Meditação De Relaxamento Profundo - Trilha Paradisíaca

Nessa meditação guiada, você vai participar de uma visualização relaxante por uma trilha que apresenta muitos encantos. Com essa prática meditativa, você vai sentir que dar uma pausa na sua rotina para entrar em contato com o seu interior agrega muito na sua caminhada. Te espero do outro lado.

Transcript

Olá,

Seja bem-vindo,

Seja bem-vinda.

Na meditação de hoje eu vou trazer pra você uma intensa sensação de relaxamento por meio de uma visualização incrível.

Para iniciarmos essa meditação,

Oriento você a procurar um ambiente calmo e tranquilo.

Um local que você vai conseguir se concentrar e que de preferência não será incomodado por outra pessoa.

Essa prática é muito eficaz e poderosa,

Porém,

Esses efeitos só serão percebidos se você optar por se concentrar e deixar ser guiado até o fim por minha voz.

Vamos lá?

Após dirigir-se para um ambiente tranquilo,

Quero que você escolha a posição que mais te agrade.

Você pode fazer essa meditação deitado ou deitada,

Sentado ou sentada.

O mais importante é que o seu corpo se acomode de forma confortável.

Se preciso for,

Faça alongamentos suaves e deixe o seu corpo encontrar a posição que mais te favoreça.

Encontrada essa posição,

Você vai calmamente fechando os seus olhos.

Nesse momento,

Vá focalizando sua atenção na sua respiração.

Perceba as reações do seu corpo quando você inspira e quando você expira.

O ar que entra e o ar que sai pelas suas narinas.

Aproveite esse momento de respiração guiada para absorver energias positivas e expelir qualquer tipo de energia negativa que porventura se encontre no seu ser.

Sinta-se que quanto mais você respira,

Mais relaxado você fica.

Se durante qualquer momento dessa prática você se distrair com algum pensamento,

Pacificamente retome sua concentração para a respiração e posteriormente para a minha fala.

Mantendo a sua respiração natural,

Você vai sendo transportado para uma trilha em que os seus pés estão apoiados sobre uma terra fofa que te dá estabilidade suficiente para você caminhar sobre ela.

Ao caminhar,

Você percebe que o solo desse lugar faz carícias na sola do seu pé de forma a te relaxar ainda mais a cada passo que você dá.

Aos poucos,

Você repara que a trilha em que se encontra é interrompida nas laterais por uma grama verdejante.

Para além desse gramado,

Se encontra um conjunto enorme de uma espécie de árvore linda.

Elas possuem um diâmetro pequeno,

Mas alcançam uma altura inimaginável.

Você as vislumbra e sentindo a grandeza e a paz que elas transmitem,

Se sente ainda mais relaxado.

Nesse momento,

Você começa a ser agradavelmente surpreendido pela brisa que acaricia o seu rosto.

É um vento refrescante que combina perfeitamente com o dia de sol que preenche o céu azul dessa pacata cidade.

Seus sentidos são instigados e você é levado a crer que essa brisa é influenciada por algum rio que cruza a região.

A trilha em que você caminha te direciona à esquerda e você nota que os seus instintos estão corretos.

Surge à sua frente um rio azul turquesa,

Incrivelmente límpido.

Você decide se sentar na grama próximo a ele e apreciar a beleza estonteante que esse bem natural oferece.

Você percebe que o curso do rio é guiado por uma correnteza leve,

Calma,

Que te faz relaxar plenamente.

Nesse cenário,

Há aves que sobrevoam o céu,

Roedores que escalam as árvores e peixes que nadam silenciosamente no rio que se encontra à sua frente.

Esse ambiente é totalmente equilibrado e harmonioso.

Cada parte tem seu devido espaço e dependência dentro desse ecossistema,

Inclusive você.

Você concentra toda a tranquilidade desse lugar dentro de si.

Para finalizar essa prática,

Vá retomando a sua consciência.

Observe,

Ainda de olhos fechados,

O lugar físico que você se encontra,

Os sons que são emitidos à sua volta e os cheiros que estimulam o seu olfato.

Lentamente,

Mexa os dedos da mão,

Dos pés e quando estiver pronto,

Vagarosamente,

Abra os seus olhos.

Se decidir aproveitar esse estado profundo de relaxamento para dormir,

Te desejo um excelente descanso.

Lembre-se de retornar a essa meditação sempre que precisar de uma sessão de relaxamento reconfortante.

Muitidão e até mais.