir a expressão da sua vida a partir das suas ações,

Das suas ações com as próprias mãos e respirando ainda mais profundo você leva a sua consciência a sua cabeça,

Ao seu rosto primeiramente as expressões do viver,

Ao olhar,

Ao cheirar,

Ao poder se alimentar,

Perceba todo o seu cérebro e agradeça a capacidade de pensar e vibrando com a gratidão da cabeça aos pés do seu ser você respira profundo e leva a sua consciência aos céus e como se lá dos céus deixe uma linda luz a iluminar os seus caminhos você agradece a proteção divina que sempre lhe acompanhou,

Que a energia da gratidão possa mover os seus caminhos,

Possa abrir o seu olhar,

Acalmar os seus pensamentos e acolher o seu coração e a sua alma

Reviews

Fazendo hoje mais uma vez , como esta meditação é acolhedora. Sentindo- me muito bem. Gratidão!!!

Uma meditação que te traz um bem estar por apenas agradecer 🙏🏼 lindo andamento e energia para começar um dia já grata ✨ Agradeço por essa meditação e pelo universo ter me mostrado.

Me senti tocada pelas sua condução! Gratidão querida. Namastê!

Maravilhoso começar o dia agradecendo! Lindas músicas.gratidão

Que voz maravilhosa! Meu dia acabou de começar de forma excelente! Obrigada por compartilhar seu dom com a gente!

Que meditação linda! Fui profundamente tocada! Gratidão! 🙏🏼

Que linda essa prática!
Gratidão por tamanho beleza! 🙏🏻✨

Que presente foi está meditação . Tocou minha alma. Gratidão

Linda meditação! Agradeço imensamente por compartilha-la conosco! 💖💖💖

uma das melhores meditações que eu já fiz, me senti leve como uma pena!

Que meditação incrível! Me emocionei! Obrigada🙏🏾

Gratidão.

Muito boa meditação Guiada! Eu me sinto vivo(a). Gratidão Juliana, soltou todo meu corpo. Namastê

Obrigada

Transformador… Timing perfeito gratidão 🙏

Muito bom, gratidão 🙏🏽🙌🏽

Maravilhoso, transcendental, magnitude de amor.

Foi simplesmente maravilhoso, divino e sensacional!!! Sou uma iniciante que fixou profundamente tocada por essa meditação. Obrigada por tanto!

Gratidão profunda