Meditazione Primo Chakra

Meditazione di radicamento. Primo chakra. Terra. Origine. Madre. In questa meditazione adatta a tutti staremo in ascolto e osservazione della relazione con la base, la forza di gravità e il suo potere, la nostra capacità di farci sorreggere e sostenere da essa.

Transcript

Trova la tua posizione stabile e confortevole,

Come sempre tre sospiri per lasciare andare i pensieri e nel momento in cui chiudi gli occhi sprofonda nel momento presente.

La meditazione di oggi è dedicata a radicamento.

Percepisci i punti del corpo appoggiati a terra.

Prova a immaginare che il tuo peso diventi maggiore.

Lasciati sprofondare alla terra e permetti così al tuo corpo di mettere radici.

Senti la presenza di queste radici che ti rendono stabile nella tua seduta e dalla base del tuo corpo.

Ora vorrei che sentissi un'energia risalire dalla terra.

Il colore è rosso.

Puoi sentire una presenza di energia,

Come una ruota che gira alla base della tua colonna.

Il colore è rosso.

Porta la tua attenzione lì,

Alla tua base.

Inspiro-sono nel qui e spiro-sono nell'ora.

Una base salda,

Una base forte.

La sensazione di essere esattamente dove dovresti essere.

Esattamente lì.

La sensazione di essere al sicuro.

Sono al sicuro.

Sono qui e ora.

Sono radicato e sono sostenuto.

Sono stabile e sono accolto.

Inspiro ed espiro.

Ti invito a portare le tue dita a toccare terra ai tuoi lati e percepire come anche le dita diventano ora delle radici.

E dalla terra,

La madre terra,

Assorbi l'energia che ti serve per allungarti,

Per aprirti.

Il colore è rosso.

Questa linfa vitale.

Linfa vitale primordiale dalla quale tutto nasce e rinasce.

Si rigenera.

Stai qualche istante nella presenza della terra,

Di questo primo centro energetico,

In questa sensazione di sicurezza.

Sono esattamente dove devo essere.

Sono nel qui e ora.

Muladhara chakra.

Il primo chakra della radice.

Ringraziati per questa pratica.

Un sorriso,

Mani congiunte,

Un inchino verso te stesso.

Eccoci qua.

A domani per il secondo centro energetico.

Grazie.

Reviews

Per me è stata una pratica molto intensa! Non è tantissimo che pratico la meditazione ma voglio utilizzare tutti gli strumenti necessari al raggiungimento del mio obbiettivo ovvero, calarmi sempre più profondamente nella meditazione per sentirmi uomo migliore, non so se sto praticando nel giusto modo ma con la guida degli insegnati spero di riuscire a farlo nella maniera più giusta! 🙏