Guarire guardando in profondità

Meditazione guidata basata su un testo del maestro zen Thich Nhat Hanh, per imparare a guardare in profondità alle nostre più autentiche radici, a partire dal legame con i nostri genitori.

Transcript

Vedendomi come un bambino di 5 anni io inspiro,

Sorridendo a quel bambino di 5 anni io espiro,

Ho 5 anni,

Sorrido.

Vedendo che quel bambino di 5 anni è fragile e vulnerabile io inspiro,

Sorridendo con amore al bambino di 5 anni me io espiro,

Bambino fragile,

Sorrido.

Vedendo mio padre come un bambino di 5 anni io espiro,

Sorridendo a mio padre un bambino di 5 anni io espiro,

Mio padre all'età di 5 anni sorride.

Vedendo che mio padre un bambino di 5 anni è fragile e vulnerabile io inspiro,

Sorridendo con amore e comprensione a mio padre un bambino di 5 anni io espiro,

Mio padre è fragile e vulnerabile,

Sorrido con amore e comprensione.

Vedendo mia madre come una bambina di 5 anni io inspiro,

Sorridendo mia madre una bambina di 5 anni io espiro,

Mia madre all'età di 5 anni sorride.

Vedendo che mia madre una bambina di 5 anni è fragile e vulnerabile io espiro,

Sorridendo con amore e comprensione a mia madre una bambina di 5 anni io espiro,

Mia madre è fragile e vulnerabile,

Sorrido con amore e comprensione.

Vedendo mio padre come un bambino che soffre io ispiro,

Vedendo mia madre come una bambina che soffre io espiro,

Mio padre è un bambino che soffre,

Mia madre è una bambina che soffre.

Vedendo mio padre in me io inspiro,

Sorridendo a mio padre in me io espiro,

Mio padre in me sorrido.

Vedendo mia madre in me io espiro,

Sorridendo a mia madre in me io espiro,

Mia madre in me sorrido.

Comprendendo le difficoltà di mio padre che sono presenti in me io inspiro,

Determinato a praticare per liberare mio padre e me stesso io espiro,

Difficoltà di mio padre in me liberare mio padre e me.

Comprendendo le difficoltà di mia madre che sono presenti in me io ispiro,

Determinato a praticare per liberare mia madre e me stesso io espiro,

Difficoltà di mia madre in me liberare mia madre e me.

Reviews

Bellissima meditazione! Forse un po pungenti i suoni prima e dopo le frasi😅Grazie

Grazie per averlo condiviso

Bellissimo, grazie tante!🙏🏽🌱

Ben strutturato ma scarsa la qualità dell'audio

Cattivo audio... ma la guida molto significativa per me... grazie

preziosa meditazione. grazie