Neumond Meditation

Entdecke die transformative Energie des Neumonds mit meiner Neumond-Meditation. Nutze diesen Neuanfang, um Altes loszulassen und Platz für frische Energie zu schaffen. Tauche ein in die Stille des Neumonds und lass dich von seiner zarten Präsenz leiten. Diese geführte Meditation führt dich durch einen Prozess der Erneuerung und Regeneration, der es dir ermöglicht, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden und neue Absichten zu setzen. Schließe deine Augen, spüre die ruhige Atmosphäre und öffne dich für die Möglichkeiten des Neubeginns. Erlaube dem Neumond, dir Kraft zu schenken, und fühle die Erneuerung in jedem Atemzug.

Transcript

Herzlich Willkommen zur Neumond-Meditation Die Phase des Neumondes und auch die Zeit kurz davor und danach eignet sich wunderbar dazu,

Klarheit zu gewinnen,

Intentionen ganz bewusst zu setzen und die ersten Schritte in eine neue Richtung zu wagen.

Diese Meditation kann dir dabei helfen,

Deinen inneren spirituellen Garten anzulegen,

Den du hegst und pflegst.

Pflanzen,

Die dich nähren und unterstützen,

Werden gedüngt und gegossen.

Neue Pflanzen werden sorgsam von dir ausgesucht und ausgesät.

Das Unkraut,

Das die guten Pflanzen daran hindert,

Zu wachsen und zu gedeihen,

Wird achtsam und liebevoll entfernt.

Auch wenn es von Zeit zu Zeit wieder auftaucht,

Und zwar genau an Stellen,

Wo man es überhaupt nicht vermutet hat,

Nimmst du dir die Zeit,

Das Unkraut wieder und wieder auszubuddeln.

Und irgendwann kommst du an den Punkt,

Wo es an der Stelle nicht mehr wieder auftaucht,

Sondern durch eine schöne und nützliche Pflanze ersetzt worden ist.

Lass uns beginnen.

Richte dich in einem entspannten Sitz ein und auf und schließe sanft deine Augen.

Beginne deine Praxis,

Indem du dich mit deinem Atem verbindest.

Atme durch die Nase ein.

Atme über den Mund aus.

Noch einmal.

Atme durch die Nase ein.

Atme über den Mund aus.

Noch einmal.

Atme durch die Nase ein.

Atme über den Mund aus.

Und dann bringe Spannung in deinen Atem hinein.

Atme mühelos.

Atme durch die Nase ein.

Atme über den Mund aus.

Noch einmal.

Atme durch die Nase ein.

Atme über den Mund aus.

Und dann bringe Spannung in deinen Atem hinein.

Atme mühelos.

Atme durch die Nase ein.

Atme über den Mund aus.

Noch einmal.

Atme durch die Nase ein.

Atme über den Mund aus.

Noch einmal.

Atme durch die Nase ein.

Atme über den Mund aus.

Und dann bringe Spannung in deinen Atem hinein.

Atme durch die Nase ein.

Atme über den Mund aus.

Noch einmal.

Atme durch die Nase ein.

Atme über den Mund aus.

Und dann bringe Spannung in deinen Atem hinein.

Atme durch die Nase ein.

Atme über den Mund aus.

Noch einmal.

Atme durch die Nase ein.

Atme über den Mund aus.

Und dann bringe Spannung in deinen Atem hinein.

Atme durch die Nase ein.

Atme über den Mund aus.

Noch einmal.

Atme durch die Nase ein.

Atme über den Mund aus.

Und dann bringe Spannung in deinen Atem hinein.

Atme durch die Nase ein.

Beobachte den Weg deines Atems.

Spüre den Atem deinen Körper betreten und wieder verlassen.

Mit jedem Atemzug schenkt dir dein Atem mehr Energie und beim Ausatmen ein Loslassen.

Mit jedem Atemzug entspannst du mehr und mehr.

Stell dir vor,

Du stehst in deinem inneren spirituellen Garten und du hältst eine Schale oder einen geflochtenen Korb in deinen Händen.

In dieser Schale oder Korb befinden sich drei Samenkörner,

Die silbrig schimmern.

Du nimmst eines der Samenkörner in deine Hand und betrachtest es.

Es schimmert und schillert auf deiner geöffneten Handfläche.

Mit was für einer Intention oder mit welchem Wunsch füllst du dieses Samenkorn?

Verbinde deine Intention oder deinen Wunsch mit einem tiefen,

Schönen Gefühl,

Als ob sie schon in Erfüllung gegangen seien.

Wenn du das Samenkorn mit deiner Intention oder deinem Wunsch energetisch aufgeladen hast,

Nimm es und pflanze es in deinen Garten ein.

Jetzt nimm das nächste Samenkorn in die Hand und betrachte auch dieses,

Wie es schimmernd und schillernd auf deiner Handfläche liegt.

Mit was für einer Intention oder mit welchem Wunsch füllst du dieses Samenkorn?

Verbinde auch hier dein Samenkorn mit einem wunderbar warmen Gefühl.

Und wenn du es aufgeladen hast mit allem,

Was für dich wichtig ist,

Dann pflanze auch dieses in deinen inneren Garten ein.

Nimm nun das dritte und letzte Samenkorn vorsichtig in die Hand.

Betrachte es in seiner schimmernden,

Schillernden Schönheit und lade es mit deiner Intention oder mit einem tiefen Wunsch auf.

Versuch auch hier wieder ein schönes und erfüllendes Gefühl in dir wahrzunehmen,

Wenn du das Samenkorn energetisch auflädst.

Und wenn du bereit bist,

Auch dieses Samenkorn in deinen inneren spirituellen Garten einzupflanzen,

Dann tu dies.

Betrachte deinen inneren Garten noch einmal liebevoll.

Leg dir gern eine Hand oder beide über dein Herz und bedanke dich.

Tu dies mit einem Gefühl der klaren inneren Überzeugung,

Dass alles,

Was du hier und heute ausgesät hast,

In Erfüllung geht.

Und lass dann die Gedanken,

Wünsche und Intentionen los.

Gib ihnen Platz zum Wachsen.

Komm nun langsam mit deiner Aufmerksamkeit wieder zurück.

Hauber und nimm deinen Atem wieder ganz bewusst wahr.

Komm zurück in den Raum,

In dem du dich befindest.

Nimm einen tiefen Atemzug durch die Nase ein und atme über den Mund wieder aus.

Augen und lass deinen Blick klar werden.

Namaste.

Reviews

Was für eine wunderschöne Stimme💛
Danke für diese kurze Reise zum Mond 🌛 und meinen inneren Garten🌼

Danke für diese kraftvolle und schnell auf den Punkt kommende Meditation. Hat mir wirklich sehr gut gefallen 💖✨🙏🏻